【小确幸】新年伊始,我发现自律让人着迷

浏览:130 评论:5
2021-1-12 22:41:36 来自粉丝部落 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 杜若溪 于 2021-1-13 23:50 编辑

   

在2020年的年尾许愿时,我曾希望自己能够将新年的每个愿望化为坚持,改掉自己目标天天有,行动迟迟不落地和三天打鱼两天晒网的懒散习惯,积极参与了社区21天打卡活动,但是刚开始的几天并不如意,常常会有忘记打卡的情况发生。为了自我监督,我在文具店用13.8元入手了一个小神器——惯养成打卡本,在这几天的打卡生活中,我感受到了自己的变化,也感受到自律真的让人着迷。


1,13.jpg

这个打卡本是我偶然间发现的,为了陪即将高考的妹妹批发文具用品,看到她买了这个本子用来监督自己的高考冲刺,我抱着试试的心态也入手了一本,本子大概B5的大小,内页分为月计划表和日计划表,如下图:

1.jpeg

.jpeg

月计划表可以用来提醒和记录,通过列出自己这一个月重复率比较高的事情或者坚持的习惯作为目标,然后按日打卡即可。月计划表表格有点类似于考勤表,将人名换成了目标,打卡方式因人而异可以用彩笔填涂也可以像我比较省事的打勾,通过这个月计划表可以很清楚看到自己讲目标完成了几天,同时也能提醒自己每日功课还有哪些没有完成。对我而言这个表的帮助很大,可以提醒我每天按时进行小随的记账、打卡和签到活动,还有读书、摘抄、做题目标,在月底时也能直观展现出目标完成状态和进度,帮助我进行月底复盘还可以给自己的完成情况打分,并对每一个目标进行总结。

日计划表可以用来记录每天完成的具体事项,也可以用来提前计划一些活动类似于台历的作用。日计划表分为每日计划方格和备注栏,简洁易懂,我用这个表格记录一天发生的比较突发、临时的事情,还有做一些未来的计划,比如宝宝的疫苗和体检、还有和朋友约定的小聚,提前规划自己的时间。

这两个表格看似很大,其实每天占用时间不超过2分钟,但对我的影响非常大,改正了我每天晚上在宝宝睡觉后玩手机或者看电视的习惯,会自动的想拿出本子看看,发现哪个目标没做就会及时完成,甚至会积极利用白天空闲时间完成几个碎片的小任务,在陪孩子玩的时候也会随手拿本书,就想着能把这一天的目标都画上√,通过打卡以前感觉坚持是非常刻苦的事情,但是现在却能成为每天的期待,让自己逐步进入到一个良性循环中,这种感觉真让人着迷。
src=http _img.mp.itc.cn_upload_20160730_53ccc926cc2d4bd897db385b4d7d5b7d_th.jpg.jpg

今天在准备写这篇文章的时候我突然想到,这不就是自律的培养么?通过将自己热爱坚持的事情设为目标,引发自身的奋斗激情,克服散漫慵懒,坚定不移的去完成一件事情,从而收获成就感和幸福感。不管是大目标还是小目标,不管是平凡普通的小事还是项目进度实施,通过这小小的表格将自己的“三分钟”热度进行打卡,让它保留存在的痕迹,看着一个个未满的小方格咬咬牙坚持下来,或许就能收获一个好习惯,因为你一直在实现目标的路上前行。


”道虽迩,不行不至;事虽小,不为不成。”“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江河”,为心向往之的目标制定一张时间计划表,一步一个台阶、一格一格的用√填满,有步骤、分阶段完成目标才能成功。当回过头来看这张充满印记的白纸,那种充实、满足的感觉将会带来巨大的幸福和自信,原来我也能做到!


u=2979826083,616582116&fm=26&gp=0.jpg

人人都知道自律要靠自身的内在动力,但并不是每个人生来就具有强大的自控能力,需要不断的磨炼、巩固、提升。而失败的原因往往就在不断地磨练中忘记了自己的目标,忘记了自己的坚持。古人都有“头悬梁、锥刺股”的外力辅助,现代的年轻人更需要外力的辅助帮助自己强化自律。抱着为自己未来投资的决心,通过打卡一点一滴地改变我们的学习、工作和生活养成自律的习惯。不管是手机APP、网络社群还是打卡本,善用这些方式为成长助力,让我们通过自律变成更好的自己,何乐而不为?

全部评论 楼主直播
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

下载客户端
随手记客户端 直接扫描下载 ios android