三个月不到，如何做到减重30斤？这个方法只适合懒人！

今天穿了一套新裙子上班，被同事好一顿夸赞：没想到你身材这么好！

我苦笑，天知道我休完产假开始上班的时候他们是怎么说的：

“你怎么胖成这样子了？”

“你月子也坐得太好了吧？”

“看吧，身材再好的女人一旦结婚生子都会变成黄脸婆”

这是三个月前，我上班第一天的场景。

我从孕前的100斤胖到休完产假150斤，都胖成了球。月子里天天不是老母鸡就是大猪蹄子，能不胖吗？

我上班第一件事情就是赶紧申请最大码的工衣，然后准备减肥。说的简单，实际太难了。之前的一切衣服鞋子都不能穿了，所以减肥装备也要买了。

我是个懒人，不知道自己能不能坚持。也多亏了有了随手记神象云这个《懒人减肥账本》，见证了我艰难的减肥之路。

从装备到饮食，每一项开销都是一次记录和督促。没有人监督，那就记账。我花了钱，就要行动，不能让钱白瞎了。

我怀孕都2个月了我还在跑步。所以，跑步减肥这个方式也很适合我，不需要重新适应一种新的运动方式。

合适的跑鞋很重要，可以保护双脚。我买的是李宁赤兔538元,接着买腰包、护膝、跑步袜等。跑步服我没有花钱，穿胖先生以前的训练服。因为有了记账，我可以清晰知道自己在减肥上的开销。

万事俱备只欠行动，当我自信满满地想跑第一个五公里的时候，发现自己跑两公里都喘得不行。因为体重太庞大了，我是咬着牙跑完了三公里。接下来一次次尝试跑5公里，却一次次失败。

终于，我在半个月后能跑5公里了。但是累的不行，休息了三天又重新开始。真后悔自己产假的时候没管住嘴迈不开腿，那时候走路大腿的肉都是碰撞在一起的真怕哪天自己把自己绊倒。

人到中年，身材管理和资产管理一样重要。身材不能胖，但是钱包可以。所以就要自律和节制。

坚持一段时间后我能跑五公里了，也渐渐找到了以前的感觉。跑起来不喘了，我尝试加其他运动，胯下击掌和深蹲。

于是我又买了瑜伽垫和无线跳绳，在拼多多买的不要太划算。除了鞋子，我大部分的运动装备都是在上面买的，确实省钱。

在饮食上我也做了调整，戒掉了高糖高热量搞碳水的食物。每天早餐一片减脂的全麦面包、荞麦面加个水煮蛋或者一瓶脱脂奶。

中餐在饭堂吃没得选，但慢慢从吃撑到八分饱，到现在的5分饱。一开始晚上只吃一小碟西蓝花蘸醋汁，到后来直接将晚餐戒掉。

平时不吃零食、甜的水果，实在馋得不行尝试一小口，但是运动时间加长半个小时，这是作为最长的惩罚。周末轻断食，不吃或者清水煮蔬菜。

对于一个吃货来说，天知道我经历了什么！尤其是公公婆婆种了那么多水果，养老那么多鸡鸭鱼，每周末回家对我来说都是一种考验。也犯过戒，回来运动又加量加时。

从刚开始运动到现在不到三个月，我从150斤到现在的120太不容易了。这中间有过坚持，也有过摆烂，但至少没有放弃。

虽然没有瘦到孕前水平，但是我现在感觉整个人都轻盈了许多，走路再也会迈不开脚，也不会走五分钟就汗流浃背了。照镜子再也看不到满脸横肉了，肚子再也不圆滚滚了。

减肥，是女人一辈子为之奋斗的事情。看着简单，其实很难。比如我，一开始三个月目标是减掉40斤的，但是我中间忍不住偷懒和吃喝，所以只能到达目前这个体重。

但是我这个减肥方法确实是健康、合理的，因为没有过度减肥，所以皮肤不会松松垮垮一层皮，反而肤色红润，整个人看起来容光焕发。腿部和腹部也没有减肥纹，身体看起来也匀称了许多。

现在，我也能轻松跑10公里了。我的目标是春节前再减15斤，然后再跑个半马。怎么吃回来的，就要怎么跑掉。看着自己懒人记账本上的支出，我发现在上面的开销并不大，单每一项都是有针对性的。

减肥是一件持之以恒的事情，记账也一样。凡事都要适而可止，人吃喝无度所以会胖，花钱没有预算和节制也会导致负债。

胖了要减肥，否则不但会影响形象严重还会影响健康。

收支不平衡、入不敷出，就要反思消费方式和入手。而记账和做预算，更很好得为解决困扰提供数据支持。

你拥有得太少，是因为你吃得太多。你存钱很少，是因为你挣得太少花钱太多。