【十一月理财】夏木：好习惯养成记(弃坑，不弃生活）

本帖已弃更新，不弃好习惯，不弃好好生活。

原因：每天白天上课+上班，晚上学BEC，且还要准备毕业论文开题+导师项目展开，真的不想每天花半个小时来证明自己的辛苦了~所以决定不更新，以后要开帖也应该只会开那种阅读帖吧，更新帖的确hold不住。   2014.11.22

被“知乎”励志到了，于是断更2天的我又默默回来更新！

万分推荐大家看“笔戈科技”整理的知乎万赞答案，真的很有意义！！！有的发人深省，有的振奋志气，有的动人心弦。反正我是被励志和感动到了。    2014.11.15

---

又默默的把主题改回“早睡早起”了。。。

因为感觉健康生活什么的范围太广了，下个月就不知道用什么名字了~

---

本来打算把十一月定位成“好习惯养成记之早睡早起”，但觉得我的目标怎么那么不远大呢？！好吧，虽然我十一月的主题的确就是要养成“早睡早起”的好习惯……

---

作为一个大四很闲+个性很懒的人，生活只能用一个词来形容，那就是“堕落”！早上8点有课果断翘课，早上10点有课艰难9点起，早上没课下午起……这种堕落的生活我自己都不忍直视了~于是10月份最后一天，强迫自己滚进图书馆（本学期第二次到图书馆），于是我的人生就改变了！！！

当时觉得自己的生活状态不对，于是在图书馆里搜索关于“时间管理”的书籍，最后借了4本书回去，一本是迈克尔·赫佩尔的《超级时间整理术》，一本是Gina Trapani的《高效人士的116个IT秘诀》，其余两本就不赘述了，感觉内容差不了太多。

回去后第一时间便开始看书了，一般图书馆借的书不第一时间看的话，估计就再也不可能看完了……《超级时间整理术》是一本小小的书，不厚，可读性强，而且我还边看边记录在笔记本上，因为感觉一些小技巧很有用。刚打开书就觉得太对我胃口了，他把需要时间管理的人分类，不同的人在不同的章节可以找到适合自己的方法。

我就是那个“拖延症候群”和“计划派”，超喜欢做计划，但总是没有毅力，所以总是半途而废，有些计划刚刚问世不久就夭折了！于是就重点看了这两张的内容，学习了很多，但重点是又一次被励志到，开始了新的计划~

以下是我最重要的几点收获：

1、马上行动起来！

Take action, now! “拖延症是因为对自己不够狠”，这句话是真理，“女人要对自己狠一点”，这句话也是真理。所以需要做什么的时候要么就立刻做，要么就记录下来（还要写清做的具体时间）。

①告诉自己（或对方）在某个具体时间完成任务；

②可以设立奖励机制，把每一个额外的活动都当做你是完成一部分任务的奖励。比如我坚持做完一套BEC的Reading部分就奖励自己吃一个苹果，如果正确率高，奖励自己休息10min。注意，千万不要奖励自己玩手机10min、看小说10min或睡觉10min什么的，太不靠谱了，特别对我这种自制力不强的人来说！

2、每天结束的时候写下明天要做的最重要的五件事情。

之前也尝试过每天列待办清单，但是没有用，之前也尝试过记录时间流向，但是也没有用！把每一天写得跟流水账一样，重点不突出，琐事一大堆。所以对于我来说还是“每天22:00写明天要干的最重要的五件事情”比较靠谱：

①确定每天写计划的时间，这样可以每天到时提醒自己，22:00刚刚好，这时候写完就可以洗漱了，洗漱完看半个小时的书差不多就23:30了，刚好睡觉；

②写5件最重要的事情刚刚好，最好不要“写最重要的几件事”，不然你就不知道写什么、怎么写了，所以最好约定好事件数，如果还有其他事情但不是特别重要，可以加一个“待办杂事”，我就是这么干的。

顺便回归一下主题，具体讲一下十一月份的好习惯养成系列，从改变作息和生活习惯做起。

好习惯养成：【郑重决定把习惯3给去了，太不好掌握了。。。反正我一般不依赖网络~】

1、健康作息：早起7：00，每天吃早餐；早睡23:30，睡前看30min书（坚决不能看小说！最好看那种有点意义但是比较枯燥的书，枕边催眠学习必备！）

2、充实自我：练字，每天一页字帖；看有意义的书，2小时每天。

3、每日10:00、14:00、22:00查看QQ、微信和邮箱等社交软件，每次不超过10min（这是要断网的节奏啊！好在我不是特别喜欢上网，如果社交网络依赖比较重的朋友，建议一个月专门养成一个习惯就够了！）

再多啰嗦几句，对我来说最困难的是早睡早起，所以我的习惯养成重点在作息上，网瘾什么的是附带，所以十一月份我才有3个好习惯需要养成，一般建议每个月养成一个好习惯就足够了，不过那个好习惯最好是有意义的、有难度的，而且每个月既要养成新的好习惯又要延续旧的好习惯，所以工作量不算小的了。

最后再啰嗦一下，以后看到有用的技能会在一楼和每日日记里持续更新的~顺便也是检验自己有没有每天坚持~

---

正在占楼，占楼结束后回帖哦~
占楼真是一个体力活~
已经占楼结束，一定每日22:30更新！（对自己的要求和对大家的承诺~）
欢迎大家交流时间管理、生活管理技巧和心得，我们一起坚持一起进步哈~

---