为何还再做情绪的奴隶？4步走出糟糕的情绪！

“冬天没有什么烦恼，是一顿火锅解决不了的事情，如果一顿解决不了，那就两顿。”

昨天电视机底部出现一条小小的细线，因为是今年刚买的，还在保修期，就赶紧给厂家打电话来维修。师傅来了后才知道，是人为被碰坏的，所以不保修，换个内屏需要2000元。

本来以为这够让人糟心的了。没想到啊，早上手机也坏了，也是内屏坏了，直接打不开，又损了2000元。

先生本来以为我会很生气，但是我却出乎意料的冷静，这也让先生对我刮目相看。

这次遇到事情，我不在逃避，也不再怨天尤人，小心眼的认为是老天就爱捉弄人。我冷静下来分析为什么以前遇到这种事情的时候，情绪会失控、会奔溃？

一、没钱让我失去耐心

这是情绪奔溃的最主要原因，以前因为舍不得花钱，一部手机可以用上五六年，用到系统自动奔溃的状态。那时也没有冷静下来思考自己生气的原因，老觉得是因为上天作弄人，而不知道是因为自己穷，因为要花钱而情绪奔溃。

三十而立的我突然就没钱意识到这一点，突然觉得自己真的很渺小，不再盲目的自大，而是反省自己为什么会穷？

首先，从家庭背景上分析，祖祖辈辈老农民，尽管父母很努力的挣钱，改善了生活，但是离富裕还是太遥远。

其次，父母一辈尽了他们最大的努力给了我们最好的物质，现在还穷，就是自己不够努力，不争气的原因。

最后，思维的限制，从来没有想过自己会发财，也不敢去想，真的是应了那一句话：富人的世界，穷人想象不到。

二、做了情绪的奴隶

说句老实话，我的脾气不太好，特别易怒，可能和娇生惯养有点关系，母亲对我的骄纵，让我一直成为情绪的奴隶。主要我没有意识到这一点的危害，一直我行我素。

先生也提醒我很多遍，一直说，你为什么说生气就生气，就不能控制下自己吗？我也曾经再三保证绝不再犯，但是一个人的脾气又岂是一天两天就能改变的，除非有重大的心里打击。

可惜并没有一道雷打醒我，而是经过漫长的心理斗争来自我疗伤，一切想通后，我决定做情绪的主人。

认识到自己的不足，我也开始不断地改变自己！

①努力挣钱，加油攒钱。

挣钱对很多一些大咖（特别是电视上公众人物）来说真的是小菜一碟，但是对于普通人说并没有所谓的很轻松。普通人能做的事情就是拼命地从食物链低端向顶端爬行，只有到了一定的高度才能如他们一样，可以轻松来一句：挣钱真的很容易，只要你想挣钱，钱就随时为你准备好。

所以目前我能做的就是拼命的挣钱，不怕辛苦的努力朝着食物链的顶端出发。

祸不单行，这句话很有道理，所以人要有攒钱的意识，当然攒钱的前提就是记好帐。

记好生活的帐，记好工作的帐，可以让我们清晰地认识到穷，让我们认识到穷到底有多可怕。

②改变心态，做情绪的主人。

短时间里改变心态，不让自己发火其实有很多的方法，对于一个脾气易怒的人最适合做以下4件事情来缓解自己的焦躁情绪。

1、听音乐。我喜欢在不开心的时候听音乐，我喜欢在难过的时候去听一下DJ，让欢快的音乐进入我的脑海里，让自己变得快了点。

2、快走或者跑步。当情绪处于非常糟糕的状态，这个时候不太建议与人交流，一旦说不好就更容易爆发情绪，可以出去跑个步，一身汗畅快淋漓，也可以快走，让自己的心率通过运动提升，压制体内的邪火。此外运动提高体内的荷尔蒙，让积极的情绪释放出来。

3、看搞笑的视频。这是情绪注意力转移法，用开心的事情转移不开心的心情。

4、吃一顿美食。美食不仅打开了味蕾，也打开了荷尔蒙的释放量，我喜欢在冬天不开心的时候吃一顿火锅。

不是有人说：冬天没有什么烦恼，是一顿火锅解决不了的事情，如果一顿解决不了，那就两顿。

冬天的美食就是吃火锅，周末全家人坐在一起吃一顿火锅，是最快、最方便的食品，只要准备好火锅佐料，各种菜品即可。

家里来了客人，会选择一起吃火锅，因为它做起来不仅方便，而且是最经济实惠。

火锅适合不同口味的人，不管是喜欢吃甜的，吃辣的，吃咸的，吃酸的人都能满足。

像吃火锅这样美好的事情，一定要选择一个好的账本去记录我们的消费，也能同时记录我们的生活。

就算是吃一顿火锅，我依然会选择好好地记账。并且特意在我的神象云家庭账本，又名为《攒下一百万》里特意设定个“每周火锅令”，这是吃火锅的总账，就不用一笔一笔麻烦的记录肉菜和酒了，来记录我的火锅日记。

之所以把账本从普通账本升级神祥云账本本，还是因为神祥云正本可以共享账本，让家人一起来记录收支、流水。目前新建神象云账本还送20个香蕉贝，添加共享角色“管理员”和“游客”免费使用，“成员”、“观察员”和“顾问”都只需要1个香蕉贝，送的20个香蕉贝就够用得了。具体操作如下：

其实生活就是要跨过一道道坎，到达终点才算是完美，没有谁的一生都是一帆风顺，再平顺的人生也会有坑坑洼洼的时候，也会有崴脚的时候。

而通过这两天发生的事情，让我意识到了：我必须要去努力挣钱，努力攒钱！

同时，让我也让我意识到记账的好处，我喜欢用各种账本记录我的生活，消费本来就是生活的一种表现方式。

尽管现在我还底气不足，对自己还不够自信，但是希望经过明年一年的成长，能够会有一个不一样的自己。