如何摆脱内卷？3个技巧帮你躺赢人生！

　　最近两年，内卷的话题很火。

　　那什么是内卷呢？

　　简单的解释一下，内卷一般是形容某些领域中发生了过度的竞争，导致人们进入了互相内耗的状态。

　　像前两年的教培，有一个学生参加了课外补习，其他学生也纷纷加入了课外补习，形成了一种非常激烈的“鸡娃”内卷，然而录取的名额就那么多。

　　实际上并没有因为学生的总体水平上升了而提高录取名额，争来争去，最后家长耗费了金钱，学生辛辛苦苦，到头来只有课外培训的机构获利。

　　后面国家出手了，才减轻了很多鸡娃的父母。

　　作为一个打工人，就更感同身受了。

　　所谓的很多996，也是内卷出来的，一个公司里，下班时间到了，别人都加班，你不好意思下班。

　　最后，演变为无偿的996，甚至都习以为常，加班成为常态，每个人都很累很累，但是大家拿到手的工资并没有变。

　　那如何摆脱内卷呢？

　　做好自己的事情，少些焦虑，平时不要时刻盯着手机，调整好自己的心态。

　　其实，现在手机里的很多信息都给我们带来了一种困扰，特别是大数据时代。

　　你点进了某个平台，浏览了一下这方面的相关内容，大数据就会持续为你推送这方面的内容！

　　在这个信息泛滥的时代，需要自己学会过滤掉一些让自己焦虑的信息。

　　而最好的做法就是，放下手机，不时时刻刻关注外面发生了什么。

　　从关注外界转化为关注自己，提升自己，才能避免被内卷。

　　有一个好的心态，每个人的花期不一样，不必和别人攀比，陷入内卷陷阱。

　　1.做有意义的事情

　　在到处都卷的社会，如果你也陷入内卷的漩涡无法自拔。

　　时间久了，人会变得焦虑不安，紧张且自我怀疑。

　　如何才能避免陷入内卷陷阱，请尝试静下来，列举几件你自己喜欢且有意义的事情。

　　每天一有时间就去做这些有意义的事情，比如健身，阅读，画画。

　　专注自己喜欢的事情，心会静下来，时间久了，人也会慢慢变得自信而从容。

      我一个朋友，因为工作焦虑，同事互相内卷，整个人生活的很不开心，甚至有辞职的想法。

      后来他决定每天下班跑步健身，如今的他身体变强壮了，人也精神了，更没想到的事，因为工作认真出色，得到了上级领导的肯定。

　　2.做能复利的事情

　　复利，也许你会想到理财投资。

　　但是，生活中并不是只有投资才会产生复利。

　　我觉得写作也是一件能复利的事情，输入倒逼输出，时间久了，你看到的那些书籍，不仅让你收获了知识，你的写作分享也会让更多人认识你。

　　写作是一件可长期积累的事情，而且越往后，随着写作水平的不断提高，相应的收获也会随之而来，无论是粉丝还是收入。

　　我从去年底开始用白领账本，记录自己平时的生活开销和写作收入，这个账本很适合上班的白领，衣食住行，分类一应俱全，能高效记账。

　   这是最近几个月的收入，明显能看出慢慢变多。所以，如果你想开启自己的副业，要去尝试可以复利的副业，比如投资，写作等等，能复利的事情值得长期坚持。

　　3.打造个人品牌ip

　　最近几年比较流行的“打造个人品牌ip”，无论是写公众号，还是做短视频分享。

　　打造个人品牌是很重要的一步，可以在内容中分享自己擅长的一面，把自己所擅长的这方面做好。

　　用一个简单的公式表示：个人+故事+自己擅长的事项。

　　如果能把这方面做精，读者记住你，且能让读者有所收获。

　　随着时间的积累，你的个人品牌ip就慢慢建立起来了。

      个人品牌做的好的人，做好自己的护城河，一旦变现便很容易，反之，想要变现很难。


　　做好这三方面，付出适当的努力，随着时间的积累，我们会遇见不一样的自己。

　　你想当被卷的那个人，还是卷别人的那个人？与其陷入内卷焦虑，不如建立属于自己的赛道，走适合自己的路，做自己所擅长且有价值的事情，才是王道。