备份怎么还原数据，在线等待中

今天一不小心删除了一些数据，而且又同步到了web数据库里。

想还原回来， 目前可以找到手机里的备份数据，手机里还原到了一天前的数据了， 问题是，我再点同步，又把web的错误数据下载到手机里了。

怎么样把手机里的以前的备份数据， 将web数据库的替换掉？

“还原后，再同步”， 这方法不可行， 此方案只能把web的同步下来，并没有把我手机里的想还原的版本替换web数据库的