[宝宝日记]

宝宝吃辅食,谨记这4大点,或能助你一臂之力

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2020-6-11 15:00:54 来自家有宝宝 来自PC [ 复制链接 ]
添加辅食是宝贝成长中一件十分重要的大事,到底第一口辅食怎么吃?吃多少?是每个妈妈都关心的问题
整理了几个关于辅食的高频问题,希望可以给妈妈们一些帮助。
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1
先加蛋黄还是纯米粉?
好多家长觉得蛋黄这个营养物质好,补充蛋白质,含锌含铁也高,这是一个误区,当然这与过去我们的经济条件有关,那时鸡蛋是最好的营养品,所以会考虑到蛋黄。
现在主张第一个辅食应该是纯米粉。因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的,而且相对于蛋黄更容易消化吸收。


2
,辅食“做”还是“买”?
自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物,营养素保持得就越好。但是,自己做辅食,从买菜、清洗到加工、制作,要花费不少时间。而且孩子吃得很少,量太小不好做,一次多做些存在冰箱里,营养素也会损失一部分。
购买现成的婴儿食品是很多职场妈妈的选择。婴儿食品的生产是禁止用防腐剂的,而且真空包装的产品,现成的菜泥确实要比自己做的更精细,更好吸收,比较适合小宝宝。但不能一直给孩子吃过细的食物,否则牙齿发育不好。孩子长牙后,可以尝试吃些粗一点的食物,如苹果,既新鲜又能让他练习咀嚼。
辅食3.jpg


3辅食不是越碎越好?
够碎、够烂——这是多数家长在给孩子添加辅食时遵循的行为准则,因为在他们看来,只有这样才能保证孩子不被卡到,吸收更好。
可事实上,宝宝的辅食不宜过分精细,且要随年龄增长而变化,以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。
12个月后,软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期,牙齿越来越多,宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调,慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序,如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉,为宝宝日后语音发育打下良好的基础。


4
,孩子何时可以添加盐?
从理论上来讲,应该是1岁以后。即使那时,也只是极少量。
在孩子刚出生后,他们接触最多的食物应该是母乳或者是奶粉,他们只是单一的了解这其中的香甜味,并不知道生活中还有酸、苦、辣等味道。
所以在他们的世界中,吃不吃盐,并不是什么重要的问题。我们之所以在孩子长大后给孩子吃盐,一方面是摄取人体所需的钠元素,另一方面是口味。
辅食2-盐.jpg

建议家长还是从平常喂养和生活中做起,不要过早给孩子添加盐等调味品。盐摄入过早、过多都会诱发孩子今后成人期出现高血压等疾病。
对于宝宝对辅食不感兴趣,可能不是孩子的问题,应该主要是大人的错误所致。比如:早期开始添加果汁、大人吃饭时给孩子尝一些成人食品、给孩子频繁吃保健品或不必要的药物(钙剂、蛋白粉、牛初乳等等)。这样可以诱导孩子的味觉过早发育,造成孩子出现对配方奶或常规辅食(米粉等)不感兴趣。

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