【职场向20】总有一个比你忙的人在坚持锻炼

​摘要

​最近总是能在看到某某猝死的新闻，前两天才看到一篇关于猝死的文章，据该篇文章说每年有55W的人猝死，而猝死的显现越来越年轻化了。

36岁清华高材生猝死酒店

在现今快节奏的时代，加班也越来越正常了，快节奏的生活以及繁杂的工作，使得越来越多的人处于亚健康的状态，特别是在深圳这样的大城市尤为突出。

去年年初，36岁清华硕士张某猝死在酒店，而我当时所在的公司好几个领导当初就跟他是在同一家公司工作，后来我们公司几个领导离开了那家公司一起出来创业，而张某留在了那家公司，并凭借其优秀的工作能力坐上了研发部技术经理的位置，然而繁重的工作让其忽略了健康，每天加班到凌晨，第二天10点前又照常上班，没想到年纪轻轻就离开了人世，留下刚出生不久的孩子，和深爱他的亲人们。

同样作为IT男，发现身边锻炼的人并不多

作为一名程序猿，加班是无可避免的，因为公司永远有做不完的工作，既然选择了这个行业，我们也做好了加班的心理准备。不过，在我两年多的工作时间里发现很多同事虽然都知道需要锻炼，但是付出行动的却很少。

很多同事工作时间就不多说了，每天除去上班时间和加班的时间，回到家确实挺累了。而周末往往窝家里打打游戏，美其名曰放松放松。所以坚持锻炼的人少之又少，还总是给自己找了一个没有时间锻炼为由。

我有一个同事，从毕业以来从来不锻炼，平时又喜欢吃油腻的东西，几年下来体重涨了50多斤。有一段时间喊着要减肥，买了一些运动器材，哑铃、仰卧起坐椅等，刚开始都会喊喊自己昨晚做了多久的运动，做了几个仰卧起坐，两个星期不到就没影了。

坚持锻炼真的很重要，身体是革命的本钱

身体是革命的本钱，这个每个人都知道的事实，但是懒癌发作起来，动都不想动。其实没有必要说一定要去健身房，要买各种健身器材才能锻炼。

我每天早上花20分钟步行到公司，我每天早上7点半出门，坐车到软件园，然后步行到公司。每天晚上坐车之后，再跑步20分钟回家，其实每天的工作量不大，但是每天坚持下来感觉效果还是非常不错的。平时还经常做做平板支撑，不花费太多的时间，锻炼的效果也不错。

前两天在朋友圈里看到这句话，我也分享给大家——总有一个比你还忙的人在坚持锻炼。不要再拿工作忙没时间锻炼啦，健康不容忽视。

来源：原创

作者：轩辕水果

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