让你感到焦虑的是什么？教你几招破解焦虑，自我治愈

身边经常有人说，好焦虑。问为什么焦虑，90%以上都是说觉得没钱。其实没钱只是表面的，真正焦虑的， 可能只是对未来的不确定和迷茫。


1、没钱有什么好焦虑的？不是应该忙着赚钱吗？


我觉得你要真的觉得自己没钱，那就努力赚钱，而不是在无病呻吟，毕竟哭穷不会变富，在焦虑的时候不如努力想办法挣钱。


定期复盘一下你的财务情况，如果支出高于收入，这是不健康的财务表现。为什么支出高于收入？难道支出不应该是低于收入吗？如果你的必要支出超过你的刚性收入，那么你的财务状况需要完全的改变。


如何改变呢？要么控制支出，要么提高收入。或者双管齐下。


很多人说花钱太容易了，买买买容易上瘾，可是想要提高收入真的太难了。其实我之前也提到过很多提高收入的途径，有比较专业的，也有比较简单的，但真的做到却也不容易。很多人急需知道一些东西，当送到你面前的时候，往往并不会珍惜。


通过副业改变人生，是很多人的梦想。


不要以为副业都是高大上的，甚至有一些人会觉得端盘子很丢人？要知道，美国餐馆里面洗盘子端盘子的有很多都是哈佛的学生哦。所以你都吃不起饭了还瞧不起搬砖的，难怪你没钱啊。


想要为自己找到偷懒总有很多理由：

送外卖风吹日晒太辛苦、

开车太累、

买东西抹不开面子

……

现在有很多豪华车的车主，都会趁休息的时候兼职做专车司机，我前几天打车的时候坐的车就是越野车，司机和我聊天还说他的保时捷给老婆开了。我问他这么有钱为什么出来兼职。他说这不是很正常吗？油费太贵啦，反正手机上装了软件，有空的时候就接个单挣点油费，如果临时有事接单的，还要倒贴一点钱转给其他人。基本上一个月挣几千油费是没问题的。


你看人家这么有钱，说起兼职都是很自然，并且有一种引以为豪的感觉，反而是越没钱的人越怕做，有的还担心接单到熟人被人说三道四呢。之前我闺蜜打车还打到过是她们主任当司机，主任倒是很自然，反而我闺蜜很尴尬。





2、对生活的不确定性，或许才是焦虑的根源

今天群里有一个90后的小女生说一直被家里人催着相亲，相了几十个，没有一个成功，搞得都怀疑自己了。

相信很多单身的妹子也都有这种烦恼，结婚的被催生，一胎的被催二胎，生活里往往有各种各样的人都在给你压力，让你对未来有着很大的焦虑。

如果社交圈很窄，相亲确实是一个途径。既然已经走到相亲这一步，不管你怎么想，对方都是会对你的条件各种衡量的，所以我们也就不要假清高，当然是挑选对方条件还不错的对象来相亲，看看是否有进一步的可能了。

如果没有合适的，那就干脆不要去相亲浪费时间，更不要为了应对家人的催婚，随便就结婚。否则结婚后一地鸡毛，也是一种痛苦。不否认，相亲也有幸福的案例，但基本上也都是条件相当，门当户对的。

虽然说大清早就亡了，但是社会的眼光根深蒂固下，还是觉得女性应该弱于男性，应该服从于家庭，但凡女性稍微强势一点，就会被指指点点，而这些指指点点的人里面还有很多同为女性的你。


真的是，世道艰难，女人何苦为难女人呢？

我们小区隔壁楼的一个妈妈，生大儿子之后就辞职了，全职带娃，老公上班，大儿子上了小学后就打算工作，后来被家里人催着生二胎，找工作的事情就耽搁了，如今二胎的男娃都已经上小学了。

有一次晚上散步碰到她，就和她聊了一会，她说现在已经谈好了一家企业，准备过了国庆去上班。她老公一开始是反对她工作的，觉得已经这么多年没工作了，小儿子还小，离不开人，但是二个儿子，就一人工作，生活压力太大了，她说这么多年自己其实一直有兼职，是帮人作图。大学里学的设计，后来在家也一直自学没放弃，她很喜欢这个爱好，然后自学了一些制图技术，经常靠同学介绍接一些单子，收入其实还不错。她说这都是为了减轻老公的压力。但是后来发现，她老公对她越来越没有耐心，钱也越给越少，老说她买化妆品太多了，太贵了之类。

她不吵也不闹，定期夫妻俩带2孩子出去玩，账本都会发给老公看，孩子所有重要的花钱节点都有账本，都给自己老公看，加上她自己也有钱，哪些是老公给的，哪些是自己花的，一目了然。她每次都和我说，男人都觉得带孩子简单的，所以孩子断奶后她都会自己出去玩，让老公带孩子感受一下到底累不累。凭什么都是她自己来？我发现她特别牛的地方就是，底气特足，不动声色就能指挥她老公照顾好家，我前几天还看到她老公带小儿子在跑步。


几年前我和她一起带娃去上课的时候，她还是一副家庭主妇的样子，穿的特别朴素，素面朝天，这几年每次看到她都有不同变化，最近头发也烫了，衣服也都很潮，还纹了眉毛，化了淡妆。她说要去上班了，要多买点衣服和化妆品，别让人一看就是中年大妈的样子图片

对自己的人生有规划，焦虑感就会变少。




3、如何缓解焦虑感？

首先你要知道自己焦虑的是什么。像我这种没有太大理想的人来说，都不知道焦虑是什么。有房住，有工作，有副业，有一点钱，还有个调皮捣蛋的娃，有个对家庭负责的老公，我觉得这种生活已经很理想了。

像我一个同学，即将四十岁的女生，单身主义，搞定了爹妈，避免了催婚，日子过得也很潇洒，工作之余就是和朋友逛街，下午茶，不定期出去旅游，想要恋爱也能找到弟弟谈一场没有未来的恋爱，简直就是人生赢家啊。

如果你的焦虑是没钱，那就发掘自己的特长去赚钱，没有特长就去学，三百六十行行行出状元，咱也不一定要是状元，有点能力就能赚钱，这是一个靠能力吃饭的社会。

如果你的焦虑是婚姻，那就记住，婚姻不是靠委曲求全来获得安稳的，首先你要爱自己，把自己变得很优秀，才能吸引老公的注意力在家庭，而不是外面。你要把你的家庭变成一个温暖的地方，而不是一个咄咄逼人，各种鸡毛蒜皮的地方。家庭是两个人的， 孩子更是，不要一个人去承担，学会分享，让你的另一半也参与到家庭中来，他就不会觉得你在无理取闹、作天作地。哪怕已婚已育，也要相信自己依旧是最好的小仙女。

如果你的焦虑是单身或者被催婚催生，只要想清楚你自己要的未来是什么样子的，就不要管别人了，这世界上吃饱了撑着的人很多，她们说再多也不会给你一点帮助，所以你管不了这么多，你又不是人民币，不可能人人爱。自己爱自己就够啦。

除了光明正大的转账和明目张胆的偏爱，任何形式的喜欢都不要当真，我们已经过了那个给糖就笑的年纪了。