【衣+食】戒糖为食,极简穿衣

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2021-2-10 12:37:19 来自生活福利社 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 简素_ 于 2021-2-10 13:05 编辑

(全文9126字,阅读需要5分钟)

也许学生党的特殊性就在于学习进修占据整年花销的一大半,而一般人,食品酒水和衣服饰品才是日常消费的大头。


不过,作为一枚学生党,吃吃吃和买买买始终是攒钱的克星。因此,做一个吃和买方面的复盘和预算对于抠抠子来说就是十分重要了。


一、总的


2020年消费情况

2020年消费情况

2020年,食品酒水消费2145.73元,占支出的11.76%;衣服饰品消费1566.59元,占支出的8.58%。


如果拿这些数据和其他人的相比,一年吃两千块,买大一千块也确实不多;不过,如果加上一个前提条件——学生党无收入——你就会意识到也挺多了。

二、吃的

食品酒水消费2145.73元,占支出的11.76%

1.午餐、晚餐和早餐1603.63元,80%

  • 缺陷:具体来看,吃得比较杂乱,午餐和晚餐有蛋糕、面包、饭和粉丝等等,无营养,且多是口腹之欲,费钱伤胃;早餐则是饼干/面包+冲泡奶粉,偶尔早上吃一个鸡蛋(后期),面包饼干奶粉高糖,不健康。
  • 调整:

(1)早餐,不再囤饼干/面包,就算是零食也少吃;不再囤牛奶,虽然它是有一丝丝蛋白质的,但是冲剂奶粉谁又能鉴别它有多大比重的蛋白质占比呢?


受一个健康视频的影响,说的是早上是效率比较高的时候,所以早餐要吃好,最好是高脂高蛋白。本人亲测也确实是有效。所以,早餐调整为每天一个鸡蛋,1.2元。(不过,先把宿舍剩余的饼干和奶粉消耗完,可不能浪费了。)



(2)午餐和晚餐,受戒糖的影响,决定多吃下图推荐的食物。不吃(烧/炸)鸡腿、烧鸭、鸡排,不吃麻婆豆腐(太难吃了)。多吃青菜、青瓜、白菜花、芹菜、胡萝卜、番茄炒蛋、香菇鸡、鱼搭配一些坚果(零食)食用,坚果好贵哦,得找找门道才行,坚果多吃核桃、杏仁、松子等等。

低糖食物

低糖食物

还有,不再囤生面/方便面当晚餐,一则室友都不煮东西只有我煮,我尴尬;二则晚上吃面也不是什么好建议,吃不够不说,还会增大胃口,煮点儿粥或者饭倒是可以接受。


(3)吃饭的原则:无论如何每天一日三餐都是要吃的,肚子很快就会饿的;控制嗦粉的次数,两周不超过两次,且吃粉前先吃一些主食/粗粮,因为嗦粉必吃辣,吃辣定会肚子不舒服,但暂时是戒不掉的;吃饭点菜保持警觉忌凭心情点菜,凭心情往往不理智。

2.零食消费245.66元,10%

零食主要是香酱饼、矿泉水、辣条、薯片、核桃、奶茶、饼干、葡萄干、瓜子、糖等等,外出闲逛以矿泉水代替奶茶是极好的,偶尔吃吃香酱饼也是挺好的,我喜欢,但是如果它成为我的拿铁因子我大概也不愿意。所以,调整方向是:以后外出尽量自己带一小瓶水,列入外出携带武平清单;去搜集资料查看香酱饼的详细制作流程,看完以后问问自己是否仍然喜欢;核桃等坚果类,另外列一项目称为“每日坚果(副食)”;辣条只吃麻辣王子,且每次购买不超过20元,不超过2包,且必须在饭后吃,不吃饭不得食,辣条也是我钟爱的,毕竟从小吃到大的东西,很难忘记;坚决不买其他零食奶茶坚决不沾



2020年食品酒水消费情况

2020年食品酒水消费情况


3.外食296.44元,10%

外食主要包括朋友聚餐+宿舍聚餐,食的主要也是麻辣烫、饭团、小吃、肯德基、牛腩粉等等。


麻辣烫其实营养价值不高,不过还是爱吃,调整:只吃某一家,非到店不吃,不点外卖,且必须在饭后吃,不吃饭亦不得食肯德基,戒了,它的鸡不健康;其他的小吃偶尔吃吃也无妨,一年不能超过2次就是了。


宿舍聚餐,非万不得已不参与,毕竟我们的消费不在一个level上。


总之,吃这一方面,早餐鸡蛋,午晚餐戒糖,偶尔麻辣烫外食,少吃零食,添加副食坚果,两个星期一水果;食堂为主,网络为辅,外食少沾。


三、买的

衣服饰品消费1566.59元,占支出的8.58%

这里便按商家(品牌)来盘点调整吧。2020年,在三福微信商城买的衣服最多,其次是商场、邻家女孩、快鱼、1688、淘宝,在京东上买衣服最少。


1.三福,671.27元,42.85%

从一个朋友那里了解到它,那个朋友说,三福就在她们家楼下,然后衣服也还行,我后来可能 是因为看直播间看多了也就痴迷了,而且它那里的东西是相对比较便宜的(我之前觉得)。


我现在认为这个平台的商品其实没有那么的便宜,比起1688和普通的商场;需要运费,比京东贵(我有京东的会员)。要说便宜可能就是会员会便宜一些,比如我是金卡会员,所有东西都享受8.8折,支持折上折,这个确实不错;会员有时买一些化妆品等也有专属会员价,不过化妆品也是些只有1年使用期的东西。


体验:买过最满意的一件衣服是聚酯纤维的春夏秋睡裙,穿到现在尚未变色变形,与我买的那套纯棉夏季睡衣形成鲜明的对比,那套已经变色变旧被拉长了。最失望的一件衣服是冬季白色打底长袖,洗了两次就开始全透明了。那里的小白鞋也令人绝望,或者就是小白鞋的通病吧?没穿几次就变黄了。渔夫帽渔夫帽,那个渔夫帽我戴出去根本不好看,绝望。那个牛仔外套有点儿oversize+透风,本来以为很冷的时候还可以搭配羽绒穿,结果就是根本不可能。我还囤了夏季的短裤、短袖和阔腿裤,个人觉得这些还不错,价格也还合适。

调整:
(1)三福/其他店,纯聚酯纤维的衣服应该不错,可以穿很久,可以囤,比如睡裙、阔腿裤和短袖等,不过白色的上衣例外;(2)可以用买特别喜欢的特价商品,发挥好会员卡这一年的作用,每月的抽奖+生日礼包等等;(3)小白鞋谨慎买,买鞋子、帽子一定得试。

按商家.jpg


2.商场,380元,24.28%  便宜的最大骗局

从个人购物经历来说,商场的衣服是真的不便宜,这也许就是为什么它贵还能开下去的原因吧?总有学生的韭菜可以收割。商场的便宜只有阿姨辈的人能捡到。


2020年,买了一条正装的裤子和鞋子,一条黑色短裙,一件黄色外套,一套浅紫色保暖衣等,都不便宜,购物体验不佳。


调整:若非必要不在商场买东西,试穿倒是可以。

3.邻家女孩,210元,13.4%


买了一条泡泡袖的白色长裙,挺适合我的,还蛮喜欢。不过,材质还是有待商榷,腰部缝合处有点儿硌。邻家女孩的衣服是我买的算最满意的牌子了。就是贵,而且有点儿物非所值。


调整:量力而行,超过200的就不买,三思而后行。

4.快鱼,151元,8.64%

买了一件很满意的春秋紧身牛仔裤,买东西也得看运气。其余的短袖、短裤、束腿裤都是便宜货,只能穿一年。


调整:还是值得关注的,清仓物品为主,不过,得提高眼力,不适合的绝不将就

5.1688,71.66元,4.57%

主要买了一些鞋垫、袜子内裤等,是从豆友的作业中去买的,总体是真的不错。


调整:多看豆友的作业,捡好货。

6.淘宝,69.95元,4.47%

买的也是内裤和单鞋,单鞋不错,内裤是按照某薅羊毛的群聊去拿优惠买的,质量比不得1688的好。


调整:薅羊毛的群聊的优惠品得留心,淘宝似乎稍微可以满足一些穷人的想象。

7.京东,12.71元,0.81%

买了一件毛衣马甲,感觉一分钱一分货。


调整:应该还是不会在京东买衣服,太贵了。

所以,衣服饰品总的调整方向就是:三福快鱼囤清仓货物,商场和邻家女孩试穿,1688参考豆友作业发展方向,京东不买,拼多多也许会去玩一下。


四、吃的和买的预算

2020年,食品酒水消费2145.73元,衣服饰品消费1566.59元。因为疫情,一个学期待在家里,无支出,比较特殊,所以做2021年的预算还得参考2019年。2019年,食品酒水消费4225.68元,衣服饰品消费1814.81元。


2019.jpg


2021年预算,食品酒水最多4000元,衣服饰品最多1600元。坚持极简和戒糖。


以上,与君共勉,共同努力,共同进步。




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