嫌早餐又贵又费时间，这款早餐简单0热量，每天不到1块钱

你是不是每天早上想吃早餐却因为没有足够的时间而放弃？

你是不是为了保持身材，怕高热量的早餐而选择不吃？

你是不是为了省钱而放弃吃早餐？

无论是哪个原因都是一种很不好习惯，毕竟长时间不吃早餐对肠胃不好。

今天就来安利一款非常简单的早餐，手残党也能信手捏来，不仅0热量，而且每天花费还不到1块钱。

1 餐前准备：

一个马克杯

容量大概在350ml到400ml左右。

为什么是这个容量，因为太小了，你会感觉更饿，太多了怕撑到你。

一罐速溶燕麦片

某多多购买，用会员5元0门槛卷，3－4元就可以买800g左右的燕麦片。

一桶蜂蜜

某多多购买，用会员5元0门槛卷，4－5元就可以买500g的蜂蜜。

很多人认为蜂蜜越贵越好，其实很多专业人士也辟谣过了，蜂蜜无论贵贱，大部分含量都是糖分，更不要说美容养颜了。

这里用到蜂蜜，是因为燕麦片完全没有什么味道，有些人甚至会觉得味同嚼蜡。所以用蜂蜜调和一下味道，让浸泡好的燕麦粥有一点点甜的味道。

注意是一点点，不要太甜，否则热量会比较高。

（图片只是为了举例，不做任何推荐）

2 操作步骤:

首先在马克杯里倒入三勺燕麦片，普通勺子即可，比如下面这种类型的勺子。

然后倒入少量蜂蜜，建议买第一种包装的蜂蜜，这样可以少很多麻烦，因为蜂蜜都是很黏腻的，如果是第二种包装的蜂蜜，你需要每天清洗勺子，真的很烦。

最后倒入马克杯可以容纳的足量开水，用勺子搅拌一下，静候5分钟，简单早餐就可以享用了。

成本核算：

500g燕麦片4元，大概可以吃1个月。

500g蜂蜜5元，大概可以吃1个月。

总共每月早餐花费不到10元钱。（即使你不以会员价购买，成本也只有20元而已）

当然这款早餐只能裹腹，但至少比每天不吃早餐要好的多。

哪怕你在家没有时间做，在公司也可以这样吃，毕竟它只需要一个马克杯而已，喝完后清洗一下就可以了。

有没有被这款早餐惊艳到？

如果你为了省时间，它只需要操作1分钟等待5分钟而已。

如果你为了保持身材，燕麦片0热量可以百分百满足你的要求，至于蜂蜜的热量，毕竟就只是为了改善味道，只倒入一点点，完全可以接受。

如果你为了省钱，一个月只需要花费10元的早餐，你值得拥有。

生活处处是智慧，这款万能早餐秘籍送给你，一般人我不告诉他。