2020年最后1个月，怎么做才能更好应对新的一年？

不知不觉就快来到12月了，经常觉得今年因为疫情，时间过得非常的快，从年初经历疫情，到年中经济逐渐恢复，到现在已经可以自由地在街上吃饭、玩耍，仿佛做梦一般。

也许从很多意义上，今年是令人很伤心的一年，但唯有做好准备，我们才能储备更多的力量去过好2021年。

1、复盘与计划，开启新一年

很多人经常说，希望重启2020年。但其实也不需要重启，我们就已经需要面对新的一年到来。

不管今年有没有赚到钱，经历了怎样的悲欢离合，都已经成为过去式。



更重要的，是记录下这一年的重要事件，复盘自己都做了哪些事情，做对了哪些事情，明年又打算做什么。

每个月月底的时候我都会简单做一下总结，看看自己这个月到底有哪些收获。

不得不说，记录让我更清楚自己的努力和成长。

虽然很多时候都觉得自己什么都没做，也没做出什么大成就，但是一梳理还是会发现，也不尽然如此。

还是有过很多的努力和结果，只不过你不刻意去看到的时候，就会倾向于觉得自己一事无成。

所以记录也是一种肯定自己的方式，它不是为了批判自己做得不够多不够好，而只是帮助我们用一种新的视角去看待已经消逝了的日子。

而计划则会帮助我们更好地找到方向。

经常有人问，做计划经常完不成怎么办？其实，完不成是很正常的，多数人的计划都完不成，但是为什么还需要做计划呢？

因为我们需要方向感。比如我定下目标，明年要换工作，要买车，那么内心就会更清楚自己想要过什么样的生活，需要付出哪些努力，做什么样的事情来帮助我达成目标。

哪怕最后我并没有做到，但这个努力的过程很重要，计划本身就是动态变化中的，总不能说自己因为没有达成原先的目标就相当于什么都没做。

每份努力，都会在生活里泛起涟漪。所以想清楚自己要什么，去做就是了。

2、调整作息，健康第一位

我相信经历了这一年之后，大家都更关注身体健康。

其实不仅是新冠，很多打工人在日常工作中也经常被各种颈椎病、过劳死等隐患威胁着。



中医里面讲“秋收冬藏”，对于冬季来说，更适合的是选择更为内敛、简单的生活方式，早睡晚起，不要过多思虑，更不要经常性熬夜加班，否则这都是对身体的损耗。

看起来加班几个小时，可以把工作做完，也不见得会带来什么严重后果，但是经常性忽视自己的身体，就很容易让身体处于亚健康状态。

所以，调整好自己的作息，哪怕年轻有资本也不要再熬夜，如果身体已经出现问题，则要好好休养，以待来年有更好的状态去开始新的目标和工作。

3、放下手机，多一点陪伴

我最近习得最重要的一点，就是少沉浸于网络之中，有利于身心健康。

现在好像手机已经是身体的一部分，吃饭要看手机，工作要看手机，连休息也是在看手机。

久而久之，我们会被很多信息笼罩着，并且很多信息是负面的，不必要的。

而且，过多关注网络中的内容，我们就很容易失去对身边人的关注，对生活的留心。



想要活在当下，就需要有回归当下的能力。

冥想里面教我们要摒弃杂念，实际上也是在提醒我们，不要让自己被各种杂音包围，否则很容易陷入烦恼之中。

因此，练习手机断舍离——每天限制自己上网玩手机的时间，把更多的时间用于陪伴家人，看书，运动，我们的内在会更加平静充实，也自然不会用无止尽的消费来填充内心的黑洞。

2020的最后1个月，和大家共勉，不一定能成为非常有钱的人，但我们可以成为身心富有的人。