做一個堅持的人，會讓你收益匪淺

Part1     微胖界的小忠粉，運動界的絕緣體

从记事开始，就不爱运动，从小学到大学那屈指可数的运动经历，说出来都会被行家爱家嗤之以鼻
1.因为小身板一直柔韧性不错，小学被入选区游泳队集训。但关节炎这毛病一直常伴我左右多年，冬训期间根本不想下水，有时趁教练不在上岸偷个懒，结果瞭望哨消息树一倒，吓得我连保暖的毛巾都没脱直接下水……多几次后觉得很是无趣，也没有坚持下去的动力，就不了了之了。
2.从有跑800米记忆开始，从来没跑及格过，从中学到大学都是在补考中死去活来的跑完拖完，那份难受迄今依然记忆深刻。

Part2    來到拉薩，來到了布達拉

所以，运动从来不是我生活中的必须品，所以，多年来也一直在微胖界中徘徊。直到……
心中有一个梦想，在能力允许的情况下，去一次西藏，上一次珠峰
终于2014年，志同道合的一帮朋友相约金秋10月开车进藏，川藏进，青藏出，行程大概3周左右。
为了这次梦寐以求的旅行，我也是豁出去了。从2014年4月开始健身，从快走，慢跑，快跑，到垫上运动，到哑铃训练~~练手臂力量，练耐力，渐渐的，成效出来了。我的负重力提升了，体力耐力也明显好很多，最搞笑因为工作太忙的那个9月，竟然没时间买红景天（进过藏的人知道这个是高反圣药）……
但实际情况是：整个旅行期间全程无高反，5200米的大本营也摇摇晃晃的上去了，虽然冻得要死，但不妨碍我还要拖着一个猪一样（是胖得像猪，高反得提不起腿的队友）的队友上到大本营…………那一刻，各种放空，各种自豪，各种恍若隔世让人感叹不已！
虽然有人说全程无高反，回来无醉氧是个体原因，但那有怎样呢！起码我完整的走完了拉萨～日喀则～大本营线路，没出任何状况。我自认为这是半年锻炼给予我的回报，我已经很知足了。

Part3    健身已成為我生活中的一部分了

从拉萨回来继续坚持锻炼，2015年底开始再上一个台阶，从在家自练到进健身房系统，全面的锻炼开始了。
有氧，杠铃，瑜伽，跑步机，爵士舞，瑜伽……所有能减脂塑型的项目都参加过，差不多一年的时间，到2015年下半年，成效明显，体重由3位数降到2位数，体脂比评分也由78分上升为81分在运动中，也慢慢的，有意识的学习很多健身知识，理论，要做，也要做一个理性的，明确过程目的的健身小白。

2016年下旬开始，体重开始回升，腰腹脂肪又回来安营扎寨了教练告诉我：因为我更偏重有氧，少力量训练，因此我体内肌肉偏少，水分和氨基酸流逝严重无法保持，必须加强力量才是我突破瓶颈，增强体质的不二法门了。

我是一个功利主义者，只要带给我明显益处的事，无论多难多累我都会坚持下来。几年的健身也让我深深体会到它带给我的各种内心欢喜和带给别人的赏心悦目。经常听见别人说：这个女人把如此枯燥乏味的健身坚持得如此绘声绘色。能管住嘴，迈开腿，确实不可小视

图1珠峰大本营