即将30岁的郑爽，别让情绪控制了！

一觉醒来，微博热搜上“郑爽情绪”这个关键词高挂，好奇心点进去，发现居然是昨天郑爽直播的时候突然情绪失控，说：“这是我的直播间，我不想太商业。还让两位主持人出去，然后这场生日直播就这么尴尬地收场了。”印象中这不是郑爽第一次在公众面前暴露自己的情绪，而且还是这么暴躁而不体面的暴露在直播大众面前。

对于郑爽，个人还是蛮喜欢的。很漂亮又直爽的人，甚至每段恋爱都那么在大众视野且都得到了大众的谅解，这也是很不可思议的事情。在这场直播中，大众对郑爽的反馈出现2级反转，一边是郑爽的粉丝还是蛮喜欢郑爽的，夸奖爽面子的直性子。一方面就直播带货这事来说，让普通大众觉得郑爽没有契约精神。以下是微博上一位博主的原博文：”

就说说直播带货的问题。直播带货本身就是这样的节奏，如果排斥大可以不合作。签约了，就要有契约精神，把事情做好。自己没有能力做好，有两人出来帮忙，又不领情，人家说一句就拿话怼回去，搞得大家都心里都膈应。

品牌方的市场部，交了坑位费，等着能多卖几单，结果就等来了这个。每个部门都有KPI，本来就是市场化的行为，如果主播都么情绪化，商家付出的成本谁来承担。直播带货本来就是以卖货为主，自然是卖货的节奏，如果真的不想商业化，当初就不应该把生日会和带货放在一起。

明星做直播已经屡见不鲜了。带货确实是一个专业性蛮强的事情，所以一般都需要专业主播来控场。像这种砸场，粉丝还支持的确实少见。这大概不叫真性情，只是情商低。当然，人在疲惫状态下，确实容易产生焦虑不安的情绪，这时候你应该谦卑一点寻求他人帮助，那么整场直播也不至于这样。偏偏要宣告主权，把两人“赶走”，倒是有自己的风格了，但品牌方负责人就睡不着了。

普通人一天播5个小时比比皆是，还有更多的是12小时不停播的，直播本身就不是一件轻松的事。明星的选择很多，如果真的不喜欢，那就没必要勉强自己。“

确实就这位博主的原文来说，确实是。本身今年的整体经济环境就比较差，直播这个行业今年兴起，一方面是给很多品牌带来了销量，但是直播这个行业水特别深，主播看品牌方除了看选品，更是因为品牌方交付了很多坑位费，销售提成。在社会上工作生活，都很辛苦。郑爽的一次看似”爽真“的表现，让很多人的努力付之东流，而且还让大众在微博上看到了很多负面的东西！浪费公众资源。其实就是被情绪控制了！

首先情绪没有好坏之分。只有正确地认识和表达情绪，人才不会生病。成年人没有选择题，只能是解决问题。就这场直播翻车事件中几个点来讲下怎么去理解和抒发情绪。

1：“我在我的直播间，我是想分享商品，我是一个分享者，而不是销售。销售是谈钱的，而我不是，你买不买不重要。我想把自己想说的话表达出来。”

郑爽很勇敢地表达这一点，一个是可能因为团队沟通得不是很清楚，造成直播节奏上的紧凑。但是其实还可以更好地处理。首先直播平台请艺人直播，是有给到商务费的，包括艺人团队的差旅费以及妆发费都是由主办方邀请给到的，甚至还有其他的没有发票单据的费用。那么艺人直播的招商费用就是主办方从品牌方那边获取，爽妹子可以温和地表达自己的需求，现场可以暂停及时跟团队沟通，然后换一个方式，爽妹子的说法是对的，因为娱乐人物就是要让大众开心，而且分享给大家好用的产品的初衷是可以的，只是方法可以变通。

2：请主持人离开，这个部分让人觉得很没有礼貌。这个场景换一个场景就是，我请你来我家吃饭，然后因为我心情不好，那你就离开吧！这让我想起一个真实例子，之前公司的营运经理请了知名某商场的招商总监来公司谈品牌入驻该商场的事情，然后BOSS两夫妻吵架，微信不回，手机关机，那位总监在公司等了3个小时，真的是名声口碑都败坏了还搭上了人情。这个时候情绪如果控制不好会让自己以及周围的大众都受到伤害！一旦情绪失控，会造成更严重的后果！

郑爽近几年给大众的印象都是直率，但是经常会被情绪所困。变成了情绪的奴隶。怎么样才能正确掌握情绪？以下几个小TIPS也许可以参考！

1：正确地识别情绪：首先要正确地识别情绪，就要对自我有一个清晰地认知！知道自己是一个怎么样子的人。哪些事情能造成你的情绪奔溃。

2:合理地表达：暴躁地怒轰并不能比理性地表达更让人接受！所以一定要合理地表达自己的情绪。

3:学会放下，寻求帮助，几米 的《我的心中每天开出一朵花》里有这样子的话：“终于明白，一个人是无法抵挡所有事情的。有时候一朵白云的阴影，也会令人窒息。风轻柔地吹散阴影，小鸟轻松地衔走白云。微风可以做到的，我未必能做到。小鸟可以做到的，我未必能做到。你能做到的，我未必能做到。”当你自己已经多次出现相同的情绪崩溃的时候，记得要学会寻求帮助！

情绪稳定是一种强大的控制力，真正高级的生活，是能控制好自己的情绪，把控好自己的人生。不以物喜，不以己悲，学会掌控情绪，做情绪的主人，才是高配的人生。愿你拥有一颗平和从容的心，无论遇到什么惊涛骇浪都能坦然面对，化险为夷，化悲为喜。