后疫情时代，6条建议送给你管理好自己！

时光荏苒，岁月蹉跎。

转眼间疫情已经三年了，从2019年12月到2022年12，整整持续三年。

在疫情这三年里，我们似乎习惯了进入公共场合扫健康码、检查行程卡、查看核酸、上网课、居家办公……到如今防疫政策的调整，我们终于要迎来后疫情时代。

后疫情时代，你们准备好了吗？

下面6条建议，送给我自己也送给大家，让你我一起管理好自己。

一、保护好自己

这场疫情可以说是长久战，虽然防疫政策调整了，但是后疫情时代还有很长的一段路要走。

疫情还未真正的离去，生活仍然好继续，唯有在这后疫情时代保护好自己。

三年以来都是国家保护我们，现在轮到我们自己保护自己了。

每个人都要做好保护自己的第一健康人，尽量避免变成“阳人”。

非必要老实安静待家里，出门必需佩戴口罩、碰到不戴口罩的保持距离、人多密集地方少去、非必要不出去旅行、回家全身消毒、家里备一些常用的药物，以备不时之需。

二、提高自身免疫力

三年的疫情，让我们明白了，与病毒对抗的就是免疫力。

提升免疫力从6个方面入手；

1、每天早睡早起，不熬夜身体棒棒。

2、坚持运动，不管室外还是室内运动，一定要挤点时间来运动，因为运动是提高免疫力最好的良方。

3、摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鱼类等等。

4、饮食均衡，平时多吃五谷杂粮、荤素搭配，新鲜的蔬菜水果，里面有丰富的维生素。

5、多喝温开水，多排尿，把身体所产生的废物排泄掉。

6、保持心情愉快，很多研究证实不良的负面情绪对我们免疫力造成一定的伤害，特别是人变的很郁闷或者长期心情不好的话，我们免疫力也变差。

如今根据防疫政策调整，唯有自身免疫力提高、身体好，才不容易被病毒侵袭。

三、淡定不要恐慌

疾控中心副主任冯子健12月6日在清华大学讲座说：

放开后第一波疫情冲击一定会到，不管防护多好，大多数人难以避免被感染，长时间来看，可能感染率达到80-90%，但我们必须面对这样的现实。

钟南山院士也说过：“现在奥密克戎致病力已经大大减弱，99%的感染者7-10天就完全可以恢复正常了”

各种实践及迹象表明，奥密克戎变异株毒力已经非常接近季节性流感。

所以大家要淡定、放松自己，心平气和迎接可能发生的一切，不要太过恐慌，过度担忧、恐惧、恐慌反而把自己置身于危险中。

四、努力做好主业兼顾副业赚钱

疫情三年让我们明白，在这不确定的时代下，唯有有钱才能抵抗一些未知的风险，给生活底气。

大环境不好，能有一份稳定工作是非常幸福的了。

现在不是工作需要你，而是我们需要工作，需要工作换取金钱。

所以努力做好自己本质工作，不要轻易辞职，遇到工作问题，多反省自己、跟别人交流，努力提升自己，让自己值钱。

现在挣钱难，花钱易，靠一份固定工资养家糊口太难了，所以在有限时间里发展副业。

不管做什么副业，根据自身条件、喜好开源副业，通过多渠道赚钱，能赚一点是一点，以少积多。

目前我也是做一点小副业，写作变现，根据我随手记《攒钱账本》记账，一年下来也赚到一万六千多。

把鸡蛋放到一个篮子里，风平浪静时不会有事，但是一旦风浪袭来，所有的蛋都会被打破。

所以有个副业让你在遭遇危机时还有一份额外的收入，也不至于让我们生活陷入被动里。

五、学习提升自己

俗话说：“活到老，学到老”

现在快速发展社会，网络时代信息铺天盖地，很多消息真假难辨。

唯有多读书、学习提升自己才能拥有独立思考的能力、判断能力、懂得辩证思考。

后疫情时代，多读书、学习、提升自己认知，养成明辨是非、独立思考的能力，不被谣言所迷惑。

六、好心态好人生

人生，拼的是健康，比的是心态。

心态不一样，眼界也不一样，看到的世界就不一样。你用什么心态面对生活，生活就会用什么心态回报你。

疫情三年，很多人不管是在工作还是生活上肯定经历了情绪的大起大落，从恐慌到无措，再到无所适从，再到焦虑不安。

可是不管遭遇什么样的情绪不安和困难，一定保持一颗好的心态面对人生。

因为真正成熟的人，学会管理情绪、让心态平和。

一个人充满希望，不急不躁的人，生活才会快乐、幸福，好心态好人生。

写在最后：

后疫情时代，核酸也不做了、行程码下线了，大家多少都有点恐慌。

不过国家既然放开，肯定做好了充分准备，医院也做了相应安排，平时我们就注意身体、加强体质、就算出现问题到医院就诊就好。

此外，我们要善待身边的人，就算他们不小心“阳”， 请不要歧视他们，因为他们是我们同胞，病毒才是敌人。

今天你善待别人，就是善待明天的你。