只需三分钟，看全职妈妈如何做好精力管理

既然已，勿动勿虑，去不复顾。---《种树郭橐驼传》

我在五月初的时候，在家门口的花盆里随意丢了几颗种子，很长一段时间我都没有看到有发芽的迹象，就没有管她了，本以为它们就这么消失匿迹了，但是没想到有天突然发现，它们发芽了，到了现在六月底已经开花，在结果了。

有的东西你随手做的，在以后的日子里就会给你带来收获；而有些东西，你不付出精力是不行的。

五月份写文达标，我虽然写的文有20篇，但是由于我的百家号、头条号不是一个领域，导致看似很多，其实啥都不是。

所以我花了很多时间去重新规划做精力管理，因为对于全职妈妈的我来说，时间管理是空话，因为你的时间都是根据小朋友来的，小朋友今天超长待机，那么今天就是陪娃的一天，而且随着小朋友长大的长大，陪伴成为了最重要的一门育儿课程，所以在属于自己的时间就在不停地压缩的情况下，我要做到的就是把精力储备起来。

说到这里，我们要明白什么叫精力管理？

精力其实就是做事情的能力。我们要做的就是在每一天的时间量是固定不变或者在缩小的情况，使我们可用的精力的储备和质量得到改变。

当然了，精力管理里面也包含了时间管理在内，只不过更广泛、更系统。那如何做好“精力管理”呢？

第一、体能要跟上

我以前是走路三步累，晚上不睡觉，早上睡不醒。自从有个小朋友以后，生活完全被打乱，我家小朋友就是那个充电两小时，通话十小时的超长待机王，加上我自己要写文，我都熬夜写，体力真的是跟不上。

而且我从日更变成三天更，最后到周更，一步步在抵触我的底线。都是因为我时时刻刻感觉到好累，好困，大脑一片空白。五月份浑浑噩噩熬过去，六月就难了，于是开始运动。

我还参加了一个线上21天的运动营，早上跟小朋友五点半左右，跟小朋友一起起床，她在床上玩，我就可以做运动啦。

第二、效率很重要

这里我明白了很重要的一点就是：并不是我时间短所以我需要提高工作效率，而且我提高了工作效率后用时会比较少。

将时间和效率换了前后位置，是不是感觉一下子差很多。那关于如何提高效率，网络上也有超多牛人的分享，但是其实方法都一样，第一步就是列清单，第二步将清单内容分出轻重缓急，第三步最重要就是去执行。

对于来我，任务量不大，但是列出清单来，会让我有条不紊。这样我不会强制到点我家小朋友睡觉，就觉得不睡就不勉强她，等她睡了，有时间就去做这件事，哪怕一天都不睡，晚上睡得早，也很好。

我要做的就是提升我的效率。

不单单是写作，也包含做家务、整理书、还有做辅食。

【最后】能够小朋友同步最好，毕竟我们的任务就是教育好她，要不然一切都得不偿失。