自我调节能力差,该怎么改变自己现在的心态

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2020-11-30 15:59:35 来自工友部落 来自PC [ 复制链接 ]
        2020年只剩下最后一个月了,而我因为工作调动已经来到现在我所在的公司近3年了,这三年里没有多大的收获,可气的是最大的收获的大概就是因为工作强度太大,遇到的烦心事太多,自我调节能力不行,导致才短短三年就有2个因为心情不好而生成的病了。
     这三年除了工作就是工作,连休假或者出去游玩的时间都很少很少,排解压力的方法都没有,一直想找个时间出去好好玩玩,放空一下天天被工作塞满的大脑,结果同事辞职,自己被升了职,忙碌的根本没时间,也许有人说升职是好事啊,但对于我来说,孤军奋战的升职只是工资加了一点,原先做的事情还是我继续在做,因为升职增加了更多更繁琐的事情,没有人帮我,工作上也就这样了,生活上更是一团乱,因为疫情原因春节在家待了一个月多,一个多月没收入导致我的资金链断裂,导致我的资金在后面这一年中彻底陷入了更糟糕的状态,工作、生活双重压力,才30岁的我白发长出一卷来,现在只是在强撑到过年,只想好好休息一下。
     不知道大家有没有什么能调节自我的好方法,欢迎分享!

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