四大招破解内卷时代带来的各种焦虑

成年人的最大焦虑必定是和金钱有关。我知道金钱不代表一切，但是没钱绝对不行。小声的说一下，当下社会，金钱真的就是万能的，如果一些方面行不通，必定是钱不够多……这才是成年人焦虑的根本所在。寒窗苦读数十载，抵不过别人塞点钱，熬了几个通宵的作品，抵不过上级一句话就占为己有。这种事情真的太多了。

那么，缓解焦虑，应该怎么办呢？我们也许改变不了这个世界，改变不了社会规则，但是我们可以改变自己，不要太焦虑，你会发现也许生活比想象中更美好。

1、克制物欲，摆脱经济上的焦虑

之前群里一个妹子说，她没钱，但是完全管不住手和眼，特别沉迷看直播，一直买买买停不下来，问我有没有什么办法。这类人在外人眼里很有钱，经常买东西，穿新衣，可只有她自己知道自己是“隐形贫困”，身边这种人真的太多了。其实并没有什么办法，只有靠自己的克制。


改变这种习惯，根本关键在于自己，学会与不必要的购物欲望断舍离。

最好是卸载掉过多的购物APP，清空购物车，宁愿去实体商超购物也不要网购，先把这种网瘾戒掉再说。

家庭物品断舍离，先分类列好所需清单，用完划掉，及时补充，不要过多囤货，缺什么买什么。

其实不需要多久你就能克制购物欲望了，等你可以掌控它，你就可以开始重新网购。

2、不要被外界干扰，摆脱精神上的焦虑

我不太喜欢逢人就抱怨，但是身边总有这样的人，遇到一点事情，巴不得全世界都知道。路上遇到堵车，公司遇到加班，受到什么不公平待遇等等，就要吐槽，抱怨，讲脏话，到处宣扬负面能量，眼睛总盯着这种坏处看，完全看不到好的一面。长此以往，精神焦虑必定找上门。

我前年开始绕着我们小区跑步，认识了一个每天跑步的宝妈，现在是第三年了，我早就放弃跑步了，而她除了下雨不出来，还每天在坚持。她生完孩子以后坐月子开始被婆婆家各种乱七八糟的事情弄的快抑郁症了，孩子也不想带，整天都很丧，老公和婆婆还埋怨她。后来就靠坚持不懈的跑步，她整个人都变了。怀孕生子带来的一身肥肉早就没有了，身体也好了很多，整个人洋溢着青春的气息，毕竟她才27岁。我现在都是晚上去小区散步，碰到她就聊几句，她现在找了新的工作，自己赚钱，孩子找了保姆帮忙，婆婆早就被她送回老家了，和老公最近关系也不错，刚生完那会还差点离婚呢。她说给老公规划了每天一定要陪宝宝一个小时，做一点家务，假期会一起出去散心。她说以前焦虑的就是没工作，又发胖，老人还在指手画脚。自从自己找了工作能赚钱，讲话都有底气了，精神上的焦虑已经基本没了。




3、抓住机会努力挣钱，摆脱金钱上的焦虑

金钱可以改变命运，命运掌握在自己手里。也许这世界有很多不公平，但是鲤鱼跳龙门的事情也时时发生，不要总认为自己什么都不会，什么都不行，三百六十行，行行出状元。摆脱惯性思维，开拓更多机会，才能改变人生。

首先提高自己的技能，不管是学校里学的，还是毕业后自费学的，掌握后就是你的技能。人的一生说短不短，说长不长，学习是不能放弃的，任何学到的知识和技能，都是你自己的财富。货币是财富，知识更是！

找到合适的工作，努力做，并在职场上晋升。也许有些人工资不高，那就要寻找原因，而不是自怨自艾。学习技能提高自己的竞争力，收入才能水涨船高。最怕的是什么？最怕的是没能力，还整天说别人高收入来的不正当的人。这种人永远都会陷入在金钱焦虑中无法自拔。

有时候一点不起眼的机会，或许可以改变你的人生。所以在人生道路上不要看不起任何一件事，任何一个人，踏踏实实做好自己的本分，有能力帮助别人就帮助，千万不要有什么莫名其妙的优越感。


4、摆正心态，摆脱投资情绪的焦虑

每个人的财富其实都是靠本职工作来的，很多人投资开始的第一桶金，也都是靠自己本事赚来的，工作可以带给你稳定的现金流，哪怕投资亏损，你也不会过于焦虑。


我观察过有投资焦虑情绪的人，一般都是把所有钱都放入高风险投资，想要博取更高收益。这种其实并不适合普通人，咱们普通人的投资就是“钱生钱”，这笔钱还得是不急用的钱，才能摆脱焦虑。

巴菲特可以持有一个股票很多很多年，不管亏损还是盈利，都可以坚定的持有。我等普通人也许难以做到，但是可以慢慢学习。偶像的力量不就是这样吗？

投资情绪的焦虑，靠不断的学习知识，积累实战经验，掌握投资规律，形成自己的投资行为来缓解。当你能做到这一点，就可以无惧短期涨跌，更努力的工作，更积极的投资了。

虽然我们身处一个到处内卷的时代，但是做好自己，管好自己，你一样可以成为人生赢家，自己的赢家。