工薪一族该如何摆脱“时间贫穷”？

随着工作节奏越来越快，不少工薪一族感觉时间被挤压，整天忙忙碌碌也没什么大事。好像总是忙着上班忙着赚钱忙着攒钱，陪伴家人的时间越来越少，属于自己的时间越来越少，不知该如何摆脱“时间贫穷”？

首先，明确目标，明确更重要的事。

生活并不是都是大事，更多的是由很多小事串联起来的。在工作中，当我们感觉忙忙碌碌，没有什么成果，生活失去重点的时候，我们就要停下来看看自己在忙什么，是不是偏离了自己的目标，是不是忘记了自己的初衷，是不是忽略了更重要的事。

通过上班赚钱攒钱没有问题，如果时间被过度挤压，那么可能就需要停下来，思考一下是否需要换种方式了。现在各种“996”的现象正在得到改善，作为普通职员，跳槽换工作或许会适当改善情况。

当我们认真思考更重要的事时，可能就是需要改变的时候。

其次，善于记录时间，发现更多小确幸。

在职场中，一年一年转瞬即逝，个人能力却没有丝毫长进，收入增加也很缓慢，那么可能就需要做一些记录了。

通过不断记录时间花费情况，就如同记账一样，然后汇总分析，看看自己的时间到底都花在哪了，是否有可优化的可能。

比如通勤时间太长，是否考虑在公司附近租房；比如加班时间太长，是否考虑提高工作效率等。

通过一段时间记录之后，我们就会发现一定时期内中占比较高的事务。试着观察自己，记录自己而不是主观感觉，因为有时候主观感觉和实际情况并不相符。

每天善于记录自己的时间，看看自己每天睡眠、吃饭、工作、杂务、陪伴家人、自由时间等到底花费了多少时间。

可能会发现刷视频追剧的时间远远超出想象，因为处理这些事务的时间非常的快，一不小心就熬夜到凌晨两三点，而自己真正工作的时候确实觉得时间非常慢，可能觉得每天会有两个小时工作时间，其实通过记录会发现可能只有一个小时。

这时，就需要不断分析复盘，调整优化改善，合理规划时间，找到适合自己的作息规律，合理安排好各项事务。

最后，劳逸结合，适当放松。

当然生活也不是一根永远紧紧绷着的弦，我们需要劳逸结合，需要通过适当的休息，来使我们恢复精力体力，让我们精神上得到放松。

当工作觉得压力太大时，适当的放松一下，可能会对我们的目标更有帮助。

放松并不是刷剧，网购，放松有很多种方式，比如运动，享受美食，比如听音乐，写日记，比如陪伴家人，做家务等等，每个人的方式不同。

找到符合自己的放松方式，没必要盲目和别人攀比，适合自己的才是最好的。

对于工薪一族，如果想摆脱“时间贫穷”，首先，明确目标，区分更重要的事；其次，善于记录时间，分析复盘，合理规划时间；最后，劳逸结合，适当放松。