【话题小谈】其实不花钱也可以达到健身的效果

本周话题活动：八月第一周话题：你是花钱去健身房还是免费小区锻炼？

    以前我也是想到健身锻炼，第一个首选就是健身房，不过真的办了卡，发现自己去的次数也是屈指可数，开头总是像打鸡血一样，后面渐渐的热情褪去，开始有一搭没一搭，最后沦为洗澡卡！而且，对于开着车去健身这样的行为，本身就有点可笑！

   健身这件事吧，最主要的还是靠毅力！你先有勇气和毅力，并且能坚持下去的话，不管在哪里都能达到效果！我身边有好多朋友，一分钱不花，每天就在小区里跑步、跳绳，在家里跳郑多燕有氧操，几个月下来效果甚佳，真的不比健身房的效果差哦。而且在家健身能省的不止是健身房的钱，还有时间成本。

一、省装备
    在健身房锻炼，很多人跑上来一定会变成装备控，不自觉的买鞋买运动服买护腕护膝买电子记录装备，这些东西单个来看价格不贵，加起来其实也是一笔不小的开支！

二、 省时间
    健身房一些热门的器材总是要排队的，一来二去本来一小时的时间安排，根本不够！而在家里锻炼时间可以自己控制，利用自己生活中的间隙就能马上开展了，也不用每次穿戴整齐再出发去健身房。

三、有利坚持
    运动是乏味的，在家里锻炼，可以把一些运动小器械接在电视前，边追剧边完成锻炼的目的，一举两得！如果你说你坚持不来，那绝对不是地点的问题，你在健身房也一样坚持不下来！

四、可以根据天气状况随机变化
   天气不好的时候，可以在家里练练，而温和的季节里，也很适合出去做一些有氧运动。

    如果确定自己不是三分钟热度的话，可以入一些简单的器材在家里练习，如果实在是坚持不下来的人，完全可以先在小区里的健身区锻炼，现在小区里的设施也挺人性化的，锻炼之余还能增进邻里感情，也能带着孩子一起，培养孩子的交际能力，陪娃加锻炼同时进行！