居家隔离30天，我总结出18条生活建议

这次YQ突如其来，优等生已经沦陷，身在魔都感受着魔幻，虽然现在还未实现动态清零，很明显着急也没啥用，安心等待就是最好的选择。

YQ是个放大器，深处在这个圈子，才感受到人生百态，现在跟大家聊聊我的一些感受。

1.对生活多点敏感度

无论是武汉还是上海，封城都不是突如其来。封城前有时间可以囤物资，可以把生活必需品按照月囤，不要抱有侥幸心理。正式封城前，我们家已经囤了20天的口粮。

2.自我隔离是最大的安全

为社会做贡献并非只有当志愿者，在家不乱跑，保护好自己，不给政府添麻烦，也是一种贡献。志愿者不戴口罩比比皆是，这种情况还不如踏实在家。

3.尽力配合不抱怨

基层工作者办事，总是会出现各种纰漏，甚至出现前后矛盾的话。比如说做核酸，前一天晚上说不做，第二天一大早大喇叭喊着下楼。尽力配合安排就好了。

4.物资买硬通货

大米、油、挂面、方便面、食用盐、鸡蛋、牛奶、土豆、胡萝卜、大白菜、辣椒、苹果、梨，大蒜、生姜。大蒜和生姜，可以平时煮着喝，可以预防感冒。

如果团购，记得及时记账，这样才能确保账单清晰，月底统计很方便。

5.调整时间作息

因为没有上班打卡的强制要求，生物钟都会出现严重混乱，很多时候都无法按照朝九晚五。这样的状态会让人觉得时间不知道花在哪里了，身心疲惫。

6.隔天给爸妈打电话

父母对我们的了解，几乎来自抖音小视频，但这并不是真实的生活，我们要尽可能多给他们打电话，免得他们胡思乱想。多给他们看看囤货，多讲讲自己的事情，他们也会心里踏实。

7.囤物资要适量

上海很多人囤物资，并不是家里缺粮，而是不安全。政府发不来新食物，解封遥遥无期，总想着多囤点，不会被饿着。但是这期间有人会哄抬高价，非必要不要哄抢，疫情过后还是要正常生活。

8.摸索第二副业

我们在职人员，每天都在办公室办公，基本没可能摸鱼搞第二副业。现在疫情期间，相当于强制慢下来，每天可以慢慢思考第二副业，以及对它进行MVP的试验。刚好，我可以重新更新小红书。

9.不轻易离职裸辞

今年明显感受到就业环境很不好，即使这样，也需要自己大浪淘沙，挺过这段时间。很多公司工资减少，工作翻倍，如果没到发不下工资，还是要好好工作，这样才能获得一份稳定的现金流。

10.坚持写日记录

如果居家没那么忙，一定要用日记来记录生活，这样才不会感受到日子无迹可寻，每天碎碎念的小情绪，也是一种排压方式，把小日子过得鲜活起来。

11.坚持做一件没做过的事

我自己会期待财务自由的生活，财务自由不仅仅取决于金钱上的达标，而是心态。如果长时间封闭在家，自己会想做什么有意义的事情呢，这是需要思考的。我最近开始增加了运动，每天保持30分钟，心情就很舒畅。

12.少看手机多看书

现在网络上多半是疫情的消息，或者是新增多少例，或者是抢菜抢不到。这些信息，看到只会增加恐慌感，并没有别的信息增量。趁着这会大片时间，我们可以系统读书学习，学习一项硬核知识技能，这会碎片化时间要好得多。

13.一日三餐按时吃

工作日的餐饮几乎都是按时按点，这是我们长久养成的生物钟，身体也适应了这种状态。但是如果突然改变这样的饮食时间，身体就会迅速有不良反应，抵抗力下降是必然的。抗疫本就是比拼抵抗力，保持好身体很重要。

14.保持不定期添物资

疫情下，商家也会不断想办法卖货。遇到合适的价格物资，就可以适当囤一些。社群团购有鸡蛋团购，一板30个30元，当时鸡蛋还够吃半个月，但是为了以防万一，还是跟着社区囤货。在遥遥无期下，物资充足很重要。

15.收拾家务保持干净

保持室内整理，内心的焦虑就会少很多。准备两套衣服，一套外出，一套居家，每天做完核酸消杀，整个家里就会安全很多。每天早上开窗散气，保持空气流通。

16.女生要囤卫生巾

每月一次的大姨妈，难缠的很！我不怎么囤卫生巾，几乎是随买随用，但封小区比较久，还是要找机会出去买几包备着。如果有痛经的女生，记得要点止痛药，不然医院的资源排不上这么小的病痛。

17.预防感冒的配方

大蒜、生姜、红糖、冰糖，这4样东西要备在家里。政府发的连花清瘟，不能预防只能治疗。如果大家想预防，还是喝点大蒜生姜水，这样体内发热就不会轻易感冒，抵抗力就会增强很多。

18.保持好心态

疫情封控，即使心理非常不爽，也没有什么用。整座城市不开门不营业，即使自己出门也没啥用，还给政府添麻烦，被通报。还不如在家耐心等着。耐心点，国家终究会帮助我们渡过难关。

好啦，今日的分享就到这里啦。愿国家山河无恙！