在内卷日益严重的今天，如何才能缓解焦虑，有效提升自...

随着社会的快速发展，科技化的时代早已经到来，比起把你关在深山老林之中，你更害怕的可能是一整天都没有网络。在越来越便捷的现实生活中，我们的工作时间反而变长了，越来越多的人开始焦虑自己的现在和未来，这是一种不正常的现象。在内卷日益严重的今天，如何才能缓解焦虑，有效提升自己？

首先我们来解释一下什么是“内卷”？内卷是近几年频繁出现的一个网络流行词，它是专门用来形容某个领域发生了过度的竞争，从而导致人们进入了一个内耗的状态。骑牛看熊来打个比方，近2年由于国际形势的问题，导致很多学生无法出国留学读大学、研究生、博士，这就会让他们不得不在国内选学校来进行考试，结果让国内一些高校的入学名额变得更加激烈，这就是一种内卷所导致的现象。




再看看现在的小孩子，每天放学后除了要做老师布置的作业，还要晚上去上补习班。并不是说上补习班、培优班就可以让学生的成绩一定有所进步，实际上别人家的孩子都去上了，自己家的孩子不去上课就会很焦虑。很多孩子只是被动的跟着其他孩子一起去学习和补课，低水平的模仿和复制属于是典型的内卷模式。

内卷在我们的生活中可谓是无处不在，是一种环境所带来的风气，也是自己害怕被别人超越所担忧的一件事情。在工作中加班就是一种典型的内卷，到了规定的下班时间却没有人离开，生怕领导说自己每天急着回家不想干了，哪怕是坐在工位上看着电脑傻傻发呆也不做第一个离开的人。骑牛看熊认为这样做最大的影响就是“效率低下”，平时8小时要完成的事情，由于要加班12个小时，就会把手上的事情“慢慢做”，把短时间内可以完成的事情用更长的时间来完成，久而久之是一种内耗。




我们现在所处的这个社会，人与人之间的竞争是无止境的，但是要有分辨事物得失的能力。之所以会焦虑，是因为害怕自己或者孩子进步太慢，这样的心态就会变成盲目跟从，别人去健身你也去健身，别人去吃大餐你也吃大餐，别人上MBA你也去上MBA，看上去自己很忙事情很多，回头看有些事情其实是没有必要去做的，这种内卷生活是可以抛弃的。

要想有效提升自己，千万不要总是去关心每年的前3大赚钱行业，身边的谁谁谁又买了别墅，别人家的孩子又得了什么荣誉，这些八卦听听即可！在工作上只有深耕才能有发展的空间，俗话说得好：“三百六十行，行行出状元。”总是一山望着另一山高，不仅浪费了时间，当你30岁之后还会觉得自己一事无成，要想清楚别人做的事情真的适合自己吗？与其做沧海一粟，不如做一颗任性的小石子，孰好孰坏用时间来证明吧！




对于孩子的成长是现在父母最为焦虑的问题，从小学开始就有了“成绩榜”，看着自己孩子的名次靠后能不着急吗？最后一名孩子的父母反而过得更开心，“成绩差”的孩子将来未必就没有出息，难道你忘记每年同学聚会都是班上“成绩差”的同学来炫富了？成绩靠前的孩子反而是除了睡觉都在学习，适当的玩乐也是培养孩子竞争精神的一种能力，一个学校何其之小，当孩子走上社会上后，才会知道学习只是一种能力，想成功需要更多的“功法加持”。