数据丢失，如何恢复啊？

只同步过，没有备份过，误操作删除了软件，所有的数据丢失，如何恢复？现在进入网页版和手机版数据全是0，求助啊！，同步历史里有各种各样的同步信息，怎么删除了之后就什么数据都没有了呢？