[生活晒单]

怎么样让自己时刻在线,这五个方法帮助你

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2020-8-3 14:31:23 来自记账晒单 来自PC [ 复制链接 ]
经常有小伙伴问我:
小熊,你平时还要带娃,然后每天保持公众号日更,还要读书,写英语教案,打卡学习强国……精力是如何分配的?


本来我觉得一天也没干多少事,经小伙伴一提醒,好像做的事情还挺多。

那么我是如何做到时刻在线状态呢?今天分享这五个亲测有效的方法,希望大家有所启发。

第一个方法:睡觉+散步

我的作息时间基本与小宝同步,她什么时候午睡,我也跟着休息。晚饭后,我就带着小宝去广场溜一圈,跟带娃的阿姨、宝妈聊一聊生活的日常。

所以,在第二个八小时里,我有一部分时间是花上补充精力上。睡觉让大脑保持清醒,散步让我做事不容易一下子困乏。

时间管理,不是如何在一小时省出5分钟,而是思考这一小时做什么,让一小时发挥几个小时的效率。

第二个方法:看动画片

我家客厅有一个挂式电视机,大宝每天起床后,就要看电视。

我一般会专心致志陪娃看半个小时动画片,看的时候,两个人没什么交流。碰到有趣有料的场景,比如鹦鹉波利学舌那段,母子都会哈哈大笑。

看动画片让我短暂享受童趣的快乐,暂时切换到easy模式。不要考虑生活的柴米油盐,职场的绩效考核。

第三个方法:刷新闻

以前我总待在自己的舒适区,对流行的东西不感冒,但这半年来,我突破了自己的熟悉领域,对美食电视剧相关的内容也积极关注。


上个月,经朋友推荐,在一家理财社区更新帖子,发现要写出有新意的内容,还真需要不断更新自己脑海的观念,在日常生活小事中发现一些小惊喜。

第四个方法:做美食

不怕大家笑话,疫情没出现之前,我一年在厨房待的时间没超过24小时。

疫情期间,我跟何炅学会了电饭煲蛋糕,在抖音上学做了双皮奶,还尝试了包子、红枣糕。

看似无门槛的食物,我却一次次失败又重新来一遍,这个过程也让我对身边操持家务的亲人,多了一份感同身受。

从那以后,每次码字完,我都要给自己做点好吃的。比如泡一杯柠檬西瓜汁,芒果牛奶汁,这些都是现学现做。

女人先要学会抓住自己的胃,把自己喂养好了,生活里都是小事。

第五个方法:发呆

前天五点多就醒了,一醒来,我就在床上发呆了几分钟。

这个时候,我不需要考虑自己的身份,我不是谁的母亲,也不是谁的女儿,也不是谁的妻子,就是我自己。这样能更加关注自己内心的感受,我想过什么样的生活?我的心情如何?我碰到了什么困难?

隔断时间抽点时间发呆,会让我更好的认识自己,审视自己,让自己朝着清醒自持的生活迈步。

写在最后

带娃,工作,学习,每一件事情都不轻松,重要的是,学会调节自己,让自己张弛有度。

我们感受到的每一种压力,我们累积的每一种情绪,伤痛、不安、焦虑、失望、恐惧,都隐藏在我们的身体里。

这个时候,学会按下生活的暂停键,积极关注自己,哪怕发一会儿呆,都能让自己从现实中脱离。

劳逸结合,张弛有度,才是女子最贵的奢侈品。


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