每天给自己定KPI的生活，不是疲累，而是充实

01.

别看我的题目写的这么的程式化，其实这一篇算是给自己一天的生活列个复盘吧。白领生活每个月都在朝KPI奔，如我，一个再普通不过的教师，我们的KPI就在每个月，或者学期中、期末完成的成绩目标。

作为普通上班族，哪个人不是每天都要完成自己家庭、生活、工作等等方面的KPI呢？

即使是自由职业者，在家不受打卡老板的限制，他们也会主动给自己每一天定下各种KPI。

02.

接下来就请大家见证我的KPI完成与否的时刻了。

一、工作

记不得何时起，我看到有篇文章说每个教师都应该写教学日志。记录每日完成的事情以及感悟，这对于自己将来的教学以及撰写论文是极有帮助的，而且是极富有实操性的。

有的文章推荐大家用四象限法则，把工作任务分成最紧要的、其次重要的……等等，我喜欢列清单的方式，在最重要的任务旁边打一个重点符号。

这部分工作我会放在每天下班前完成。这样第2天再启程后就可以马上投入使用，也不用再花时间思考自己当天要完成的事情，并且还可以避免悲观和空虚的聊天，这是最让人不安的琐事。

二、生活

如果说刚毕业没有家庭，一人吃饱全家不饿，那么我可以把自己的全身精力都扑到工作上，但是随着年龄的增大，家庭的建立，孩子的成长，我势必要分一部分精力好好地生活。

人到中年，你会发现周遭的人都不会对你产生太大的影响，你最应该关注的是自己。

所以，首先好好吃饭，认真运动。

为了使这两项变得更有仪式感，也更加正规，我特地买了一个笔记本，左边区域用来记录每日饮食，右边用来记录运动和生活提醒。

曾经也会为了每天记录一些食材的采购和搭配而苦恼，然后在网上一些APP或小红书上学习了各博主的小技巧，慢慢实践觉得每天做到营养搭配也并不难，比如：不要老是吃焖白米饭，改做杂粮饭，这顿加点小米和燕麦，下顿加一些糙米和红豆。

早餐，以前我们在外买的多，但如今只要有时间、有精力，我们都在家里面自己烹饪，比如煎蛋、牛奶，自己做的烧饼、稀饭，自己打豆浆，果汁等等。

就连采购原则也渐变成多样少量，忙到只做一个菜的时候就做炒三丁。实在单调的话，每个菜就放不同的油。菜品太少，就自己变换花样或蒸或煮或炒。

早上订的 KPI，晚上就有交代，每一天尽量不要过成昨天的翻版。如果一个人连自己的生活都不重视，那只能算是活着了，这不仅仅是对习惯的重塑，还是对单调的打破，对多样的追求。

对运动的建议，我想大家都知道一个keep APP，我也是从这里开始我的重塑身形之旅。

跟着视频做动作不标准，立马被老师点名，晚上天气好的话出去散步，还可以带着二宝在路上，和他练习很多新字。

伏案期间我会穿插脖颈扭转，眼球锻炼之类的碎片化运动。写作二三十分钟后站起来到阳台看看绿色，眺望一下远方，顺便还可以理理思路，使接下来的写作更加顺畅。

三、写作

我现在用于记录写作进度的是我最早开启读书会的时候奖励的一个笔记本。

平台投稿定的最低KPI是工作日每天至少一篇。这个是灵活机动的，因为有的时候确实没有抽出多少时间，或者工作上有临时安排。

对于输入方面，我个人比较喜欢看工具书，因为工具书不管是写书评还是对于精进自我，都是干货满满。而且书中也有一些方法或者金句，可以作为我的文章亮点。

不得不说，阅读确实是一个打开自己眼光和局面的最佳方式。起初对于工作和生活，甚至在教育孩子方面的一些焦虑心情，都在看书之后，让我觉得豁然开朗。船到桥头自然直，古人这句话不是没有道理的，任何难题都是想方法解决的。

静不下心来的时候更要读书。

四、休闲

对于一个不太喜欢出门应酬的我来说，我的休闲大概也就是追剧或者在家给自己做spa了。

说起追剧，我也不是什么口水剧都看。主要是公众号特别喜欢追热点的一些电视剧。因为在看电视剧的时候、在看弹幕的时候，我会找到写作的灵感，也会找到某个事件与众不同的突破点，这算是我采集话题的一种新方式。

03.

疫情期间我也确实对人生有了新的考虑。

科比走了那段时间，疫情也异常严重，让我觉得活着是为梦，意外来的什么都没了，因为这种无力掌握命运的感觉，觉得自己什么都做不了。

疫情不明朗的那几天整个人都是空白了，连给孩子辅导作业都没心思。

更别提每天按情况给自己定KPI了。原以为不给自己定KPI的生活最恣意，实则不然。当时全身充满了幻灭和无力感，身心无比疲惫，所以，我告诉自己，生活得回归正正常，即使没有正常地上班工作，但是也必须给自己定更具体的KPI。在近期、远期每天有事可做，让我少去瞎想去哀叹，让我维持更好的免疫力和工作产出率。

当然定KPI的形式多样，如果你够自律，哪怕不记下来，哪怕不打拉，哪怕不列表格，最重要的是让自己有节律有反馈，有复盘，有事可做。

人生不可能重来，现在开始也不晚，自己是KPI的制定者，执行者，验收官，大女主的生活不香吗？