变美变瘦的路上怎样不花冤枉钱？一个懒人花了10万块的总结

我从没想过自己需要减肥，毕竟才85斤。最初去健身，是因为身体底子太差，影响到了生活。

结果体测出来，我的体脂率高达30%。也就是说，我身上有25.5斤都是脂肪，全是肥肉。我没想到我这么厉害~~

最惨的是还有内脏脂肪，危害到健康。

但吃货的天性让我看到咖啡串串烧烤火锅奶茶就不由自主地下单了，懒惰的基因让我买了一堆健身课，却没有勇气迈进健身房，年卡几乎吃灰。

最终花了10万，反复折腾才找到了路子。

不能说有特别大的成就，体脂率最高降了10%，现在我已经是一个柔软的胖子了，人精神了，身体轻盈了，体态更好了、每天待机时间长了1个小时。涕泪交零。

随手记有一个健身账本，我本来想下载来记录自己的变化，看到的瞬间非常不高兴，找到了官方人员吐槽（老用户特权！！），你们对懒人和吃货一无所知。

他们说可以自己定制一个账本，愿意的话，还可以帮我放到官方市场去让别的人下载，我要写文安利还有稿费。

那……我可以的！于是一个懒人减肥账本和这篇文章诞生了。

来，所有女生，所有像我这样又懒又馋，还想变美变瘦变有钱的女生，赶紧，下载它！！

直接点击下方的【立即使用】即可创建账本！

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懒人减肥账本

变瘦变美，变有钱

使用方法特别简单，没改动随手记本身的记账属性，只做了微调：

一、饮食打卡

想减肥，最重要的是热量的“收入”小过“支出”。所以常有人说，减肥这件事，七分吃三分练。

（千万别节食，容易反弹，最开始目标要小，才能坚持下去。从换掉主食开始吧。尽量少吃碳水、吃好的脂肪代替劣质脂肪。）

我做了一个特别细致的饮食分类，结合神象云账本的新特性，就能方便地看到自己每个月吃了多少顿早餐、午餐、宵夜，喝了多少次奶茶。

（本月已喝奶茶4次，亮红灯！！）

除了奶茶咖啡，宵夜吃了什么要重点监控，拍照留证。

（昨天没忍住吃了碗大碗宽面，好在只吃了半碗）

二、囤课管理

健身卡记支出，但课程类应该全部用虚拟账户管理起来。

比如深圳的私教课是30次，每节600块1万8，先记录银行卡转账到“私教囤课“18000，首页每天都会提醒你还有1万8没使用哦~每次上完一节课，减去600元，是不是特方便？还能知道什么时候该续课了。

懒人健身，办了年卡想不吃灰，必须搭配私教课，要不就别买，请对自己的懒惰有个清醒的认知。

三、懒人理财

很多朋友经常问我，到底哪些钱该花，哪些钱不该花，怎么省钱啊？来，看这个分类：

衣服你可能买100块的，是必须的，也可能买一件30000的，可能是梦想可能是浪费，你说了算。所以我还配了一个“项目“的标签，你记一笔时自己再选上项目即可。

四、拉上朋友互相监督

为什么健身课那么贵还有人上？这不是因为懒，需要督促服务么。省钱点的办法就是拉上朋友一起抱团~

总之，点击下方【立即使用】创建懒人减肥账本，2022一起变美变瘦变有钱吧，祝用这个账本的同学：

体重越来越少，余额越来越多！

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作者 | 柔软的胖子甲