[理财日记]

【十月理财日记】爱生活、爱自己、爱运动,懂回报(一...

浏览:1802 评论:66
2015-10-9 15:37:07 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 双面伊人 于 2015-11-1 20:33 编辑

                           黄金十月来了     爱生活、爱自己、爱运动、懂回报(一)

       一提到10月,就知道今年就要结束了,为何时间这么快呢?翻开梦想手册,计划今年的目标还有那么多没有完成。可以说只完成了一点点。所以接下来的一季度就是我完成全年目标的时候了。
      首先第一个月:10月。
      做到爱生活,尽管现在的我在经济上并不满足,但我依然过得开心,因为有爱我的家人;我可以做我喜欢做的事情,这是很美好的一件事。每天做饭菜,让我的厨艺也增了不少,连闺蜜都说做的菜有卖相了,好吃。
      做到爱自己,我总是在皮肤糟糕的时候才想到要护肤,以至于别人都说我在糟蹋我的脸,所以我得好好呵护它。秋天到了,冬天也就不远了,我总是爱长冻疮,没上班的时候倒还很好,不至于长得太多,所以要保暖做好,不能图漂亮穿得太少,其实我冬天重来是不穿裙子的,我根本受不了冻。秋天的时候也把自己裹得很严。生冻疮真的很痛苦的,又痛又痒,很难受的。所以我得保护好自己。同时也要好好关心家里人。
      做到爱运动,说好的半年时间用来锻炼身体,让自己有个棒棒的体格。却一直懒。行动了几天就退缩了,这是我最大的缺点,必须改正。每天步行7000步最低标准,如果某天没完成,次日把未完成的补上。每周至少步行55000步。每天锻炼半小时,如果全步行的话,步行步数不低于10000步。

      腰部运动每天必须进行,坚持就是胜利!
      懂回报知感恩,不管是父母还是朋友,今生都是你值得回报的人。说起这话题,就想起了我们今年的目标是换一部车,不过不是用来享乐的,可是工作所用,原先计划买二手的,大概4万多,上个月他有天给我说考虑了一下还是换个新的,估计会在8万多,金额比预算的多出一倍,不过新车有新车的好处,毕竟少了部分修理费,换成二手的总免不了多次进修理厂。父母知道此事也大力支持,如果缺钱就跟他们说,支持我们,当然我们真的需要会是开口借的,一定要还的。然后是公公省吃俭用的给我们凑了1万块,上次就带来了。还有就是两个好闺蜜特意交待:差钱一定要说,我这有!
      非常感谢他们,谢谢!不管需不需要借用都得知道感恩。以后朋友有需要时我也会义不容辞的。对此老公也很感激我的两闺蜜。

        做到爱阅读,这个月的完成目标是三本书,读自己感兴趣的书。
————————————————————————————————————————————————————————

      这个月是(一),意思是最后一季度的第一个月,我要坚持运动。
      这次理财日记呢就谈运动了,锻炼身体,身体好了,就不会感冒吃药了,大病相信也不会找来的。不过来得找到适合自己的运动方式。之前我也有跟着学跑步,但不懂得热身,总是跑了回来后脚踝疼、小腿疼,后来才知道是因为没热身的原因。所以我从网上摘抄一段关于跑步的知识,大家可以看看。


跑步减肥需要做好的准备工作

1、注意热身:运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。

只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。


2、有氧运动燃脂:真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。

需要注意的是,不要误以为运动越剧烈,减肥的效果越好,仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。

一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大加快,消耗的热量的确增多了,但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。

3、脚跟落地:跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。

正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地,接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走,回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?

4、拉伸小腿:运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。

————————————————————————————————————————————————————————
       好了,说多了都是废话,重要的是行动起来。
       喜欢我的朋友们,可以点击:收藏、支持哦!我有更新的话会在原标题上做出更改的。每天的日记都很丰富哦!有生活有健康。期待大家一起来度过美好的十月。  下面有日记直达楼层。


                            00.png


已有2人评分 社区积分 理由
+ 100 理财日记参赛奖励
总评分: + 100
全部评论 楼主直播
  • 双面伊人 2015-10-9 15:38:28 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-9 16:19 编辑

    2015年10月1日 天气晴

           公公这几天在我妈妈家。所以早上我睡的晚了一点起床。老公还去工作了。说是中午会回来。
           早上9点半起来吃过早饭,就开始钩坐垫,学的爆米花针的钩法,前几天就钩了几个,今天赶着把剩下的做了。明天就等着缝合就可以了。
           12点的时候,慧发来信息说她出发了,来接我去逛街。这时老公才下班回来,为了不做菜,晚上吃新鲜的,所以我们吃面,老实说我不喜欢吃面,但我自己做的还是吃得挺香的,因为我会放许多的菜进去:鸡蛋、白菜、火腿肠等。发张图给大家看看吧。不喜欢的别喷我哦!
        dm.jpg

          下午和慧还有丽华一家以及老公一行人去了城里逛街。商场里打折的到处是,人也很多。挤得我没心情试衣服,我也不愿意去试,今天就是来干逛的。晚点的时候丽华和她妈妈先走了。由于她们带了一孩子不方便逛街选东西。我们本人就继续逛,最后慧买到一件满意的衣服,我一样没有。
           大概8点在小区外面吃的饭,请她吃这里有名的:毛线签签。以前还上过电视新闻的。生意特别好。去晚了还要等位置呢。
           由于丽华走的时候我没把水果带在身边,放在了慧的车里,所以水果就让慧全带回去吃了,下次有机会去西昌时再给她带了。
          

    今日开心点:老公陪我逛街了
    与往常不同点:今日的串串吃起来怎么有点腻人
    阅读:微信上的手工编制文章我特别感兴趣



  • 双面伊人 2015-10-9 15:40:31 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-9 16:57 编辑

    10月4日


          早上醒来6点钟,拿出手机打开挂号网挂号,发现9号有号。可是没带就诊卡,这中医院要就诊卡号才可以挂号。把老公叫醒送我回家拿就诊卡。听到说有号他立马有劲了,收拾好东西就火速回家。
          输入就诊卡号后:预约失败,原因:9号XX医生停诊。5555555怎么这样,停诊就不要放号出来嘛!你注明一下嘛,害得我觉都没有睡醒就起来。。。。。。

           整理一下心情,倒床继续睡一会。可是睡不着呀,中午要走亲戚呀。起来吧去二表哥家走亲戚了。
           路上堵车了,去看大熊猫的人怎么这么多,道路两旁全停的车,一直停到三里路外了,全步行。要么就是坐火三轮车去看大熊猫,有这么好看吗?还要花几十元钱。国宝还是应该爱滴,这么多人去看它,会不会不高兴呀!晚上看新闻说,大熊猫根本不理睬游人,它自个睡觉。呵呵。

           下午又是麻将啦。结果当然是输啦。谁赢了?舅娘和小姨。我和大表姐夫输了。
            晚饭后和朋友轩见了个面。她想开超市,不想做美发了,做了三年,一分没存下来,还得了腰病。想在闺蜜小区外租个门面做超市,计划30万拿下。不过也只是说说,去年这个时候她也有心改行,这次不知道是不是来真的了。我也她不是太熟悉,她是闺蜜认识的网友,在现实生活中成了朋友,也自然和我也了朋友,只是没什么话可以多聊的,我负责听,有时发发言。在闺蜜家喝了会茶就回家了。回去晚了,老公会不高兴的。这连续几天都在打麻将,都是12点以后才睡觉。人还真的有些受不了。


    开心点:
    搞笑点:忘记带就诊卡,发现有号时,火速回家却是空号,停诊了。我就说嘛她的号这么容易挂吗?
    阅读:微信上的手工文章

  • 双面伊人 2015-10-9 15:40:55 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-10 10:09 编辑

    10月6日
              老公的生日
           一早他就去上班了。我在家打扫,不过我是真心地扫不干净,他说等他回来弄。
           这几天腰都疼,早上还睡着时就觉得疼。
           下午一点过我的妈妈、公公出门去逛花市时,他回来了,不过还没吃饭,我说等他一起出去逛的,他不去,他就不爱出去走动。他说要把家里打扫干净,心情才美丽。那好吧,我们就去玩去了。
           妈妈送了我们好几盆花,当然都是我挑选的。全是妈妈买单,说是女婿生日的礼物。
           今天我没有做什么好菜,就简单的吃。心底在给他说:生日快乐!
           给他发了条信息:老公辛苦了,生日还要工作。
       



    幸福点:家里的干净全是老公的功劳,有他很幸福
    开心点:家里新添的花、树,都好漂亮,好喜欢
    运动:走路去花市,花时间2小时。
  • 双面伊人 2015-10-9 15:41:09 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-10 10:20 编辑

    10月7日  大假最后一天
           对于我来说每天都是假日,每天也是新的一天,新的开始。
           今天送走“好朋友”了,明天可以放心锻炼身体了。计划好目标。奋斗开始吧!
           这几天手脚都好冰凉的。穿得也多。昨天回家后还头痛了,特别厉害。还呕吐了几次,吐过后头也不痛了。老公给我刮痧。睡觉时盖好厚才觉得暖和。

            昨晚妹妹把妈妈接走了。我都是没去送,头痛厉害,一动就晕。

           白天出去走动了。晚上也去散步了。


    运动:散步、甩腿
  • 双面伊人 2015-10-9 15:41:36 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-10 16:38 编辑

    10月9日

          早起是件快乐的事情。不过我也不算早起啦,7点半才起床,那是自然醒的状态。起来就出去活动活动。半小时后回来吃早饭,然后9点钟出发再一个人去走动,四处逛逛,拿着手机拍拍一路的风景,今天这条路好多喇叭花,有三种颜色:蓝、粉、红。都好美。
          早上在健身园的人都是老年人,就我一个年轻人真的是格格不入呀。也没我锻炼的位置,所以就去别处走动了,走到另一个小区外,有健身的器械,赶紧去运动下下,然后就看着几个带着小孩的人过来了,有年轻的妈妈,也有挺年轻的奶奶,还有年长的奶奶,各自带着家中两到三岁的小孩来健身了,一起聊天,一起玩耍。我哪一天才可以加入她们的队伍呀。多希望宝贝快点来。

           回家路上去了红旗连锁,买了搞活动的调料,然后再转到市场上买好菜。看到网上说有些菜吃了更年轻,可以让皮肤好,就买回来了,比如说豆腐,豆类我和老公都喜欢。今晚就做豆腐吃了。





    运动:步行14365步。晚饭后散步,健身园锻炼半小时
    开心点:能坚持锻炼第三天,强!
  • 双面伊人 2015-10-9 15:42:44 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-13 20:03 编辑

    10月13日

          昨晚失眠的,太难受,不到4点就醒了,看着手机,上114挂号去,没号呀!可是也睡不着,就在网上查询哪里的医生好。
    一直到5点都没有号放出。上次6点时也没号放。难道是早上7点?或者是是8点?可是为何放出来的号全是满的?
          太难挂了。要不要看中医呀!有时觉得自己哪里都健康,有时又觉得有问题,人都要疯了。他说挂吧,挂上了号去问问这个有名的医生怎么说,听听她的意见,可是好难挂呀!
          我在想要不要再找一家西医看看,妇幼保健院的专家看看呢?所以睡觉着的时候我又搜索别的医生了。一直到5点半才睡觉。睡到8点就又起来了,我今天得跟着他一起出门,晚上一起回家,计划明天去看西医。

           这一天他都好忙。每次跟他出去,都是忙。赚钱太辛苦了,我太幸福。
           晚上七点回到家赶紧做面吃。放许多的菜叶,还有鸡蛋等,这样面很好吃哦!

            读的两本书还有几天到期了,在自动还书处只还了一本,有一本无法还,只有去服务台还了。可我还没看呢。争取这五天看完。18号就必须归还了。


  • 双面伊人 2015-10-9 15:42:56 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-16 20:48 编辑

    10月14日

           早上他有事,所以只送我到医院附近,我坐了几站公交车去的医院。本来今天只是办就诊卡,因为网上114挂号网上没有号了,在挂的时候碰下运气,问还有没有曾医生的号,结果早上还有一个:20号,果断挂了。是在另一幢楼的一楼生殖科,呼叫屏幕上正显示20号我的名字。进去后还有一个女的在看病,是她妈妈陪同的。看完后就轮到我了。

           把所以检查单给医生看了,她记录后给我了一些方案。这里就不谈了。反正呢是啥毛病没有。可能就是属于不明原因的嘛!放松心情、多锻炼身体。

           或许心放宽了些,或许也有焦虑。总之给自己五个月时间,把身体锻炼强健,心情一定要大大地好。多看书、多学习,让生活更美好。看来这个月的计划是绝对正确的。

           中午和丽华又一起逛街吃饭。下午她有事要去忙,我就和她一起工作。晚上和老公都在她家吃饭,刚好她妹妹回娘家,回来做饭给我们吃,这小妹子嫁人了也没办法得学着做饭菜,也长大了,现在也当妈妈了,孩子快两岁了。都在成长。

           话说我们回她家时,快到小区门口,发现前方有好多人,有的人站得很高,仔细一看是有人打架。看到一车人从车内拿出棍子、刀往另一个车子砸、砍,好吓人!我只看到被砍的车子不停地往前开,往后倒车。有点像电视剧的情景,我们赶紧掉头从小区另一道门回家。正在掉头,就听到有人喊:快跑、快走。原来是被砍的车疯狂地往我们这方倒过来了。
           电瓶车、行人纷纷避让。还好那被砍的车往另一条路开走了。车上全是裂纹,有点玻璃已打了一个窟窿。
          
           现在的年轻人怎么都这么火大呀,前几天才看到新闻里说砍人,今天就亲眼看到了。虽然距离还是有点远,但能体会到那种害怕。


    运动:步行
    心情:4颗心

            
  • 双面伊人 2015-10-9 15:43:34 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-17 19:33 编辑

    10月17日

          早上都不想起床,睡得很香。
          去了大哥家帮忙做一些事情。下午他来接我回家的。他还没好,头还晕的。晚上做了一份粉蒸肉,这是他喜欢的菜之一,他说几天没大块吃肉了,人都没劲。今晚可以大口吃了。而我觉得什么都油,不想吃太多肉。只吃了一小碗饭,吃了一点菜。
          饭后把衣服洗了,然后按照每日计划进行着。运动数没有达到,所以饭后40分钟后开始运动。达到今日锻炼目标。





    运动:下蹲30个、转腰100次、拉伸、空跳绳200下等
    心情指数:2颗心
    身体状况:喉咙有些不舒服,已连续三天了
    喝水:5杯水
    看书:书里感兴趣的都一一看了,也做了记录,有的拍照,有的摘抄。
    成就:看书是个好习惯、锻炼也进行了。
  • 双面伊人 2015-10-9 15:43:45 来自PC 只看该作者 发消息
    本帖最后由 双面伊人 于 2015-10-23 20:19 编辑

    10月18日

          早上老公送我到大哥家。然后开始忙碌。
          下午他来接我一起回家的。他念叨:这工作太复杂了。是哟,他们的工作是太复杂了,我就打打杂。其余的也不会。侄儿在对数据,我看着头都晕。




    步行:求达到标准
    心情指数:3颗心
    运动:无
    读书:看了侄儿的理财书一本(儿童版的)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

热门版块 更多
下载客户端
随手记客户端 直接扫描下载 ios android