6月健身记录

5月份只去健身房报道两次，觉得很对不起美好的5月。幸亏6月开始有小伙伴约我一起跑步，6月份我的健身计划很成功！第一周跑了2次小学的操场，第二周跑了3次。第三周小学跑步1次，健身房1次，暴走1次。第四周跑步2次，暴走1次。在小学跑步，等散步的人群散去后可以愉快地倒走。在健身房，也可以将跑步机设成合适的速度来倒走。因为久坐的时候塌腰，我的腰会痛，倒走后感觉症状缓解了。现在上班的时候我开始设闹钟让自己每隔一段时间起来活动活动。
为我的6月，期待7月