婚姻中一方出轨，该如何重建信任感，修复关系？

有读者私信提问：女方精神出轨，男方闹到公司，导致丢了工作，怎么重建信任？

以下是我的回应：

你好！不知道你是女方还是男方？或者是两者之外的其他人？

你在这段关系中是谁，面对和处理的方式也是不一样的。如果你是第三方，建议你不要介入过多，无论对于你自身还是这两人的婚姻都有害无益。

如果你是男方，那么你的处理方式，闹到女方公司，是比较极端的。婚姻关系中的问题，并不如我们表面所看到的那样，是因为某一方导致的。就像在你们的婚姻中，看起来是女方精神出轨导致了你们的婚姻危机，而事实上呢是因为你们的婚姻问题早就已经出现了，夫妻关系出问题了，才导致了女方的精神出轨。

婚姻的新鲜感失去，两个人共同的话题可能越来越少，精神上的交流也变少，也许两性的交流也变少。那么当你无法满足女方的精神需求、两性爱的需求时，可能对方就需要通过其他的方式去获得满足，尽管这种方式从社会评价来看是不道德的，她用了错误的方式，但这却是必然。如果不是如此，可能女方内心会如一潭死水，失去生命力，而人对生命力都是有本能的追求的。

如果你是女方，首先你的情绪和需求，就是渴望爱、渴望新鲜感与刺激的需求本身是没错的，但是用错了方式。虽然只是精神上的出轨，但是对男方来说也是一种巨大的伤害。

同样的，对你要说的也是，婚姻中的问题不是某个人的原因，双方都需要承担起各自的责任。对你来说，不放弃自我成长，永远让自己保持一种“更新”的状态，是属于你的责任。这么做并不是讨好男方，而是不让自己的精神世界陷入日复一日的枯燥乏味，否则就很容易通过一些错误的方式去寻求新鲜感和刺激。

要找到一些自己喜欢做的事情，充实自我的内心世界，这样能够很好地滋养自己，也能够从自身身上体验到新鲜与生命的感觉。向外求终归是治标不治本的。

同时，夫妻关系需要及时地沟通，家庭的责任和义务需要双方去分配，比如家庭琐事过多，那么两人可以商量着你做一点我做一点。当关系中有些不舒服的事情发生时，就要及时沟通。

因为对于所有夫妻来说，可能都难以避免各种矛盾，也无法阻止新鲜感的逝去，但是两个人可以通过沟通以及共同去做一些喜欢的事，来让关系中不断地增加新的东西，这样关系就不会枯萎、枯燥无味，不会让人想要逃离。

现在的状况下，女方给男方造成了伤害，男方也给女方造成了伤害。这在一定程度上是达到平衡的，但是对于你们的婚姻关系是两次巨大的损耗。如果要修复，双方就要做一些令对方感觉到爱的事情。

首先，双方能够承认各自的问题，并担负起各自的责任。如果某一方认为都是对方的错，那么这段关系修复的可能性是不大的。两个人沟通的时候，仅仅为自己对对方造成的伤害道歉，而不去批评指责对方的行为。

第二，婚姻就像两个人在一个共同账户里存钱，你们对彼此的爱，关系越好，这个账户里钱越多，那么抵御风险的能力越大。现在你们都做了一些损害关系的行为，也就是从账户里拿钱出来了。如果要修复，就要双方共同再存钱进去，存钱的方式就是做一些让彼此感觉到爱的事情。

你们可以想一想，之前有没有什么特别喜欢的事情，可以一起去做。或者对方喜欢什么，可以陪对方一起去做。甚至妻子如果觉得做家务很累，丈夫能够去分担一些，妻子也会感到被支持，那么这也是往里存钱的方式。

同时遵循不翻旧账的原则，当你们越往里存钱，关系就会逐渐得到修复。

新鲜感，不是和未知的人做同样的事，而是和已知的人去做未知的事。所以双方可以共同去做一些以前没有做过的事，去以前没有去过的地方，不断增加新的经验。

祝福！