这3个方法让我实现工作、兼职、带娃三不误

说实话，这个月我真的是挺焦头烂额的——

家庭方面，娃刚进小学一年级，那叫一个手忙脚乱、鸡飞狗跳。白天要关注班级微信群，以免漏掉老师的通知；晚上回家要帮娃一起完成学校布置的任务（比如小报就做了2次了），陪娃学习课内课外的知识。

工作方面，这段时间工作量剧烈增加，让我时时有想哭的冲动。

兼职方面，本来4月份签了一个写作平台，这个月又新签了一个写作平台，写作任务更重了。

这几个方面因素叠加，导致我的时间严重不够用。所以，有好几天，我的心情都不好。

后来跟朋友倾诉了一下，慢慢调整了心情，又开始寻找解决办法。这几个办法还挺有效的，至少，最近我在同等时间内能完成的事情比之前多了不少，在此分享一下，希望对同样想要平衡工作与家庭、又不放弃自我发展的你有所帮助。

1.用OKR工作法规划自己的任务框架

OKR工作法最早是由英特尔公司当时的CEO安迪•格鲁夫对管理大师彼得•德鲁克提出的目标管理系统（Management by objectives，简称MBO）改进而来，是近几年在我国流行起来的一种工作法，主要用于企业管理。但我发现，用这个方法来进行自我管理的也蛮好的。

下面这张图是我简单画的一张OKR工作法的框架，主要分为4个部分：

（1）目标和关键结果。

在这里写上自己的目标，以及能够帮助目标实现的关键结果。关键结果一定是要可以量化的，这样才可以评估关键结果的完成情况。

（2）每周任务。

在这里写上本周要完成的事情，注意，不需要把所有的事情都写上，而是要写上最最重要、无论如何都要尽量完成的3~4项任务。这样，这几件事才不会被淹没在其他琐碎的事情中，不会被拖延。

（3）推进计划。

后面几周要做的重要事情，先写在这里，避免忘记，随着时间推移，“推进计划”里的事宜会被挪到“每周任务”里，并完成。

（4）状态指标。

这里可以写上其他需要投入时间精力的事宜。

有了这张OKR工作法的“框架图”，我就会对自己未来几周内要做的事形成一个总体判断，并且牢记自己的目标，不至于把重要的事情忘记或者拖延。在画好这张“框架图”之后，一定不要束之高阁！！可以每周拿出来复盘和更新，看看哪些事务进度慢了，想办法把进度赶上去；如果提前完成了任务，则可以放松一下。

2.用晨间日记来明确每天的任务

很早以前就看过《晨间日记的奇迹》这本书，但是一直没有写晨间日记。最近事情太多了，就想在早上上班前列个“待办事情清单”，然后，就忽然想起了晨间日记这回事，于是开始写晨间日记。

我是用excel表写的，因此不需要特别准备什么工具，只要每天早晨打开电脑写就好。我是在上面一行写上日期，在下面一行的对应格子里写上当天的日记，一整个月写一排。打算下个月再另起一行，这样，不同月份的同一天（比如9月12日和10月12日），就会在同一列，以后可以对照着回顾：）

这个方法很简单又好用。我写晨间日记的方式很随意，一般会包括当天要做的事，也会简单反思一下前一天的情况。如果前一天工作拖延了，我会想下原因，然后在当天尽量避免犯同样的错。



比如，之前有一天上午我在网上查找一个作者的照片，结果点进作者的博客看了很久，耽误了工作。第二天写晨间日记时，我就会提醒自己，上午是工作效率最高的时候，应该拿来做最“烧脑”、最需要整块时间的工作，“找照片”这类事情可以留到快下班的时候做，并且牢记自己的目标是找照片，不要干着干着就“跑题”了。通过每天早晨写晨间日记，我对自己每天的任务都做到了“心中有数”，尽管还是会有计划外的工作插进来，但是总体而言，工作效率提高了不少。

每天写晨间日记大约也就花个5分钟吧，但是效果还是很明显的，推荐大家试试。

3.终极武器——手机断舍离！

网上曾经有这样一个段子：“成功=1%的努力+99%的不玩手机”，充分体现了手机对我们的影响。

这段时间，我忽然意识到，如果把时间比作金钱的话，陪娃、工作、读书写作都是我要买的“必需品”，而在手机上聊天、看朋友圈、微信群爬楼、看公众号等等都属于“奢侈品”。明明我买“必需品”的钱都不够了，可我依然每天花了不少钱在买这些“奢侈品”，难怪会觉得焦头烂额。这就好像一个连肚子都填不饱的人，还非要买Gucci包包！！

于是，我决定要进行手机断舍离！

这段时间尝试下来，这几个措施还比较有效：

（1）工作时间，把手机网络关掉，然后把手机放到包里去。千万不要在电脑上开网络微信——免得习惯性地看微信群或者在微信上聊天。也不要把手机放在手边，不然总会想拿起来看。如果怕同事或者客户有事情联系我们，可以隔两个小时左右，把手机拿出来扫一眼，处理完之后，再迅速放回包包里（紧急事情他们会打手机的，再说也有公司电话，我是这样想的）。

（2）怕错过微信群里的重要内容怎么办？我的办法是充分利用微信群的“查找聊天内容”这个功能，迅速查询、搜索重要信息。比如，娃学校的微信群里往往有很多家长留言，这些留言都没有必要看，因此我就在微信群里点击“查找聊天内容”，再点击“群成员”，然后选择老师的昵称，就可以看到老师布置的作业了。



再比如，我之前加了一个学习群，有500个人，每天有上千条信息，如果爬楼的话，就太花时间了。但是，我发现，在群里发表的言论比较有价值的，就那么几个人。因此，如果我有时间，就会搜一下这几个人的发言记录。当然，这样做必定会漏掉一些其他有价值的内容（其他人有时也有金句），但是，这样做的性价比是最高的了。也可以用这个功能去查找多天前的照片或者链接，能节约不少时间。

（3）提高自己的觉察力。以前我工作的时候，常常干不了几分钟就想点开手机看看，可以说拿起手机成了一种下意识的行为。后来有一次听了一本书，书中说，要提高自己的觉察力，做到“念起即觉，觉而不随”，就是说，要去试着体会自己在什么状态下会玩手机。从那以后，我的心里就多了一重警惕，有时候，我拿起手机，会“顿”一下，想到：现在我是为什么要玩手机呢？一旦察觉了自己的玩手机行为，我有时候就能控制住自己，对自己说：“把XX工作做完再看”，或者提醒自己：“你拿手机是为了XX事情，弄完了就别看了”。就这样，我玩手机的时间缩短了不少。

（4）关机大法。如果你跟我有同样的习惯——早晨起床的第一件事就是看手机，那么强烈推荐试试睡前关手机！以前我睡前不关机，早上蹲着马桶上刷手机能刷20分钟以上！大好的清晨时光啊，就这样浪费了！最重要的事，我读书或者写作需要一段时间“进入状态”，浪费掉了这20分钟到半个小时，剩余的时间往往就不够我进入读书写作的状态了，于是当天早上就不看书或者写作了。因此，我规定自己，在坐上上班的公交车之前，不许开机，从而强迫自己把早晨的时间利用起来。

好了，以上就是让我能够兼顾工作、兼职、带娃的三个方法了。当然，忙还是非常忙的，但是心底从容了一些。如果你有什么提高效率的好方法，也请分享给我哦，谢谢啦！

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