日记，益阳，晴天，2022.3.10

今天看清了自己的问题，没有抽烟，没有看抖音西瓜。但是发现自己有肌肉记忆，一闲下来就打算开抖音，幸亏控制住了自己。
运动还是早上搞，不要晚上，尽量这个月把自己的腰调理好，不能走太远不能老站着痛苦！！！