央媒批网游为精神鸦片，未成年人的游戏瘾怎么破？

央媒《经济参考报》发表文章《“精神鸦片”竟长成数千亿产业》指出，当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。文章将网络游戏比作新型“毒品”，并点名批评了《王者荣耀》游戏。

网游=精神鸦片，还是过度的网瘾=精神鸦片？我想大多数人应该会认同后者的观点。

数据显示，当前我国62.5%的未成年网民经常在网上玩游戏。但倘若没有“游戏”，或许也会有下一个“精神鸦片”？

那么接下来就从心理学的角度来看看未成年人的游戏瘾，以及家长应该如何做，来破除这种“瘾”？

01 孩子为什么会对游戏上瘾？

人生活在这个世界上是有需要的，马斯洛的需要层次理论说到，人的需要自下而上分为生理、安全、社交、尊重以及自我实现。我们现在这个时代，基本上底层的生理和安全需求是能够得到满足的，那么剩下需要满足的就是社交、尊重以及自我实现。

孩子为什么会沉迷于游戏，为什么会对游戏上瘾？很简单，因为游戏很好地满足了他们的这些需求。而且在游戏中他们获得这些满足的难度比较低。反过来说，在现实生活中，获得这些需求很可能是比较难的。

游戏的各种设计，都是非常符合人类的心理需求的，比如被认可、被肯定、被奖赏。几乎每一个游戏，都只有“奖赏”，而没有“惩罚”，你点一点，完成一个任务，它就给你奖励，而这种奖励会很直接地提升当下的多巴胺水平，立即获得愉悦感和满足感。就像被强化的小白鼠一样，你知道做这件事就马上能快乐，就会增加做这件事的几率。

而反观我们的现实生活，无论是成人还是孩子，其实都处在一个比过去不知道焦虑多少倍的环境中，物质生活水平的提升，并没有让我们安驻于当下的幸福，反而越来越焦虑。在这种环境下，焦虑是会互相传染的，家长把这种焦虑无形中释放给了孩子，衍生出各种各样的“鸡娃”。而我们的父母几乎很习惯批评，否定孩子，孩子得到的似乎只有“惩罚”，那么在这种压力和惩罚之下，人们就会更习惯于去做那些能获得直接快乐的事情。

游戏成了很好的“逃避空间”，在游戏里，可以得到不断地奖赏，没有人对你批评、否定，而且只要稍微努力一下，获得高一点的等级，就能赢得很多人的崇拜和尊重。所以，当现实这么不如意，而游戏能让你如意的时候，有多少人能抵挡住这种诱惑呢？

去看看多少成年人也沉迷在此，就能理解孩子为什么会游戏上瘾了。

02 那么作为家长，该怎么引导孩子呢？

首先，完全的禁止肯定是不可取的，把游戏上瘾的根本原因归结于游戏公司、游戏本身也是不可取的。我们要更理性客观地看待游戏，不是把它视为洪水猛兽。当孩子玩一款游戏的时候，建议家长先去好好地了解一下这款游戏，再深入地去挖掘一下孩子为什么去玩这个游戏。有时候我们只看到了孩子沉迷游戏，却极少去看到孩子去玩这个游戏背后的原因。

就像有的孩子是因为朋友们都在玩这个游戏，自己不玩会落伍，为了有共同话题，所以一直玩游戏，这就是基于社交的需求。还有的孩子是因为在现实生活中得不到尊重，可能学习成绩不好，也没有人愿意和他玩，他在游戏中能得到被尊重的感觉。每个孩子背后的动机是不一样的，家长只有花时间去了解自己的孩子，才能找到根本原因，从而对症下药。

第二个，如果现实生活中有比游戏更好玩的事情，我想孩子是不会沉迷游戏的。家长可以反思一下，是不是自己的家庭氛围太无聊了，或者说自己平时就是很无聊很无趣的人，也不愿意陪孩子一起玩，所以孩子才沉迷在游戏中呢，就像大人沉迷于手机。

这样的话，就需要从自身改变起来，让自己先变得有趣起来，生活充实起来。比如带孩子做运动，多出去享受亲子时光，尝试一些新奇的体验，读一些高质量的书，当孩子体验到比游戏更快乐的事情，他的阈值提高，游戏给予的那种简单低级的愉悦感就不太会被他看上，他转而就寻求更高的体验。所以关键是家长能不能帮助孩子找到呢？

网络游戏固然可恶，可是我们自身却并不是无能为力的，任何的改变都需要从自身做起，尤其是家长自身。