婚姻中，被丈夫PUA了该怎么办？

读者留言：老公家条件不好，他没他哥长的帅，但是学习好，他妈喜欢他，他爸喜欢他哥。结婚的时候他36我30，阿姨介绍的，并不十分了解。婚前对我态度很好，婚后从奴隶到将军了，怎么办？


以下是我的回应：

你好！看了你的描述，我想起一个现在还比较热门的词“PUA”，PUA现在普遍用来形容为了满足自己在精神上和物质上的满足感，采用一些精神控制的手法去让对方成为自己的附属品，被自己所利用。PUA的核心就是情感控制。

PUA可以发生在多种场景中，比如职场、婚姻、亲子关系里。而你的情况，很符合婚姻中PUA的一些特征。婚姻中男性通常会通过限制妻子的社交、工作、经济等，让妻子成为家庭主妇，在经济上依附于他，慢慢地让妻子远离自己的朋友，缺乏社交，从而在家庭中占据思维、言语上的绝对控制权。除此之外，还会经常贬损妻子的人格，打击其自信心，限制其个人爱好，以此让对方觉得自己很差劲，一无是处，从而能够更好地控制对方。

根据你的描述“买任何东西都要经过他同意，每次跟他商量什么，他都是不同意，想去拜佛，他不让去，吃瓜子他不让吃，出去参加个活动，他说是邪教，买个精油，他说里面有毒品。每天打击你，说你胖，这个缺点，那个缺点，除了这些，无话可谈。”可以看出，从你个人的特征到你的社交、生活，总之每一方面，在他的眼里都是“差、错误”，不断地在打击你。那么这些跟PUA是很相似的。“有一次他还对我说，看你这么痛苦，我帮你了结了吧？”听到这样的话，一定要引起警惕。


从你丈夫的个人情况来看，他的个人条件并不是很突出，长得没有自己的哥哥帅，家里经济条件也不好，36岁的时候才通过相亲的方式结婚，这样一个男人很可能内心是很自卑的。

但是在婚前，你们还没有确定关系的时候，他需要“伪装”自己来获得你的好感，从而能顺利走入婚姻，而且和你结婚也许还有一些经济上的“得利”，那么他在婚前对你唯命是从，婚后对你颐指气使的态度转变也就很好理解了。因为婚后你们关系确定了，而且你们家条件变差了。

对于一个内心自卑的人来说，他往往需要“控制”来显得自己强大，通过贬低他人、打击他人来获得自信。那么这个最好的对象就是亲密关系中的你，如果你们有孩子的话，可能孩子也会成为他PUA的对象。

也许你的丈夫并不是有意对你PUA，只不过他内心的自卑和他成长过程中的一些缺失，使得他自动化地采用了这样的方式来获取内在需要的那些东西。


但是，无论对方是否有意，一个无法改变的事实是，对方这样做，给你造成了伤害。而且你无法在这样的关系中得到滋养，只会感觉一天天被耗竭。你会感觉自己越来越卑微、没有自信，自尊会越来越低，这才是最致命的。

怎么做呢？

1、无论何时，都要保持自己的理智，坚持自我的独立性，对方的评价并不是真正的你。

2、好好爱自己。不要因为对方说了什么，就自我伤害。保持和亲戚、朋友的连接，PUA高手就是要断了你所有的外在连接，让你无依无靠。

3、勇敢放手。如果你觉得痛苦、不舒服，那说明这就不适合你，如果已经多次沟通无效的情况下，建议考虑结束这样的关系。

祝福！