补偿性消费，你正在进行时吗？

我在复盘半年里的消费情况，发现七月确实开支算高的，八月份的预算我预留了，也很高。还记得我之前有篇一个月生活费不到650，现在八月份的我已经到了2110了。
我有时候感觉我现在可能处于“补偿性消费阶段”。

一、补偿性消费是什么？

补偿性消费指为了弥补某种心理缺失或自我威胁而发生的消费行为,是一种替代的心理需求满足工具.补偿性机制作为看待行为的重要视角,可以解释许多看似不理性或不合常理的消费现象.自尊威胁,控制感缺失和归属感缺失是导致补偿性消费。

其实简单来说：就比如疫情过后，大家都疯狂买买买啊、出去旅游啊；或者说是：失恋了就要吃甜品，职场人士在晋升失败,压力集聚的时候表现出网购强迫症;更有调查显示：家庭不和睦的青少年群体喜欢追星等这些都属于“补偿性消费”。

2、那我的补偿性消费从何而来呢？

我仔细回顾了一下，从怀孕开始，我好像就开始缩减了自己的开支，没有买过几件衣服，没有化妆品；生了小朋友后，除了护肤品我都要极力缩减消费。
但是现在感觉小朋友长大了，我就开始有点“补偿性消费”买指甲油、耳钉、项链、化妆品等等。八月我也给自己预留了秋装的费用。
说实话：写上面这段话，我都不敢买了。

3、怎么克制补偿性消费呢？

补偿性消费一定要遏制吗？
不一定，毕竟它是满足我们的心理需求，偶尔补偿一下，有利于身心健康。
毕竟身边也有那种长期处于匮乏状态的人，容易脾气暴躁，所以适当的补偿性消费是可以的。但是在补偿性消费的同时我们要警惕过度消费。

那我们要怎么做呢？

第一、每天记账，明确购物消费支出金额，一旦买买买，超出上限就得提醒自己。我看小随社区里面就有很多人挑战百元周活动，我也要试试看！

第二、坚持每天存钱，还记得我之前写过的“365存钱法”和“52存钱法”吗？就是先存一部分，剩下的再消费，强制储蓄后也就没了买买买的能力。

第三、我们要从物品本身出发，就是要问自己：“我真的需要他吗？”特别是在吃的方面，不像其他物品那么好抉择，所以一定要自己头脑清醒的情况下，决定自己秋天的第n份奶茶要不要买？火锅要不要去吃？烧烤要不要去吃？特别是为心情买单的时候，要学会忍耐。
【最后】你们有没有什么补偿性消费啊?可以留言聊聊啊。