6个0花钱的变美小妙招，你确定不试试？

“爱美之心，人皆有之”。

在这个世上，很少有人不在乎自己的容貌，有些人为了变美，甚至不惜花上成千上万元进行各种减肥、护肤、美容等等。

其实变美不一定要用金钱来堆砌，只要我们在平时多加注意下，养成良好的生活习惯，即使不花钱，一样可以变得美丽又有气质。

有哪些0花钱的变美小妙招？

早睡早起

早睡早起是最简单，也是最有效的变美方式。

熬夜不仅会使人变丑，还会对身体造成严重的伤害。

长期熬夜会造成女性内分泌失调、月经周期紊乱，从而导致皮肤暗淡无光；还会引起上火，严重的甚至会一夜冒痘，瞬间秒变痘痘肌。

长期熬夜还会降低身体抵抗力，从而诱发各种疾病。

所以要想变美，首先要养成早睡早起的习惯。

坚持运动

生命在于运动，运动能让身体里的细胞活动起来，加快体内新陈代谢，促进血液循环，把细胞内的污垢等有害物质排出体外，使肌肤变得更加有弹性、容光焕发。

对女生而已，瑜伽、游泳、户外慢跑、爬山、打球等等都是很不错的运动方式。

每天坚持适量运动，不仅能变美、变得更有气质，还有利于身体健康。

饭后站立休息

每天吃完饭的你是不是喜欢马上坐下或者躺下？其实这是不可取的。

饭后直接坐下或者躺下会使脂肪慢慢堆积在腰部和臀部上，原本平坦的小腹就容易变成游泳圈，丑女也就这样诞生了。

正确的方式应该是饭后站立半小时：夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。

饭后站立，一方面可以使吸收的东西不会停留在腹部；另一方面是这种站立姿势累，容易出汗，这样可以使产生的热量被消耗，减少脂肪的堆积。

坚持做仰头、低头等动作

每天早起重复做3-5遍仰头、低头、侧转头的动作，并且在平时刻意保持抬头挺胸的姿态，长期坚持不仅可以消减颈间脂肪，还能告别双下巴。

养成阅读的好习惯

“腹有诗书气自华”，喜欢阅读的人浑身上下都会散发出一种独一无二的气质，就像董卿。

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”阅读不仅可以增长知识、拓宽视野，还能陶冶情操。

不知你是否看过《欢乐颂》？《欢乐颂》中安迪的美是一种知性的美，一种谈吐不俗的美。她的美哪来的？是在阅读中日复一日修炼出来的。无论是她的卧室还是工作的地方，一眼望去，你都可以看见满满的书籍。

爱读书的女人，不管走到哪，都是一道靓丽的风景，她们仪态清丽，谈吐幽雅，她们像风一样迷人，像花一样绚丽。

所以，要想变得更有气质，那就去读书吧！

多读书，读好书！

自信

不知你们有没有听过自信的女人最美？

无论何时请保持微笑，不卑不亢，大方自然，这时的你便是最美的。

结语

天性使然，人们都喜欢美的事物，美是一种享受。

虽说容貌是上天赐予的，但如果养成良好的生活习惯，变美是迟早的事情。