与自己和解，方能收获更深刻的幸福

最近这段时间，我重温了一下《逆流而上的你》这部电视剧，成功被马丽饰演的刘艾所吸引。她原本是金牌销售，有着非常强的工作能力，但是却由于跟直接领导关系不和，最终导致意外失业。在这种情况下，又经历了借债换房，结婚生子，婆媳矛盾等一系列的考验。但她没有被这种种考验所打倒，最终选择了逆流而上，并收获了属于自己的幸福。

从某种程度上来讲，刘艾的个人经历是很多人在日常生活当中的一个缩影。对于很多生活在大城市的人来说，每天都需要背负非常沉重的压力，都需要面对各种各样的问题。在这个过程中，有一部分人学会了与自己和解，从而充分运用自己身边的所有资源妥善的处理好了各种事情。但也有一部分人始终活得比较拧巴，总是有意无意的，用别人的成功去打击自己的失败。总是想方设法的，跟自己较劲。即便他们的所作所为，在很多人的眼里已经非常成功，非常了不起。但他们仍觉得自己一无是处。

对于这部分朋友，在心理学上有一个专用名词叫做“低自尊”。对于低自尊的朋友来说，他们经常贬低自己，经常用“我做不好任何事情”、“我没用”等负面的语句去形容自己。除此之外他们总是用一种自我贬低的状态去生活，总觉得自己时时处处不如别人。

于是，在这种低自尊的影响下，他们陷入了深刻的自卑。在自卑的过程中，导致工作和生活都出现了一些新的问题。就这样陷入了恶性循环当中，使自己的身心状态都出现了一些问题。

在目前这种高压的社会环境下，有很多人都习惯戴着面具生活。白天他们是写字楼里的精英，他们是在职场上叱咤风云的领导者。但每当夜幕降临，有很多人就会深陷在负面情绪当中，无法自拔。因为他们深知，虽然他们能够掩饰的很好，但是他们却缺乏直面自我的能力和勇气。

在这个世界上，很多人无时无刻不在渴望着被别人理解，但事实上真正能够理解我们真正能够做到感同身受的，除了我们自己之外，没有任何一个人能够完全理解你自己的所思所想。

在这种情况下，与其奢望得到别人的理解，不如站在自己的角度，用心的倾听自己内心最真实的想法。无论自己内心的想法是什么，都只接纳不批判，不拒绝。只有做到了与自己和解，才能够更好的处理与世界和他人的关系。

所谓的与自己和解，是指既能够开心的接受自己好的一面，也能够坦然的接受自己不好的一面。不会因为自己的优点而骄傲，也不会因为自己的缺点而自卑。当你真正做到了完全接纳自己的时候，无论你此刻正在经历什么，你都能够以一种平和的心态去看待自己目前的经历，去感恩自己在所有经历当中所付出的努力。不会因为其他人的指责或者最终事件的结果不尽如人意，而陷入深深的自责当中。

在日常生活中，我曾经接触过几个有抑郁情绪的朋友。说起抑郁，很多人都觉得是由于当事人的个人承受能力太弱导致的。其实，抑郁是由多种因素，综合导致的结果。这其中，既有生理因素也有社会因素。大多数陷入到抑郁状态的人，都会深陷在过去的某一个时段，或者某一件事情上，无法自拔。对于他们来说，始终渴望能够有一只手，可以把自己带到过去，让自己可以改写过去的历史，能够获得比之前更好的结果。之所以会这样，是因为这部分朋友的释然能力比较弱，他们总是沉浸在过去不愿意走出来。

当你真正能够学会与自己和解，你就会知道，无论过去经历了什么，明天太阳依旧会升起，美好的未来依旧在等着我们。与其把所有的时间和精力，都放在对过去某件事情的不满或悔恨当中。不如充分利用这些时间，创造更美好的未来，书写更精彩的篇章。