打工人，今天你开心吗？

近期陆续有投资客要来马同学他们公司做考察，马同学比之前更忙了。常常到家已经晚上11:00多了，赶在12:00之前睡觉都成了一种奢侈。

眼看996就要变成007，家完全就变成了一个“吃”、“洗”、“睡”的地方。家务啥的也压根指望不上他了，只能我自己亲自上阵。

最近我都在考虑要不要换房子了，换个离马同学的公司近一点，好让他多点时间睡觉，不然头可能真的会秃。

但看了一圈房价，我的心拔凉拔凉的，毕竟新房动不动就10万+，连看的勇气都没有。附近的老破小也要6万+，不仅居住体验不佳，价钱更是超出我的能力范围。

罢了，想想而已，还是再努力几年吧！

要说现在明明也不愁吃穿，但依旧觉得自己挺穷的，围绕在身边更多的感觉还是“焦虑”。问了一圈，周边朋友也纷纷表示跟我有着相同的困境。

最近在读一本日本的纪实文学，名叫《饱食穷民》，书中描述的是日本的80、90年代，社会上物质极大丰富，明明已经摆脱了“吃了上顿没下顿”的极端状况，但又陷入了“新型贫困”。

比如当时日本的房价快速飙升，普通人再怎么攒钱也买不起房，贫富差距不断扩大。

另一方面，一个人从根本上赖以生存的最终手段—技术、技能、知识、判断能力，也许一夜之间就会被彻底推翻。现代人心中的这种不安，都在日渐膨胀。

这种现象跟眼下作为打工人的我们还挺相似的，书中提到的物质和精神双重折磨的“新型贫困”也让我感同身受。

随便举几个例子：

1.迷茫、失落

不瞒你说，这种感觉我自己时不时就会来一波，好在都能自我调节。

脑子聪不聪明？学习、工作成绩好不好？有没有能力迅速完成任务，对公司有没有贡献，跟同龄人相比赚了多少钱等等，这些都是很多人内心的刑具。

其实很多人都存在自卑心理，他们的内心被自己的刑具折磨得血流不止，还要苛责自己：“为什么你这么没用！”

你还别说被自己内心刑具折磨的人还不少，也并不是人人都能依靠自我调节就快速恢复，也因此网上各种心冥想教人放松之类的课程相当火爆。

更严重的则需要借助心理医生的帮助。前段时间我一个朋友被焦虑折磨得失眠，已经到了影响工作和生活的地步。我们几个好友轮番上阵安慰开导，效果并不明显。

于是建议她去看看心理医生，没想到居然约不到号。近期的号都已经被约满了，还真没想到看心理医生的人居然如此之多。

书中提到的主人公也面临同样的困境，不知道自己到底在追求什么；越来越不开心，以致于要参与一些“心灵课程”...

2.加班文化

当年日本跃居超级经济大国之列。但荣耀背后，是这段时期内，日本人工作的疯狂程度达到顶峰。

不论男女，晚上10:00后下班是常态。

不仅工作时间长，还要在拥挤的地铁里花两个到三个小时上下班，在家的时间几乎可以说是转瞬即逝了。

回到现实，这不就是马同学当下的写照吗？当然也是很多996人们的常态。

对，在互联网行业的朋友很早就调侃过，工作到晚上9:00那压根不叫加班，只是正常上班而已。

加班背后亮起的是健康红灯，腰酸背痛、视力下降或许很多人正在经历，外加不同程度的精神疲劳，还有比精神疲劳更加严重的“强烈不安、烦恼、心理压力”。

想想也确实是蛮苦的，打工人真心不易呐！

3.超前消费

当年日本借贷公司遍地开花，各种鼓励大家借钱消费。

但凡只要你有个稍微稳定点的工作，就能借出远远超出自己承受能力的钱来。

比如银行上班的小职员，原本只需要3万日元买个漂亮包包来趟美美的蜜月游，结果信贷公司一下给了她70万日元…

一下子有了这么多钱，让她产生了有钱人的错觉，花钱开始大手大脚，各种消费升级。而消费欲望一旦被打开，就像野马脱了缰，再也拉不回来。

在此后的日子里，她不断拆东墙补西墙，举新债还旧债，债台高筑的同时生活也彻底失控。

这一幕是不是听着挺耳熟的？不就是现下很流行的各种网络贷、小额贷嘛！

咱打工人辛辛苦苦赚点钱不容易，可千万别为了一时的花钱快感，让自己的生活陷入万劫不复。

书中还提到了很多其他的故事，也都挺耐人寻味的，感兴趣的小伙伴们可以去翻一翻。

最让我引起共鸣的还是“重新审视生活价值”的观点，毕竟丧文化只是打工人的自我调侃，谁都想要开心幸福地生活着。

面对眼下扑面而来的焦虑，或许以下几种小方法可以缓解一下，让自己尽可能地可开心起来：

1.运动+记录

每个人或多或少都有过情绪占上风理智跑偏的瞬间，甚至出现过自我否定，什么都不想干，也干不了的时候。

别着急，这个时候不要做任何的思考和决定，先试着接纳自己的情绪和焦虑。

对我自己而言，每到这个时候，运动和记录可以帮我大大缓解。

每当感觉不开心或者焦虑蔓延的时候，有条件的我会出去暴走，一口气走个7、8公里那种。

没条件的我会尝试着把当下的不开心或者焦虑记录下来。有时候写着写着好像也就不那么难受了。

2.提前做好财务规划

生活中我们焦虑的一大原因来自于金钱。

所谓的中年危机也好，职场淘汰也罢，99%的难题都可以用钱来解决。

好好规划收支，投资、买房、创业、入股、做些小生意……把收入结构从主动型尽量转为被动型。

留足备用金，配置好保险，相信规划好自己的财务可以大大减轻自己的焦虑。

3.发掘爱好给自己找乐子

人呐，自己给自己找乐子是门技术活。

平日里若能挖掘一两件小爱好，也能给生活平添不少乐趣。

世界那么大，一辈子那么长，只有做喜欢做的事，才可能过上喜欢的生活。