家乡疫情来势汹汹，被隔离或居家隔离靠什么解压？

　　最近疫情又反弹回来，几乎横扫全国各地地方，疫情的再次反弹，让我们的生活陷入水深火热中，可是我们要相信党，相信自己，树立信心，鼓足干劲，打赢这场疫情战。

　　01、撸起袖子为疫情加油

　　这次最严重的是上海，根据新闻报道目前累计确诊病例达到107246人，而根据数据显示上海全省常住人口共24870895人，这个新冠肺炎相当于上海每200多个人中就有一个确诊，可想而知多严重。

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　　前两天全国各地的都前往上海支援，我们海南也派900名医护人员去支援，大家同是一家人，要团结一致团结战胜疫情，你好我好大家都好，因为大家都是相互连接的。希望他们能完成任务的同时也要保证安全的回来。

　　这三年不只是撸起袖子加油干活，而是撸起袖子喊加油，武汉加油、哈尔滨加油、吉林加油、北京加油、西安加油、广西加油、深圳加油、上海加油、喊着喊着真的喊到家门口了。

　　02、家乡疫情来势汹汹

　　家乡海南儋州洛基的，就是3月31日我们洛基街一个女的（已嫁三亚）从三亚回来，回来跑去我们村一家吃饭喝酒，后面相关人员安排他们做核酸，4月1日该女确诊新冠肺炎（轻型）。

　　从疫情区跑出来，还去我们村吃饭喝酒，晚上还跑去市中心两个酒吧蹦迪，让这疫情来势汹汹，让村民面临着封村，村民进入恐慌的地步，打乱村民安静的农村生活，让村民每天做核酸过日子，让好多村民拉去隔离，而我家人也被拉去隔离了。

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　　面对疫情，虽然很吓人，很害怕，心里承受着巨大的压力，心里精神上的崩溃，但是我们得坚强，越是内心慌乱，越要从容面对，安抚家人，总会过去的！

　　疫情防控期间，一个人，倾了一座城，本来可以好好的给祖宗烧香扫墓，因为一个人打乱一个城市，也因为一个人，成千上万的防疫人员，又要付出上百个日夜的工作。

　　无数人被迫困在家中、无数商铺被迫关门、无数学生被迫停学，严重的很多中小企业或者店铺面临着倒闭。

　　更严重的还会造成很多重症病人，有可能因为医疗系统紧张，得不到及时的治疗造成悲剧。

　　就像这次上海的一位老人因为哮喘不能及时治疗而去世，还有西安一名孕妇因疫情防控等待2小时入院致流产的事情等等的悲剧，不管原因是什么，就是疫情影响带给我们的悲剧。

　　03、疫情占了我们三年的青春

　　疫情的反复又反复着，青春时代也就这么几年，没想到被疫情占了三年……

　　一波未平一波又起，新冠肺炎传播速度也越来越强，让人防不胜防，面对反复无常的疫情，混乱恐慌之下，我们越要坚强。

　　雷锋说过：“不经历风雨，长不长大树；不受百炼，难以成钢；迎着困难前进，这也是我们革命青年成长的必经之路，有理想有出息的青年人必定是乐于吃苦的人”。

　　人生就像是一场苦旅，在遥远的路上需要我们慢慢修行，不管面对疫情再大的困难，只有我们坚持就可以打赢这场战争。

　　疫情之下，越是内心荒乱，越要从容面对，越在疫情心里压力大的情况下，我们越要修炼自我、提升自我、完善自我，增强自己内在稳定性，才能更好的去面对荒乱的疫情，迎来柳暗花明时。

　　04、被隔离或者居家隔离解压方法

　　疫情被隔离或者居家隔离的，大家不管是心里上还是精神上都是受到很大的伤害，不知道外面的世界，心里很焦虑恐惧。

　　隔离就像宝妈坐月子一样，坐着坐着就坐出很多抑郁症，因为一个人天天蜗居真是很郁闷的，为了缓解被隔离或者居家隔离的朋友们，我们可以从几个方面来解压。

　　1、可以微信或许电话跟家人聊天，可以排忧解难解闷，我也是几乎天天给我爸妈打电话或者微信聊天，转移他们的注意力，聊聊时间也过的快，村里被隔离的20多个人也是拉群每天聊天打发时间过日子。

　　2、可以找一些适合室内的运动来做，可以缓解天天睡的腰酸背痛，比如瑜伽、仰卧起坐、伸伸腰伸伸腿运动等等。

　　3、可以通过网上学习一些知识，不管学什么，主要能转移我们注意力就好。

　　4、可以试着写日记或者写文章，就当练习写作，说不定隔离出来都可以让码字变现了。

　　5、手机上网络看书，看书可以充实自己，打发时间的同时，可以提升自我。每第一本书或者一章一节，我们可以用神象云账本的《读书账本》记录一下我们疫情隔离读书的章节，往后说不定可以养成一个读书好习惯、记账的好习惯。

　　6、放松心态，学会接纳情绪，心态要好，相信一定可以战争这个疫情，如果真的无法缓解，可以从专业机构获取专业知识，也可以向专业机构寻求帮助。

　　7、通过手机、电视、刷抖音、看新闻、了解外面的世界、疫情的动态、生活常态等等。

　　总之，我们被隔离或者居家隔离的时候，保持一个乐观的心态+充实的空余活动+规律的作息、饮食，就不会那么容易让自己在隔离期间产生不必要的心理问题、精神问题。

　　最后，希望全中国疫情早点过去，家里早点解封，还村民一个健康快乐淳朴安静生活的地方。

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　　相信党、相信政府、相信自己一起攻克难关。中国加油！海南加油！家乡父老乡亲们加油！