【事业与家庭】深陷家庭与事业的撕扯中，要怎么做？

#【有奖活动】左手事业右手娃，事业与家庭如何平衡？

有娃之后，我也没有停止工作，副业和个人成长。

2016年神兽出生，开始全职带娃，考了驾照，一年读了十几本书，带社群做微商，做港代，给公司兼职。

2018年开始去上班，做左手带娃右手搞事业的职场妈妈。 两年实现收入3倍增长，每天带娃搞英语启蒙，中文阅读，逻辑思维启蒙等等，自己还坚持听书学习个人成长和育儿的课程。

有朋友问过我：你是怎么能同时做到这么多事情的？

其实我也不是一开始就可以做很多事情的，在这个过程中摸索出来了一些有效的方法，分享给家有神兽的爸妈们，希望你们能尽快平衡好事业和家庭，摆脱兵荒马乱，鸡飞狗跳。

提升利用时间的能力

提升利用时间的能力

有娃之后最明显的问题就是：自己的时间变少了！

你需要分出来至少一半的时间给娃。这种情况下怎么去做更多的事情呢？我带着时间不够用这个问题，去读了一些书，专门听了一些课，终于找到了答案：提升单位时间做事情密度！

第一步， 做计划，设定目标

蒙田说“没有目标的灵魂，会迷失自己”

《格言》里也有一句名言“对于一艘没有方向的船来说，任何风都不是顺风。”

有娃之后，既要应对家里的鸡飞狗跳兵荒马乱，又要完成工作任务，还要为孩子的成长教育规划。如果没有一个方向，不会设定目标，我们很可能在忙碌了半年一年后发现，自己其实什么也没做成。所以提前规划并且设定目标很重要。

以我自己为例，每年会设定一个大概的规划：

育儿方面：今年的目标是达成自主阅读，提升中文识字量。英文词汇量达到1000，能自主表达日常用语。

个人成长方面：保持阅读，听书，育儿课的学习。

工作方面：设定了业绩目标和团队建设的目标以及产品方向。

按照大致的方向设定目标并拆解目标：

每月精读书1本，听育儿课2，听书每周2本。

每天运动3个项目，解决当月想要解决的问题

规划，设定目标，拆解目标逐月逐周实现并记录追踪，最后你所有的努力和付出都是清晰的有迹可循。

第二步，制定早晚SOP

因为每天需要处理的事情多且杂，每一件事开始的时候都需要启动时间和精力。这一部分不必要的消耗会吃掉我们的时间和精力。制定早晚SOP就是一个很好的解决方法。

就是把每天早晚都要做的事情，规划好记录下来。每天到什么时间做什么事，不用大脑再去思考接下来要做什么。

这个方法也可以帮助我们有效的达成我们预设的目标。因为它也是目标的拆解实施过程。

借助一切可用的外力

借助一切可用的外力

助一切可用的外力

借助一切可以借用的外部

纵然我们有三头六臂，想要完成我们的规划和目标，还是很难的。这时候我们就需要学会借助一切可借用的外力。

我把需要借助外力的部分分为2部分。

• 家务方面
  

虽然照顾娃和处理工作已经那么忙碌了，但是也要兼顾家庭环境的干净卫生。因为好的生活环境对孩子的成长也是很重要的。 但是也不必过于苛求，在自己能力范围内，以不增加负担和焦虑为前提去做。

可以借助全自动的家电 去洗衣服，做饭，搞卫生。 科技的发展不就是为了我们人类服务吗？

另外，可以把这部分交给队友去做。 慢慢培养队友，哪怕一开始做的跟屎一样，也要不断地去培养，手把手去教。

2，宝宝照顾。

如果宝宝还小，尽自己最大努力争取家人过来照顾。这方面，说来惭愧，迫于经济压力最终需要我出去上班的时候，我基本上算是一哭二闹三上吊，发动七大姑八大姨，说动了可以过来照顾但是不愿意背井离乡的婆婆过来带娃了。

那时候我才发现，之前不是不能来，是我自己没做到位，没争取过来罢了。现在老人家在这里挺好的，有自己的圈子，能挣零花钱，不想回老家了。

如果实在没人照顾，也可以送托婴中心，专业的早教人事带着玩耍，启蒙，营养丰富的伙食，也不输于家长自己带。

有一段时间婆婆没在的时候，我送儿子去了早教中心，每天都可以实时看到图片，吃的怎么样，午睡怎么样，又加了晚托，每天晚上7点半去接。

虽然有的人会觉得太狠心了，陪伴孩子也重要。但是给孩子提供好的经济基础，也是非常重要的。对孩子的陪伴可以在接回来在家的时候高质量的陪伴，也能弥补这部分的缺失，给足孩子安全感。

把队友培养成战友

培养另一半的能力，解放自己

最开始有娃的时候，我家队友是嫌弃吵闹都不愿意晚上带娃的。让做家务都是觉得家里很干净呀，没什么需要打扫收拾的。

现在是定期整理家务，每晚上带娃读中文故事，有时候还带着我安排的英文阅读的任务。

我做的就是跟他沟通，写好计划，告知他并让他执行。

家庭是两个人的家庭，不能把自己培养成了铁娘子，把老公培养成了猪队友。

把一些事情放权交给老公去做，刚开始做的不好，没关系，这是一个长期投资并且回报很高的事情。

运动，提升精力

我们肩上的担子越来越多，孩子，老人，家务，工作，事业，副业。这就要求我们有更多的精力去处理各种事情。 而运动，就是提升精力的最有效的方式。

有的人可能会说，都已经这么忙了，怎么还有时间去运动？

然而事实就是我们越是忙碌的时候，越能完成运动目标。不信你想想你放假的时候的运动量完成的怎么样就知道了。就是这么奇怪。

我就是周末放假的时候效率低，一到了工作日就跟打鸡血一样。穿插的利用各种时间锻炼。码字的时候我已经在中午完成了100个弹力带高位下拉。

想得到你想要的东西，最好的办法是让自己配得上它。——查理芒格

我们想要照顾好家庭，照顾好孩子，赚钱，搞副业，就需要我们自己提升各方面的能力：时间管理，目标管理，精力管理。

我相信我们的潜能是无限的。 我们不要求做到最好，只要做到满足自己的需求就好。

希望这篇文章，对于正处于被家庭和事业撕扯状态的你有所帮助。