疫情期间如何提升生活质量，提升自我？

小熊所在的城市疫情不是特别严重，但局部也进行了管控。

网上很多人抱怨疫情期间，人都要变废了。如果是疫情第一年，大家可能还有点不适。疫情第三年了，我们总要学点与疫情共处的方法。

1.
小陈是一位热心的网友，他所在的城市恰好是目前疫情最严重的上海。他网上他分享了一个非常微小的举动，很多人都分分点赞。

小陈早上去买菜，发现家旁边新开了一家蔬菜超市。刚好碰到卸货店员，他问蔬菜可不可单独购买。店员不能做主，让他跟老板沟通。沟通后，他本想买一包蔬菜，结果想着那栋楼有孩子的家庭、老人家可能不是很方便出来。

于是，花了三百元，提了两大包蔬菜回到了家里。分拣、装袋，按家挨户送菜，结果还受到了楼长的特别礼待。老人家把他送出门口，看着他背景久久不能释怀。

疫情期间，对于有的人来说是居家隔离，对于有的人来说，就是简单的生存。送人蔬菜，点滴的善举，也能获得简单的幸福和宁静。

2.
这几天恰好碰到清明假，小熊所在的单位有特殊的要求，出省必需报备上一级单位，还要层层签字盖章。

小熊就在单位待着，把家里的花花草草收拾一下，趁着太阳又把衣服洗好分类整理了一下。看着几个收纳袋齐齐整整地放在衣柜里，一上午的疲倦全部消失了。

下午隔壁同事又邀请小熊去采摘艾叶，若是平时一定会开车走很远。想到疫情，就选择走路步行到几公里处的田野碰碰运气。

没想到一下午，收获了两个塑料袋艾叶。晚上做好艾叶粑粑，每位同事都分了点。平时干这些习以为常，疫情期间，小熊和同事看到了自己的价值，能分享劳动成果，也是一种快乐。

3.
吃饱喝足，晚上就是提升自己的时间。一般来说，小熊会在手机上做好学习计划，然后按计划表执行就可以。

8：30—9：00码字时间，同步更新3个平台的文章。

9：00—10：00阅读时间，在手机上阅读电子书20-30页，然后做好纸质笔记。

10：00-10：30弹性学习时间，在电脑上学习视频剪辑教程。

晚上十点半以后就开始洗漱休息了，睡不着也会让自己安静下来。不熬夜，不过度玩手机，这样就能保持好一个精神状态，也可以间接提高免疫力。

后记

结合自己的生活场景，一点点用心，一点点改变和践行，就能带来持续地改变和提升。

单调的日子，自己找一点事情来做，等待疫情好转，再放飞自我，对自由和健康也会倍加珍惜。