【育儿大咖答疑精选】10个回答，教你如何提升宝宝专注力

上周，随手记邀请了知名育儿公众号“帝呱呱星球”在宝宝圈进行了一场主题为【如何培养天才宝宝】的在线答疑，随手宝妈们纷纷留言提问，十一姐和Danny两位老师也在有限的时间内努力为大家答疑。

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错过直播的家长们也不用可惜，小宝为大家整理了十个最有代表性的问答，教你如何提升宝宝的专注力！

前方高能！

宝宝行为：

儿子两岁多，宝宝很聪明，但是坐不住，搭积木搭不了10分钟就开始乱扔，看书也是看不了几分钟就会东摸西爬

帝呱呱星球答疑：

首先我们对孩子专注力的预期要合理。有一个简单的判断方法，就是“年龄乘以2”就是最低要求专注时间。比如1岁的孩子，能专注2分钟；2岁的孩子能专注4分钟，5岁的孩子能专注10分钟，那么注意力就没有大问题。 如果两三岁的宝宝表现出长时间注意物体的一部分，缺乏与人的眼神交流，只对有限的事物感兴趣，反而不是一件好事。

从您描述来看，孩子的专注力并没有太大问题，如果我们想延长他的专注力，可以从两方面着手：

1、是不是没兴趣了？那么可以换一种更加有趣的甚至是夸张的方法，给孩子讲绘本，吸引她的注意力；

2、是不是太难了？有时我们会忽略宝宝的求助信号。宝宝搭积木碰到了困难、或者找不到更有趣的搭法，一生气就开始扔积木了，我们却以为孩子是注意力不够。 孩子玩的时候不要轻易打扰，但要观察孩子的表现，当他遇到困难的时候，及时提供一些帮助，然后再退出，家长充当脚手架，帮助宝宝延长专注力。

宝宝行为：

女儿三岁，看书可以很认真，有时能看半个小时，但是听故事机听几分钟就不听了。我朋友家小孩听故事能听一个小时。这个是为什么呢？

帝呱呱星球答疑：

这个问题，首先可以看看故事的选择是不是符合孩子的年龄和兴趣。此外，孩子可能习惯了家长面对面的讲故事，孩子能从家长的语气、表情、动作里理解很多信息，因此容易听懂，也觉得有趣。但是故事机里只有声音，不习惯听的孩子，少了语气、表情、动作的辅助，一开始听不懂，接收信息有困难。这就是为什么很多刚上一年级的孩子，适应不了听讲，听着听着就走神了。

专注力是一个多感官的概念，不仅看东西要专注，听人说话也一样。但是对学龄前的孩子，家长很容易忽视对“听”的训练，以为孩子能安静的看书、玩，就是专注力很好，但其实学龄前孩子挺容易进入“听而不闻”的状态。

所以在宝宝小时候，可以用这些游戏，有意训练他们听的习惯和能力。

1、悄悄话： 把家里的气球藏起来，然后跟孩子说一句悄悄话：“气球在爷爷奶奶房间的窗帘里面。”看看孩子能不能理解并记住你说的话，把东西顺利地找出来。这个游戏训练的是孩子听和理解的能力。

2、哪个数字漏了？ 家长报一串数字，让孩子仔细听听，哪个数字数漏了？比如从1数到10，家长可以说“1、2、3、5、7、8、10”，看孩子能不能找出数漏的“4、6、9”。

3、听声辨物：准备一些玻璃杯、小鼓、笛子、木琴等能发声的东西。跟宝宝说：“听！”，然后分别敲击不同的东西。每次敲击的时候，都可以强调“听”这个动作，告诉孩子“这些声音是不一样的”。接着可以让宝宝转过身去，敲击其中的一样东西，让他根据声音猜一猜你敲的是什么。

宝宝行为：

我女儿玩玩具的时候，很少能坚持玩一种玩具，不停地换来换去，但是爷爷奶奶给她看电视，一看能看一个小时，这样是有问题还是没问题呢？

帝呱呱星球答疑：

回答这个问题，首先要解释一下注意力的两个类型：有意注意和无意注意。

无意注意是指不需要主观努力、受到刺激自然产生的注意；有意注意，是指需要意志力的控制，才能维持的注意。比如说宝宝在玩玩具，突然外面传来了车子的声音，宝宝不由自主地被吸引过去，这就是无意注意；过了一会儿，他回过神来继续玩玩具，这就是有意注意。

电视的画面变化快、刺激强，孩子看电视的时候是无意注意，而看书需要的是有意注意。可见，维持有意注意的能力，对今后的认知、学习来说非常重要。

很多孩子习惯了强刺激的无意注意模式，对于弱刺激的看书、玩玩具，就很难去保持有意注意了。所以长时间的看电视，不仅对视力不好，也对注意力有损害。

宝宝行为：

有什么办法提高有意注意的水平吗？

帝呱呱星球答疑：

有意注意是相对无意注意而言。我们日常生活里，有很多无意注意的时间，比如排队、坐车的时候，大部分人这个时候会发呆，大脑经常处于无意识状态，忽视周围的一切，这种忽视就会形成认知习惯，让大脑更难维持有意注意。

所以提高有意注意水平，一个很重要的方面就是把无意注意的时间利用起来，帮助大脑锻炼有意注意的能力。 我们可以在排队、坐车的时候，跟孩子玩一些有趣的游戏：

1、找颜色：在坐车的时候，可以比赛找颜色，报出一个颜色，比如“黄色”，看谁能找到更多黄色的东西。除了找颜色，还可以找形状，认识数字或者识字的孩子，也可以找数字、找汉字。

2、小小观察员：在等公交车的时候、上学放学或者去超市的路上，给孩子设置一个观察小任务。比如，在等公交车的时候，经过了多少辆出租车；上学的路上，经过了多少个红绿灯；去超市的路上，有几个垃圾桶。 对注意力的训练，能够融入日常生活，轻松去实践的，才是最有效的。

宝宝行为：

儿子上三年级，学习有点费劲，特别是背课文，要背好多遍才能背下来，但是如果不巩固的话没几天又忘了，请问这个要怎么解决呢？

帝呱呱星球答疑：

记忆力很大程度上取决于两个方面：有兴趣和看的懂。

您可以观察一下孩子，是对所有东西都记得慢忘的快，还是仅仅是“背课文”。如果仅仅是背课文，那说明孩子很有可能是没兴趣或者不懂，死记硬背是最慢也最容易忘的。 针对这两点，还是需要家长花功夫做一些帮助的。

比如：给孩子提供背景知识，讲一些背景故事，让课文变得有趣。而背景知识和故事化的手法，也是增强长期记忆的关键。

此外，我们还可以帮助孩子使用一些记忆策略，比如：联想，和已有的知识、有趣的事物联系起来记忆；复述，先不用孩子逐字逐句背下来，而是让孩子先通读全文，理解每段落的中心意思，再把文章的意思讲述给爸爸妈妈听。

宝宝行为：

我家小孩五年级了，经常记不全老师说的话，布置的作业也会记漏了，说他不认真听，他不承认，说自己认真听了，这是怎么回事？跟注意力有关系吗？

帝呱呱星球答疑：

这个跟注意力的分配有关。很多人觉得注意力好，就是说孩子一件事能做比较长的时间，但其实这只是注意力的维度之一。衡量注意力好坏的维度有4个，包括注意力的稳定性、广度、分配和转移，所以对注意力的训练，也是一个完整的体系。

注意力的分配，通俗点讲就是“一心二用”，比如一边听讲一边记笔记，就是一心二用。注意力的分配，也可以通过一些小游戏来训练。

[font=微软雅黑1、水果拍一下，动物拍两下：大人报一串物品的名字，让孩子听到水果就拍一下掌，听到动物就拍两下。

2、大西瓜，小西瓜： 一个人下口令，一个人做动作。说“大西瓜”时，要用手做出小西瓜的动作，说“小西瓜”要做大西瓜的动作。这个游戏的重点，是做出的动作要与听到的指令相反。  

3、7的倍数： 大些的孩子可以玩这个游戏了。大人和孩子一起从1数到100，一人说一个数，但是轮到带有7的数字和是7的倍数的数字的人，就不能说话，用拍一下掌代替。

4、边搭积木边回答问题： 让孩子一边垒积木，一边问一些不相关的问题，比如：你几岁了？今天星期几？花是什么颜色的？回答问题的时候，孩子的手不能停，积木不能倒。

宝宝行为：

儿子现在读初中，看书特别慢，说他不认真吧，他也很用心在看，但就是慢，是没有集中注意力在开小差吗？

帝呱呱星球答疑：

孩子有没有开小差，需要您仔细观察孩子，和他多交流来确定。在此之外，看书慢与注意力的广度有关。

注意力广度，是衡量注意力好坏的维度之一，指的是在同一时间能有效注意到的对象的数量。比如说看一眼一张画，能不能说出画上有几棵树几朵花。有些人看书非常快，一目十行，这就是长期训练注意力广度的结果。

训练注意力广度最简单也最常用的工具，叫舒尔特方格。它是全世界范围内，最经典、最有效、也最科学的注意力训练方法，在专业的感统训练机构，舒尔特方格也是常用的工具。

它是在一张方形卡片上画上1cm*1cm 的25 个方格，格子内任意写上1～25的阿拉伯数字，参加测试的人用手指按1 ~ 25 的顺序依次指出每个数字的位置，同时要念出声。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平就越高。

对于5岁以下的小朋友，25个格子的经典舒尔特方格难度有些高，大家可以减少为9个、12个、或者16个方格来进行游戏。

宝宝行为：

什么时候可以开始训练宝宝专注力？我家才宝宝6个月，需要训练吗？

帝呱呱星球答疑：

不用太着急哦，一般来说，1岁以下的宝宝不需要特殊的专注力训练，只需要保护好她的专注力就可以了。

2岁的宝宝已经开始有一定的专注能力，也开始认识动物、植物等等，可以配合专注力的游戏。这时候开始，可以把专注力训练的游戏融入到日常的游戏、生活里，潜移默化地提高宝宝的专注力。

宝宝行为：

女儿6岁，刚上一年级。做事比较磨蹭，上课注意力不集中，会经常有一些小动作，容易走神儿。练习写字时候，明明学的还不错，之后还是要重新描一下。

帝呱呱星球答疑：

关于磨蹭的问题，咱们首先要分清楚：

1，这件事是谁的需求？有时我们很擅长把娃的需求变成自己的需求，明明是孩子自己要去一个地方玩，我们追在后面求孩子穿衣服穿鞋，变成是我们的需求了。像这种情况，孩子想做的事，要自己抓紧时间，不然就不去了。家长得舍得一些损失，让孩子承担后果。

2，这件事是家长的需求吗？比如，我们急着去吃饭，孩子却不急，慢慢吞吞的，因为这不是她想做的事。这个时候，就需要家长提前规划出足够的时间了。

3，孩子做作业磨蹭，很有可能是因为不想做，做完也不能玩。这个时候，可以给孩子留出一些“自主时间”，做完作业之后可以自己支配，反而孩子会快一些，有盼头了。

4，最后，可以用一些游戏力的方法，比如跟孩子比赛漱口，快的人可以当遥控器，慢的人要做机器人听指挥。

宝宝行为：

女儿差一个月三岁，看绘本时安静。但玩玩具时，不专注，一件事没做完，就又是玩别的。玩具不肯自己收拾。在小区里喜欢自己一个人玩。

帝呱呱星球答疑：

三岁不到的孩子，明明很想跟人玩，却不愿意去互动，是很正常的表现。我女儿也曾经是这样慢热敏感的蓝色孩子。

作为父母，首先不要认为这样不好，而产生焦虑，从而把焦虑传递给宝宝，宝宝是非常敏感的，他可能会认为自己这样不好，在社交上产生自卑心理，因此更加不想跟别人在一起。

对于蓝色孩子来说，她需要的是慢慢扩大舒适区+家人不带评价的陪伴和支持+一些社交技巧。

对于扩大社交舒适区，我们可以多带孩子去“旁观”社交，不带预期和要求的，让她在环境里感受到自在和安全。你可以给宝宝描述其它宝宝在做什么，比如，小姐姐给小哥哥分享了一个玩具，小哥哥很开心，所以说谢谢，他们在一起玩的好开心啊。也可以自己积极地去参与环境，和其他孩子以及家长互动。孩子会从父母身上学习怎么与人交流，也会从家长的态度去判断这个环境是不是安全。

接着，鼓励她跨出社交的第一步，但这一步，不是推她一个人去，而是牵着她的手一起去，比如一起去分享一个玩具，一起去加入别人的游戏，让她从一点一滴里积累社交的自信，慢慢的对社交脱敏。

辛苦大家看完，接下来小宝还会邀请更多育儿大咖来宝宝圈直播，各位宝爸宝妈们想看什么类型的直播，欢迎评论留言！