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【降温行动】好好上班,心静自然凉

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2021-7-13 16:34:03 来自粉丝部落 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 黑魔导女孩 于 2021-7-17 15:30 编辑

7月11日入伏后,天气明显湿热了起来,在屋里也不敢动,一动就出汗。

特意去网上查了一下三伏天,某百科是这样说的:

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

从这段介绍里我抓住了一个重点,那就是伏天儿,就是让我们伏下不要动,静静地趴着坐着躺着,跟我的理念简直不谋而合啊哈哈。

对上班族来说,上班时间葛优瘫是不用想了,但是在办公室吹着空调静坐尽量少出门还是要得的。

一、防暑降温小妙招

1.上班赶早,下班赶晚。
早上气温还没升起来时(尽量8点半以前)就出门上班,车从地下车库出来,基本上凉气能够坚持到单位,路上都凉爽至极。晚上下班时就尽量晚点等气温降下来,不过在单位车都放在地上,经过一整天暴晒,车内气温非常高,下班开车前需要先通风几分钟再发动走人。

2.清淡饮食,多喝热水。前两天刚吃了一顿十三香小龙虾算是解馋了,三伏天开始尽量少吃辛辣食物吧,多吃些健脾开胃的食物。另外,夏天我也一般坚持喝40多度的热水,我感觉喝热水应该是调节体温的一个好方法,当喝进热水的时候,内脏感受到温度升高,就会告诉大脑需要调整让体温降下来,那我们的身体就能自然而然地降温从而感到凉快啦。

3.科学降温,静心养性。我觉得该吹空调还是要吹的,不要盲目听从养生家们吹空调得空调病的理论,毕竟如果真的中暑或者热射病后果岂不是更严重。当然办公室空调温度还是尽量设置高一点,虽然不一定非要26度吧,但也尽量不要搞得像进了冰箱一样,还是要平衡一下办公室里每个人的感受。我见过有的办公室里因为男生们非常不抗热,把空调设置在了17度上,每次一过去就像进了冰雪大世界。另外,天气炎热的时候人也会难免浮躁,这时就需要自己调整一下心态,让自己静下来,比如说多看看工资条,银行卡余额等等,可以让自己迅速凉下来。

二、生活缴费那些事
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我们家水费是需要提前充值到水卡上的,没水时让物业上门刷水卡,刷完再及时充值,保证紧急情况下不会断水。
电费呢,一般直接在网上缴费,目前大部分时间是使用支付宝自动充值,设置了当余额不足10元时就自动充值100元。
不过偶尔我也会为了完成信用卡的任务去在信用卡app上充值缴费,毕竟还可以得到积分或者一丢丢现金奖励,何乐而不为呢。

招商银行目前还有新用户生活缴费领取5.8元红包抵扣券的活动,交通银行信用卡是有随机立减和积分抵现的活动。有卡的筒子们可以去参与哦。
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