转载：职场人如何应对焦虑

该文转自网络 

职场人如何应对焦虑 

​寻找成就感 

成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。 

​不要与别人比 

不要拿自己缺点比别人优点的比，把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步，比比这次的工作是不是比上次做得出色，和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。 

​不要胡思乱想 

工作中不要胡思乱想，只要把工作尽力做好，就算上司挑剔了也不必紧张。只要有本事，何苦受制于他人。 

​合理安排时间 

事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。 

​学会倾诉 

没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过， 或正在焦虑，不是也走过来了吗，不是也还活得好好的吗?和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。