gummo小栈，健身整容术（四）

·gummo小栈，健身整容术（四）·

​导读

在随手记的健身帖，算完了真金白银的事儿，我们再算一算其他的附加值。

请您继续进入gummo的健身时间，我们一起算算健身那笔账。

因为工作的缘故，gummo的睡眠变得很差，身体也是随着年龄的增长变得每况愈下。一到换季就开始不停的感冒，有时候一变天也会感冒，夏天吹空调也会感冒，就像同事说的：“又一个在这里把身体搞坏了，这姑娘刚来的时候又瘦身体又棒，大冬天半袖外面一件棉衣羽绒服都不穿，单裤或者丝袜，一年四季不生病，看看现在，一年病两次，一次半年。”

刚去的那两年，一天四个直播节目，我们直播人员加班是常事，早晨不到六点就到单位了，晚上正常下班是十点多，加班到凌晨12点或者1点也是家常便饭。所以那个阶段整个生物钟完全紊乱，又因为听到或者遇到一些直播事故，导致我们直播人员都会有半夜惊醒的状况，一个个都是神经衰弱。我夜猫子的习惯也是那时候养成的。

初次健身

刚开始想要运动的时候，是从买自行车开始，每天下班后骑车10公里，后来实在是因为路况太险恶，才转去去健身房的。差不多算是个健身小白，那时候也只停留在跑步和简单的固定器械上，并没有请私教。

后来，去上海认识些新朋友，于是我的第一个“私人教练”是上海那哥们，还有他们那个健身群里的健身达人们发的各种相关的文章。就这样一点点的开始，慢慢的爱上了在健身房虐自己这个项目。

因为原本就有运动的底子（中学时代是田径队的，大学时代一周游三次泳），虽然懒了很久，肌肉还是有的。在饮食结构没有改变的情况下，脂肪随着健身的持续而变得越来越少，马甲线慢慢出来，腹肌也渐渐显现，120斤的死胖子三个月瘦到104斤。最重要的是，感冒的次数少了，睡眠也好了，整个人每天都很精神。

后来因为各种原因，健身房倒闭等，停了几个月，体重一直没有怎么增长，但是自从在业余时间做酱肉辣鸭脖之后，一个月体重暴增十多斤！于是停掉了赚钱并不多的兼职，继续回归健身房。

在小李同学的帮助下，我成功开始加入举铁的行列。一周的时间增肌0.7kg，减脂3.1kg，然后逐渐地体重减轻。

参加完大学同学婚礼回来以后，一直东忙西忙，健身房去的次数又越来越少了。体重没有增加，只是一个习惯健身的人，不健身之后整个人都会觉得不舒服。

夜已深，现在时刻2016.6.17，1:53。

gummo要睡了，明天继续聊一聊关于健身的这件事儿。

记得关注啊！这个可以让人变美的事情。

​

gummo

生活理财版块版主，喜欢有些调调的狮子女，追求品质生活，并且秉持着好的生活没那么贵的人生准则。喜欢品质生活的你，可以关注我的帖子，总会找到你喜欢的。