如何对抗中年焦虑？ 这4个秘诀要赶紧get起来

张爱玲曾说，“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

其实，人到中年，不管男女，都会有很大压力，并感到焦虑。最近看的这本《永远不要说你老了》，讲的就是中年危机的事情。作者村上龙，和村上春树在日本并称为“双村上”（W村上），都是很受欢迎的民国作家。

本书囊括了5篇中篇小说，故事的主人公有男有女，年龄都在50岁以上，步入人生的后半场，遭遇了各种问题，生活都不太如意。总结下来，中年危机产生的原因大概可以归结为这几个方面：经济困窘、健康堪忧，感情趋于平淡，内心感到空虚。

故事中的主人公不断碰壁，又不断摸索，终于让自己的生活重新焕发了活力。读他们的故事，我也在预演自己的老年生活，从他们的经历中，我总结出4个秘诀来应对中老年危机。趁着还年轻，要赶紧行动起来。

一、与时俱进，让自己不断增值
有些人经历过职场的磋磨，过早地抱着养老的心态，在职业发展上没有精进，只想混日子，生活稍微发生点意外，就会陷入困境。
其实，现在人们的寿命增长，50-85岁是崭新的机会时代，处在这个年龄阶段的人，拥有健康的体魄，如果做好职业规划，不断学习新技能、精进现有技能，为自己增值，能够让自己的生活更有保障，说不定会迎来新机会。




二、未雨绸缪，做好财务规划
敲重点！人生的很多问题都是因为没钱造成的，如果你没有存款，从现在起就要进行财务规划，做好储蓄和投资。年轻的时候，只顾享受生活，老了也是要吃苦的哟。书里面有个卡车司机，在日本经济高速发展的时候，赚了不少钱，可是他年轻的时候，贪图享受，拿了薪水就去喝酒、找快乐，以至于经济泡沫破灭以后，他过得穷困潦倒，65岁的年纪，没有房子，没有存款，日子过得很凄凉。

现代社会，消费主义盛行，有些人年轻时只顾纵情享乐，买买买，没有做好财务规划，也没有存款，这是很危险的。希望大家都早早地最好财务规划，努力攒钱，这样以后年纪大了，抗风险的能力也会更强。




三、锻炼身体，尽量保持健康
年轻的时候，很多人会肆意挥霍，到年纪大的时候，各种病痛找上身，想工作赚钱，可能身体条件不允许。所以，要尽早开始锻炼身体，让自己拥有健康的体魄，以及年轻的心态。

四、培养爱好，享受自己的时光
五个故事中的主角，都有自己的爱好，有的喜欢伯爵红茶，追韩剧；有的喜欢喝矿泉水，写做梦日记；有的喜欢喝咖啡和旅游；有的喜欢和普洱茶，以及养狗；有的喜欢看书，喝茶。
当沉浸其中的时候，他们的内心会变得安静、美好。有自己的爱好，能够将自己和各种纷扰隔离开来，享受独处时光。



梁实秋在《中年》里面曾经说过，“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
中年只是人生的第二个青春期，我们还有很大的成长空间，只要不过早放弃自我，我们终究会变得越来越好。