普通人应该如何管理起自己的健康数据？

家里有孩子，每一次生病都是一场战斗。

在过去的一周，我家就经历了一场：女儿发烧最高至39.5度。去医院验血，中性细胞偏高，超敏C反应蛋白超出正常值6倍，诊断为细菌感染，开头孢治疗炎症。

医生提示：如果3天后还下不来，得来住院挂水。之后的2天症状稍有缓解，但可能因为炎症还在，仍反复发烧。每天数次的量体温，都像是一次开盲盒，盼着能开出36.5度。不知道女儿长大后，看到这张图，是否能感受到爹妈的辛苦。

生病进医院，花钱已是最次要的事，但如果能享受到优惠，还是乐意为之。2021年开始，我做一番梳理，搞清楚2件事：

1、统计每年医保报销金额

居民医保可以报销一定比例。比如挂号费12元，自费7.2元，医保承担4.8元。但我一直以来都有一个困惑：每年到底“享受”了多少医保报销？

其次便是报销额度的计算。按照官方的说法，每年可报销1000元额度。可我一直未弄清1000元是医保承担的累计，还是总医疗费累计。就诊发票上显示的报销比例，也不甚明了。

现在想到一个办法，可以解决我以上困惑，还是老方法：逐笔记账，但又不同于传统记账。

以医疗账本为例，每产生一笔医疗消费，就需要记录2项记账数据。以检查为例，总金额72.65元，报销26.05元，实付47.59元。记账中需要记录检查支出72.65元，医保报销支出-26.05元。

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医疗支出账本

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这样便能统计出一段时间内，每个家庭成员总医疗金额和享受到的医保报销金额。

这个记录习惯也让我受益：

去年底给女儿体检，缴费完记账时发现检查费全部自费，而无报销。当时急着检查，在机器上缴费也并未在意这问题。找到医院人工收费校对，确有问题。退费重新支付，节省了100多元。

总医疗金额和报销金额记录的多了，发现个规律：我当地社区医院的药品报销比例基本是48%-50%，同样的药比市区医院便宜了10%。这样有的药也无需在市儿童医院开，到社区医院更划算。

2、建立家庭成员电子医疗记录

不知道有多少人想过每年给自己建立完整的医疗记录，包括每次看病病历和检查单。有人说，每家医院都有记录的。不过问题在于，每个人在各家医院就诊数据并不互通，无法形成自己完整的医疗记录。

我曾试着给病历和检查拍照，不过发现并不可行，原因在于医生手写病历，我作为外人根本看不懂。这样的内容，记录了也没有意义。而近几年病历都已开始打印，这也有了做医疗记录的条件。

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每次记录完医疗支出后，我会同时在医疗账本中，再记录一笔0元支出，附上病历单和检查单图片，选择对应的家庭成员。

筛选家庭成员，便得到一份完整详尽的电子医疗记录，若干年后必然有其用处。

重视对健康的管理和记录，才能在平时更注意保重自己。

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