内心压抑不住的愤怒，总想找人吵架怎么办？

一位读者留言：丈夫是一个比较压抑的人，常年出差，偶尔回家，但常常因为一些小事发脾气，甚至还朝自己动手。自己找了丈夫的家人评理，没想到丈夫家人当面答应教育他，事后却不了了之。而因为买房要考虑离婆婆住的地方近，导致很被动，所以很厌恶婆婆，最近总想找他们吵架，内心很烦，怎么办？



以下是我的回应：

你好！最近总是想着跟他们吵架，的确是因为内心压抑了一些愤怒，这些愤怒没有在事件发生的当下表达出来，就会累积在身体里和心上，当累积到一定程度，就会想要“爆发”出来，否则心里面会很难受。

从你的描述中可以看到，你目前是累积了一些愤怒、委屈的情绪的。这些情绪从何而来呢？

我想一部分是一种情绪的传染，你老公表面上看起来很正常，但是你感觉到他内心很压抑，那么这种情绪其实是会传染的，尤其是身边亲近的人，有一部分压抑可能就不知不觉转移到了你的身上。



那么还有另外一部分就是事实发生的事件所导致的。你的老公一直在外出差，偶尔周末回来的时候，还会因为一点小事跟你发脾气，甚至还动手打了你。那么在这里，你就有一些愤怒、委屈的情绪产生了。但从你的描述看，似乎你并没有把你内心的感受直接向你老公表达，而是向老公的家人诉说这件事。其实这里，情绪第一次被压抑了。

那么你向你老公的家人诉说这件事，其实是希望得到他们的支持，但是他们表面上答应你会教育你老公，实际上呢似乎也没怎么做，也就是说你的那些愤怒和委屈同样没有得到看见与表达，那么这里，情绪再次被压抑下去。

再有买房的事情，考虑到要离婆婆住的地方近，导致选择范围缩小，很被动，你觉得是因为婆婆才导致你们这么被动。那么这个考虑要离婆婆住的地方近，我想应该主要也是你老公的想法吧。

这一系列的事件，令你讨厌他们，想找他们吵架，因为你心里太憋闷了。我们再回顾一下这几次事件，其实不论是你和你老公的矛盾，还是买房的问题，根本上来说，是你和你老公之间的问题。但是你似乎不太愿意去直面你的老公，而是会把你们之间的问题拉进第三方，也就是你老公的家人来解决。买房的事，虽然看似和你婆婆有关，其实还是你们夫妻之间的沟通、关系问题。



所以，如果要解决这些问题，根本上还是要先解决你们夫妻之间的关系问题。从整体的感觉来看，你与你老公之间的情感链接似乎并不是那么强，好像有一层隔膜存在似的。这个有他的原因，也有你的原因。那么如果要改变的话，只能从自身做起。

我想首要能做的，就是真实地向你的老公表达你的感受。就比如这种吵架事件发生，你可以直接向你的老公表达你内心的愤怒和委屈，让他知道你的感受。而不是把事情告诉第三方，期望第三方来给你一个“公正裁决”。这种行为就好像两个孩子吵架了，找大人评理。在婚姻关系中，我们需要以我们成年人的状态来面对各种问题。所以，夫妻之间遇到任何事情，尽量不要牵扯双方父母，而是两个人自己沟通。

因为夫妻之间的很多问题，其实是需要一些爱和信任的，但是双方的父母如果来解决问题，多半会从利益的角度来考量。就说你跟你婆婆诉说这件事，你婆婆处理问题的角度肯定是想着怎么对她儿子有利怎么来，所以她表面上会安慰你，安抚你，但是背后也不想自己儿子委屈。

包括买房这件事，你可以问问你的老公考虑要离婆婆近的点在哪里，是担心照顾不到还是怎样，然后你再从你们家庭的角度出发，比如孩子，提醒他，他不仅仅是他妈妈的儿子，也是你们这个小家庭的一份子，是孩子的父亲，是妻子的丈夫，有多个角色。

祝福！