2021年最值得坚持的6件事，每一件都让你变得更好更幸福

2020年已经过去了，你对自己以及自己的生活还满意吗？回想了一下，有可能会觉得自己今年又没剩多少钱了，感觉自己又白白浪费了一年时间。其实不必后悔，我们要做的是朝前看，每一天都比前一日过得更好。而过得好并不是指你赚了很多的钱，买了很贵的衣服和包包。恰恰相反，一些生活小事更能体现你过得好不好，比如睡得好，精神和身体更好了。


今天，我整理了2021年最值得坚持的6件事，如果能把这些事做好，相信你的人生会过得更快乐更幸福，而这比赚百万更是值。


一、好好睡觉


你是不是经常熬夜，还自我安慰：“我熬的不是夜。是自由。”尤其是宝妈，看到娃睡着了，终于有自由时间了，就想玩会手机放松一下，结果一不小心刷到半夜，这样子导致自己睡得不好，白天头痛，恶心，无法集中精力，影响了一整天的工作和生活。所以一定要好好睡觉。有充足的精神，才会有干劲。


说到这里，我们需要注意的是好好睡觉不只是单纯睡得早，还要睡得好。


那怎么样才能睡得好呢？在《精力与时间双重管理研习手册》一书中，作者崔莉莎给出了非常实用的建议：用“我睡了x个睡眠周期”来代替“我睡了x个小时”。


你是不是有这样的感觉：明明很早睡觉，但是第二天起床还是觉得很困，昏沉沉的，这是因为你没有在睡眠周期结束后醒来。


其实睡眠并不是小时的叠加，而是由数个睡眠周期有逻辑的集合。简单理解就是我们处在睡眠-醒来-睡眠-醒来的模式中。每个睡眠周期约为90分钟，一般来说，成年人每天大约需要5个睡眠周期。所以我们可以尝试每天睡5个周期，也就是5个90分钟。


重点来了，如何保证睡5个90分钟呢？就是可以通过起床时间倒推入睡时间。比如6：00起床，那就得10：30睡觉。但是有可能你并不是一躺下就能马上睡着，所以可以提前10分钟上床，准备入睡。


怎么样，这个睡眠方法你是不是get到了呢？




二、早起


早晨是一天的黄金时间。因为刚睡醒，精力比较充足。再者是家里其他人还没有起来，比较安静，你更能静下心来做事情。


早晨时间是特别的，独立于白天的工作时间，我们要把早晨的时间安排得更有意义、更有价值。那么早起这一段时间，我们应该干什么呢？


首先可以做一下复盘，看看前一天哪一些工作做好，哪一些工作没做好，哪些错误需要改正，哪些经验可以借鉴等等。这样有利于我们之后的成长。


再者可以做一些滋养身心的事情，比如写感恩日记，记录小确幸等等，让生活更幸福。还有就是可以写作、读书、学习课程等等，提升自身能力。


建议可以把早晨时间设定一套固定的程序，这样减少磨蹭时间，高效利用起黄金时间。


比如我的早晨程序：
6：00-6：10  刷牙洗脸
6：10-7：30 写文章/读书/整理投资笔记
7：30-8:00   叫娃起床，送娃上学
8：00-8：30  做早饭


睡觉前可以先想好第二天早上要做什么，这样可以大大早晨思考时间。


再者，需要注意的是早上不要刷手机和回复信息，可以把这些事情放在8点之后，这样更能安心高效利用早晨时间。


三、运动


生了二娃之后，我运动少了很多，身体变差了很多，以前一年到头也就感冒一两回，现在一个月就感冒两三回。真心感受到身体是革命的本钱。还有自己的肚子大得跟怀孕8个月一样，555。所以我决心为了有好的身体要好好运动。


本来想跑步，但是现在不允许出门，加上北方的冬天实在太冷了。所以我决定在家里做运动。之前跟着keep做了一些运动，比如空中脚踏车，做了一段时间没坚持下去。


现在找到了一个好的方法就是跟着跳一些简单的舞步，这个简单，而且有意思，又能起到锻炼的作用。不喜欢运动的伙伴可以试试哦。




四、读书


自从开始读书之后，越来越发现读书的好处，一些现实生活中没有办法解决的事情，我都会去书里找答案。读书要有目的地去读，而不是看到别人推荐哪一本就读哪一本，漫无目的地读书，并没有什么作用。


2021年，我的读书主题主要围绕着这几个方面：成长、理财、育儿。


成长主要包括自律、好习惯养成、时间管理、提高学习能力等等。理财主要是进一步提高投资技能，之前读的书侧重于思维和价值投资的书籍，今年会多看一些分时图、k线的书。至于育儿方面，会根据我家两娃的情况进行阅读，比如帮助大娃养成良好的学习习惯，培养二娃的专注力等等。


如果你觉得焦虑、迷茫，那就一起来读书吧，相信书籍会帮助你找到前行的力量。


五、好好打扮


不管是男生，还是女生，打扮这件事情其实还是蛮重要，这里的打扮并不是指要花多浓的妆，而是注重仪容仪表，穿戴舒适整洁。这样照照镜子，看看自己，心情也会好一点，一天又有了很大的生活动力。


我是一个比较粗糙的女生，每次也不注重打扮，经常手裂了才记得抹一下护肤霜，脸干了抹一下脸霜，一个20多岁的姑娘生生活成40多岁的样子。所以今年，一定要好好注重一下形象这方面，不然真的很亏待自己。


生活本来就很不容易了，一定要好好爱自己，一般的护肤还是要有的，不然以后出门都要被叫老阿姨了。




六、理财


理财这件事情真的不难，只要开始做起来，接下去就会很顺。


可以每个月先攒下200远，放在基金里，不管什么时候都不要取出来。然后一直坚持个2-3年，相信结果并不会太差。
而当你开始之后，你对理财就会慢慢感兴趣，慢慢上心。一步步走，有了正向反馈，财富积累也会越来越快。


有句话说得好：“你的注意力在哪里，你的结果就会出现在哪里。”


2021年，愿你所行皆坦途，所求皆所愿。