二胎宝妈职场兼职生活都不落下，分享我的精力管理

我们都希望自己的人生过得丰富充盈一些，而且自主性强一些。不知道大家是不是跟coco一样，不愿意自己的时间总被无聊琐事浪费，天天使劲儿折腾，越折腾越开心呢？

我是coco，是一个二胎妈妈。大宝今年7周岁，二宝4周岁。体制内工作，不是公务员，是一个相对比较自由，但是忙起来连手机都没时间碰的清水事业单位。当然，大家可能更愿意听我的副业和生活分享。

Coco从13年加入一个平台的兼职编辑到现在，也是第8和年头了。从那时候开始，高峰期一度是给8个平台/个人有偿写稿，包括理财类、生活类、母婴类，甚至还写过医学类。现在每个月码字大概5万字。从一胎到二胎，我觉得这是我个人成长最翻天覆地的一个时间段。

我的本职工作跟理财毫无关系，但是因为要给一些邀稿方写稿，现在硬生生把自己弄成了个分享买基金科普的写手。自己实践+阅读+参加一些学习，除了给我带来远超过工资收入的稿费、咨询费，而且让自己在去年的投资回报超过80%，今年上半年有30%，年均的话，也在15%以上。

除了收入翻了好几番之外，我每年阅读30本书以上，去年是41本。我保持每年最4次全家长途和短途旅游，二宝在他还背在背巾里的时候就给我带出去玩了。

至于日常的外出吃美食探店、在厨房折腾好吃的和做烘焙，如果你关注过我的朋友圈，会发现每周都会是我丰富的活动项目。另外我还从19年开始学起了画画，今年有些怠慢，但是从基础的排线学期，我还是有列了一个提升规划的。

我觉得，作为总是很忙碌的宝妈来说，时不时读读鸡汤、打鸡血内容很必要，因为精神很多时候比身体更需要“补”。

今年春节期间，我在阅读张萌的《精力管理手册·为意志力充电》一书的时候，决定把跑步锻炼的想法付诸行动，最近一周是有5天完成了慢跑任务，每个晚上跑步2-3公里，再散步半个小时。

一个多月的跑步或者在家跳操，我发现整个人都精神变得不一样了。我去年是几乎一个月感冒一次，最近换季很幸运地躲过了感冒。

这里我要顺带分享的是张萌的《精力管理手册·为意志力充电》这本书，不要给这本书的鸡汤书名给误导了。里面其实从时间管理、工具和方法、饮食和运动、心态等各方面分享自己的方法，干货挺多，且简单易读。

现在很少人在提“时间管理”而是说“精力管理”，除了因为某明星，还因为一个人要把时间管理好，其实背后是他要把自己体力、专注度、意志力安排好，不然我们会出现力不从心或者半途而废的情况。

我觉得到我们这个阶段，有工作要忙，有家里人要照顾，很多想法无法付诸行动的原因分为两类：第一类是时间少。第二类是属于意志力不够坚定。

有些全职宝妈和职场妈妈确实很忙，经常会说，都没有自己的时间了，别提什么自我提升啊、锻炼啊、看书啊。

Coco混写手圈也十年了，宝妈很多，身兼多职不是什么稀奇事，二胎跟coco差不多情况的当然不少。但是有的产量还特别高，流量也很大。大概我们有稿费的激励，写起来特别有动力，会逼着自己见缝插针地去写。

比如coco熟悉的一位二胎宝妈，她二宝出生之后就被公司辞退，一个人在家带孩子。但是她依然保持着早上4点半点钟起来码字的习惯，她说速度快的话，到7点多结束可以写2-3篇。我看她每周更文频率是3-5次的。

她写理财，就只关注理财类的新闻、公众号，很专注。各大平台给的稿费我们是彼此大概都能知道的，光是稿费，她一个月收入就过万。在我看来，她身上有一股死磕劲儿，有些平台前期不能及时兑付稿费，她也能坚持频繁更文。

我觉得当我们想做一件事情的欲望大于其他的时候，自然会把一些东西舍弃。比如有些小伙伴说，每一次仔细回想，自己的时间都是用在了刷抖音、和同事聊天上。

所以如果不是身体问题，而你希望可以有自己的时间做自己想做的事情，可以尝试找一个可控的时间，去专注做自己想做的事情。比如上面提到的宝妈，她是选择了在清晨家里人孩子熟睡的时候、高度专注的做事。相应的，她晚上睡觉的时间也比较早。因为码字，还附带上了让自己早睡早起，一举好几得。

如果我们对自己的效率不满意、或者总因为琐事忙碌影响到自己做事情的进展，那么先停下来重新安排一下自己的日常作息是很有必要的。想想哪个时间段我们可以不受周围干扰？这个时间段就排除干扰，去做。

比如调整自己的睡眠时间，早睡半个小时，可能比你晚起床1个小时，效果还要好。有些宝妈因为晚上带宝宝睡影响睡眠，白天觉得自己要补一觉，结果白天睡起来更加昏昏沉沉。Coco自己的经验是，如果是短期的一两天晚上没睡好，隔天作息照常，也不要另外延长睡眠时间。缺觉一两个小时，我们的身体有自己的修复能力，但你一直找机会补充睡眠的结果是一直都作息混乱、生物钟混乱，那么做事情效率会差很多。

有位来咨询的宝妈，说她每天光是买菜做饭，就花掉了自己几乎全部带孩子的上午。我给她的建议，是直接更换上菜市场的时间和减少次数。因为我自己作为上班族，coco一直是下班后才上菜市场，匆匆忙忙，但是不用跟大爷大妈们挤，价格也便宜。我也不会每天都去菜市场，放下“天天买才能保证新鲜”的执念，天天上菜市场的人身体也不一定健康，开心才健康。我一周上一两次菜市场，一次买很多，处理好了放冰箱，能解决大部分食材问题。实在忙碌，那就打开app生鲜送到家，结合银行卡、平台活动，有时候更便宜。

时不时出去吃，也是给自己很好的犒赏，价格丰俭由人，但是全家开心也节省时间。

而且大家有没有发现：越是赶时间，效率越高？起码我自己这样的。所以生了二胎之后，为了调整自己的日常作息，coco上班一直都是踩着点去，但是延迟15分钟回家。踩点去，解决了和同事碰头闲聊多的问题。延迟15分钟，大家都匆匆忙忙回家了，我在办公室安安静静地在干会儿工作，快速把明天的事情完成。我把这个称之为“错峰”。我觉得每个人在调整日常作息的时候，都能找到这样的时间段的。

想想自己日常有哪些时间块安排不合理或者可以移动，接着做计划和复盘，是我看到的所有高效人士的必备秘籍。当然，在这个过程中，必然要舍弃一些东西。比如我错峰上班，避开了和同事闲聊的时间，感觉上跟同事生疏了。但是我从来就认为跟同事关系不要涉及太多家长里短，这不代表彼此之间不互相关心。我也可以通过做烘焙多做点小蛋糕啊之类的，来不定期维护关系。人成长的过程是交换的过程，交换什么获得什么。和同事交换八卦多了，会生是非。

完成了作息的重新安排之后，计划要写下来，所以coco每年、每个季度、每个月乃至每个星期都会写TO do list。

coco每天会在我的“to do list”上列好该做事项：1、2、3、……

每一次完成就会用笔打钩。

这是coco每天给自己的小小仪式感，

也是我每天日子有条不紊的秘方。

关于如何做计划coco觉得呢也是一门学问。有一些新手很容易把做计划变成喊口号。关于如何科学地写好计划，coco往期文章也分享过。

有些事情，既重复又无聊，比如家务。那么请别人做、买机器来做，花钱买时间和轻松。 coco家，隔天扫地机扫一次，每周钟点工再来打扫和擦洗。擦地板桌椅的事情，我从来不做。洗碗交给洗碗机，洗衣服晾衣服的事情交给兜爸。除非你做这些家务做得自己特别开心，比如coco做饭的时候会和开心，但是希望我觉得就是在浪费生命。

放下执念，做家务锻炼的效果很差的，并不能提高心率，人生短暂，我们要把时间花在更有意义、更有价值的事情上。

日本女医生吉田穗波写的《就因为没时间，才什么都能办到》。这位女妇产科医生，在陆续生了5个孩子。全职工作的同时，还考上了哈佛大学留学了2年。

书里，她分享给读者一些时间管理的方法，coco觉得非常有参考意义

比如她说：

“别想or，要想and——人生太短，按顺序去完成她的“工作”“留学”“儿女成群”人生追求，时间是不够的。所以她选择同时完成。”

成年人不一定非要做选择。

在coco看来，其实很多宝妈碰到的烦恼，不是能不能一起做，而是担心一起做，会很辛苦很麻烦。因为怕麻烦，让我们错过了很多提升自我和增加收入的机会：

带孩子太忙，等孩子长大了……

工作都没做好，等工作好了……

最近真很忙，等忙完了……

这段时间想放松一下，等我计划计划……

我还不太懂，先弄懂了……

亲爱的，生而为人，问题总会循环出现，既然放不下手头的，那为什么要“等”而不能“兼”？

有些事情，因为自己的犹豫、害怕麻烦，机会错过了就错过了。赚钱也一样！

回想这几年的历程，身为宝妈，我很忙很忙。但是，恰恰是因为宝妈的身份，更让我迫切地想提升自己、增加收入，我活得更有动力和冲劲了。又恰恰是因为忙，我反而更加懂得安排好家人、自己和工作，在生活和收入上，收获了更多。

宝妈们，愿你愿我，都能保持动力，面向阳光、越来越好！