宝宝不吃盐没力气？宝宝这一阶段吃盐反而危害大

文｜慕容紫凝

你体验过四世同堂的生活吗？

结婚前，一家四口，简简单单。

结婚后，婆家有位老奶奶，因为我跟老公在其他城市上班，很少回家，所以觉得即使结婚了也没什么变化。

但自从小家伙出生后，我就回老家了，四世同堂的家庭，除了热闹，更多的是育儿间的分歧。

记得我家宝宝五个多月的时候，因为单纯的奶粉已经无法满足宝宝的需求，我便开始为宝宝添加辅食，但每天准备辅食的过程中，都要上演一段让我很无语的事情。

奶奶：你给宝宝做吃的？怎么没看你放盐？

我：奶奶，宝宝现在还小，不需要加盐的。

奶奶：瞎说！宝宝不吃盐，哪有力气走路？

我：奶奶，这些都是医生说的，食盐里主要就是“钠元素”，而宝宝的奶粉、水果、蔬菜都含有这个，已经足够满足宝宝的需求了，不需要额外加。

奶奶：我带过那么多小孩，小小年纪就可以吃盐，哪个不是白白胖胖，壮壮实实的？

我：奶奶，我们现在讲究科学育儿。

奶奶：宝宝也太可怜了吧！盐都不给她吃。

我：～～

每隔几天，这样的场景就要上演一遍。

奶奶说归说，我最后还是没加盐，但每次宝宝吃饭的时候，奶奶就会在旁边絮絮叨叨：“宝宝真可怜，妈妈竟然不给盐吃。”听得多了，我便直接无视。

有时我婆婆起得比较晚，老奶奶就直接帮忙把宝宝的粥一起煮好，但好几次被我发现，奶奶竟然偷偷放盐，最后只得自己重新做。

曾经以为四世同堂的生活应该挺幸福的，但后来发现是累上加累，每天不仅要和宝宝斗智斗勇，更要跟奶奶斗智斗勇。

一岁内的宝宝到底要不要添加食盐？

宝宝不吃盐，没力气？

“不吃盐就没力气”，相信在育儿的路上，不少人都听过，但事实上，这一说法是没有科学依据的。

钠是我们人体必需的常量元素，食盐中的主要营养元素是“钠”，宝宝喝的奶粉，吃的水果、蔬菜里都含有“钠”元素，已经足够满足宝宝的需求，所以根本无需额外添加。

不放盐，食物没味道，宝宝不爱吃？

每当要给宝宝添加辅食时，老一辈的人就迫切希望给宝宝添加盐，他们总认为辅食不加食盐，没味道，宝宝不爱吃，就连我自己的爸爸妈妈都这样认为。

其实这是站在大人的角度上，因为平时吃习惯了，所以才会觉得没食盐就没有味道。

事实上，宝宝出生后，味觉还处于发育中，就像一张白纸。

对宝宝来说，原汁原味的食物就已经有味道了，而且吃原汁原味的食物更能刺激宝宝的味觉，促进味觉发育，还能帮助养成宝宝清淡饮食的习惯。

一岁内的宝宝添加食盐有什么危害？

肾脏、心脏功能受损

宝宝的肾脏发育还不健全，摄盐过多不仅会给肾脏添负担，同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。

易生病

摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，这样就容易造成宝宝生病。

影响钙、锌的吸收

宝宝摄入过多盐分，还会影响对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，影响宝宝智力和骨骼发育，还会造成其免疫力下降、个子矮小，以及引发各种疾病。

总之，一岁内的宝宝是不需要额外添加食盐的。

如果家里有人建议一岁内的宝宝要添加食盐，一定要及时制止。